Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Natik]

А я сегодня на диете первый день, все закупила.Настроение боевое

[Редиска]

Natik, у меня такие не нашли применения. В выпечку куда-нибудь добавлять - надо размолоть предварительно, легче обычные использовать; просто так жевать или в кефир бросить - противно и жёстко. Так и валяются.

[Natik]

Я просто именно молотых в продаже не встречала(сегодня поищу)

[Sweet-Lana]

У меня какой-то Дюкан получается не Дюкан.. Одновременно с диетой вышла на работу из отпуска, и началась суета, беготня и некогдапожрать. Если беру с собой еду - не получается выкроить момент, чтобы уйти в специальное место, где можно заточить своё мясо. А на рабочем месте можно что-то маленькое и непахнущее... Вот и получается у меня такой свой Дюкан: дома мясо и рыба, на работе - яблоки и кефир. Но чувствую себя зато прекрасно:)) Так что решила пока не заморачиваться на строгом следовании меню, как устаканится рабочий процесс, так и видно будет.

[Рюшка]

Девочки, добрый день!) Решила вступить в Ваши ряда Дюканцев!!! Очень понравился состав разрешенных продуктов!!!) Уже закупилась большей частью своего "нового рациона!"))) Подскажите, пожалуйста, не смогла найти в магазине обезжиренное молоко,можно ли на этапе Атака употреблять молоко 1.5% или где  купить с 0%???  И еще вопросик: Постная ветчина? Что это? И где ее можно приобрести??? Заранее Спасибо!!!

[Джоконда]

 
Добро пожаловать 
Я покупаю молоко 0,1 во Фреше, стоит порядка 80 рублей, когда нехватает денег беру 1,5%. Есть еще молоко 0,5 "Кубанская буренка", но его я покупала в Ашане и Окее.
Постная ветчина, имеется ввиду без прожилков жира, как-то так. Я ее не покупала, не могу сказать, где.  Я покупала карбонат и запекала его.

[Рюшка]

Добро пожаловать 
Я покупаю молоко 0,1 во Фреше, стоит порядка 80 рублей, когда нехватает денег беру 1,5%. Есть еще молоко 0,5 "Кубанская буренка", но его я покупала в Ашане и Окее.
Постная ветчина, имеется ввиду без прожилков жира, как-то так. Я ее не покупала, не могу сказать, где.  Я покупала карбонат и запекала его.

Спасибо огромное!) Очень буду признательна, подскажите, рецептик с карбонатом, а то еще не могу сообразить новые блюда??? И еще вопрос: на "атаке" вес уходит уже с первого дня? если за 1 день сдвигов нет, значит что-то неправильно ем???

[Джоконда]

Спасибо огромное!) Очень буду признательна, подскажите, рецептик с карбонатом, а то еще не могу сообразить новые блюда??? И еще вопрос: на "атаке" вес уходит уже с первого дня? если за 1 день сдвигов нет, значит что-то неправильно ем???

да с карбонатом ничего особенного. Я не люблю заморачиваться. Обрезала жир, чуть присолила, приперчила, лаврушка и в рукав. Если без рукава, то воды наливаю в сковородку, чтобы мясо не высохло.  Пеку приблизительно 30 минут на 180 градусах, потом минут 10-20 на 200 градусах. Надо смотреть по толщине. Много всяких рецептов тут http://dukandiet.ru/category/retseptyi/
 У меня после первого же дня ушло пол килограмма.
Трудно сказать правильно-неправильно, не известно, что вы ели, пили ли необходимое количество воды, была ли физическая нагрузка, опорожнялся ли кишечник.  Попробуйте сами себе ответить на эти вопросы. Ну и первый день - это еще не показатель. (ИМХО)

[Танюша2312]

Ветчина из индейки и из говядины продается в МЕТРО, я покупаю в МЕТРО на Западном, нужно внимательно читать состав, и смотреть процент жира, должно быть не более 3%.

[Рюшка]

Ветчина из индейки и из говядины продается в МЕТРО, я покупаю в МЕТРО на Западном, нужно внимательно читать состав, и смотреть процент жира, должно быть не более 3%.

Спасибо!!! А еще интересует вопросик: а хлебцы, например фитнес, можно кушать?

[Марина100]

Привет! Я решила все таки присоедениться к Дюкановцам. А кто нибудь зарегестрирован на форуме о диете Дюкана? Я там зарегестрировалась, может кто то из наших ростовмам там тоже есть? давайте там тоже дружить.

[okuneva]

Привет! Я решила все таки присоедениться к Дюкановцам. А кто нибудь зарегестрирован на форуме о диете Дюкана? Я там зарегестрировалась, может кто то из наших ростовмам там тоже есть? давайте там тоже дружить.

Я есть и Виола 

[машильда]

Привет! Я решила все таки присоедениться к Дюкановцам. А кто нибудь зарегестрирован на форуме о диете Дюкана? Я там зарегестрировалась, может кто то из наших ростовмам там тоже есть? давайте там тоже дружить.

заходи ко мене я там как неделю    ник такой же

[Танюша2312]

А хлебцы нельзя, там в составе мука везде, сколько я читала, хотя может и есть какие то разрешенные, но я не встречала..)

[Рюшка]

Девочки, добрый вечер!) Сижу на атаке уже 3 дня, сегодня четвертый! Все три дня вес стоял на месте , а сегодня утром встала на весы...и ооо, радость...минус 1 кг!!! Скажите так нормально или мне надо пересмотеть свой рацион, может что-то лишнее ем, вроде бы всё по списку!!!