Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Светусик]

Девочки, вот тут http://dukanshop.ru/ есть доставка по РФ, может, кого заинтересует. Там и отруби, и обезжиренное сухое, и всякая всячина... Я там все беру, но мне проще, по Москве доставляет курьер. 

Nadenka спасибо большое, уже сделала заказ, жду

[lyelya]

Девочки, с завтрашнего дня к вам, буду пробовать.
Отруби нашла в Ашане

[кирюшина мама]

Здравствуйте, девочки! Вот хочу к Вам присоединиться через пару дней, но возникло пару вопросов - может раньше уже спрашивали, просто всю тему не осилю. 1.подскажите овсяные отруби должны быть в виде муки или хлопьев? 2. а можно ли при этой диете чай вместо сахара пить с медом?

[Natalia5]

Овсяные отруби без разницы какие, главное, чтобы были именно овсяные. Я овсяные хлопья утром молочком с водичкой заливаю, 2 таблетки сахарозама и в микроволновку на минутку. Кашка отменная получается на завтрак. А мёд нельзя добавлять.

[Роза-мимоза]

У меня за первые 5 дней чередования минус 1 кг 

[кирюшина мама]

Овсяные отруби без разницы какие, главное, чтобы были именно овсяные. Я овсяные хлопья утром молочком с водичкой заливаю, 2 таблетки сахарозама и в микроволновку на минутку. Кашка отменная получается на завтрак. А мёд нельзя добавлять.

Спасибо за ответ. Жалко конечно что мед нельзя

[Lena_elektro]

Здравствуйте, худеющие. Похудела на Дюкане на 10 кг. за 3 месяца и бросила- наступила весна и захотелось больше овощей, мясо вообще видеть не могла. К тому же начались проблемы со здоровьем- вены на ногах полопались и формула крови изменилась. И еще нужно много времени и желания все себе приготовить. Сейчас со здоровьем все нормально, но набрала 3 кг. И в целом надо еще 10 скинуть, ищу более удобную для себя диету. Ни в коем случае никого не пугаю и не отговариваю, просто прислушивайтесь к своему организму и не навредите себе. Кстати с сухим молоком я не замарачивалась, покупала 1 % и кефир и творог и т.д. Удачи и успехов всем!

[Елена Солнечная]

Здравствуйте, девочки, с сегодняшнего дня я с вами на дюкане, однажды уже сидела на этой диете решила еще раз. Сейчас атака, рецептами запаслась, отруби в Ашане купила, теперь осталось только сил и терпения набраться и не сорваться. Вчера сделала домашний сыр по Дюкану, получилось очень даже вкусно, на завтрак сегодня куриная грудка и домашний сыр, на обед хочу кальмары нафаршировать, на перекусы сделала Дюкановскую творожную запеканку.

[катариос]

Девоньки, кто уже долго на Дюкане подскажите Я неделю на диете, 4 дня атаки, вообще нет сил( в смысле не силы воли, а физически тяжело, я еле-еле передвигаюсь) вот хотела узнать так только в начале? Или это постоянно такая слабость присутствует Даже в спортзале еле тренировки выдерживаю! Читаю как вы по 3 мес. сидите на ней и удивляюсь Напишите кто-нибудь как у кого начало проходило

[lyelya]

К концу первого дня просто неподъемная, голова трещит((( Бросила до следущего раза....

[Тон4ик]

я сидела на атаке 3 дня, проблем вообще не было, но я ела столько, сколько хотела, никаких ограничений в количестве, и на ночь ела, и, конечно, много воды надо пить обязательно, иначе без толку

[oksanamama]

Девоньки, кто уже долго на Дюкане подскажите Я неделю на диете, 4 дня атаки, вообще нет сил( в смысле не силы воли, а физически тяжело, я еле-еле передвигаюсь) вот хотела узнать так только в начале? Или это постоянно такая слабость присутствует Даже в спортзале еле тренировки выдерживаю! Читаю как вы по 3 мес. сидите на ней и удивляюсь Напишите кто-нибудь как у кого начало проходило

Я 4 месяц на Дюкане,минус 14,слабости нет ,но спорт активный вроде на первых этапах противопаказан......кушайте больше,не ограничивайте себя в колличестве,и если у вас свое давление низкое,то из-за большого колличества воды оно еще сильнее падает,нужно пить немного меньше.

[okuneva]

Девочки, скажите, ограничений по количеству разрешенных продуктов нет? т.е. если хочется можно хоть килограмм варёной грудки съесть? В теории? И насколько критична разница между пшеничными и овсяными отрубями? Если только немного есть их, а не готовить что-то например?

Темку перечитаю завтра целиком 

[Редиска]

Ограничения по молочке - 800г в день.
Куриной грудки хоть кило можешь съесть... если сможешь изжевать столько сухого белого мяса 
Принципиальной разницы между отрубями не знаю, но Дюкан настаивает именно на овсяных в качестве обязательного продукта, а пшеничные только как допустимый компонент со второго этапа диеты.

[Редиска]

И ещё хотела спросить. Видела в соседней "худеющей" теме твои сетования на упрямый вес. А так ли много у тебя лишнего? Может ты в норме, поэтому и не сбрасывается. Считала по программе дюканской свой идеальный вес?