Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Поллиноз. Сезонная аллергия. [hot!] Брекеты

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Fis-ka]

Вот молодец муж! Ну а сам-то он замечает в тебе изменения? Хвалит?

Девочки,назрел вопрос... Витамины пью вроде, а с ногтями беда((( Что делать? Кальций подключать? Так молочки употребялется достаточно... Не знаю даже...

Наташ, если считаешь, что во внутрь достаточно витаминов принимаешь, попробуй наружные средства: солевые ванночки (на себе проверяла  ), еще хорошо витамин Е в кутикулу втирать (я брала капсулу , прокалывала ее и по чуть-чуть масла выдавливала).

[Весенняя]

Слава богу тебе уже лучше! ну или слава таблеткам и отдыху
Насчет мужа-верно подметила!у меня был период, когда я была в шаге от консолидации. Но муж меня охладил словами:что,все зря?! Посередине взять и бросить?! Мол все двухмесячное потребление продуктов "не в коня" что ли?
Грубо, но на меня подействовало. И дальше понеслась

Молодец муж!  Значит ему важно, что ты на диете! Следит и поддерживает! 

[Баба Киса]

Добро пожаловать! А тебе сколько сбрасывать?

Мне нужно в идеале 10 кг, но расчет на сайте Дюкана показал, что мне нужно 8....
Я в прошлом году сидела тоже на этой диете ...но так  до последней фазы и не дошла...сбросила 7 кг...за год примерно 2 кг набрала...вот  теперь хочу еще добить свой вес))))

У меня сегодня 2 день Атаки...пока четко все идет...расчет сделала, за 2 дня предпологалось 800 грамм, но у меня за 1 день 700!!!!

[lesnaya_nimfa]

Вот молодец муж! Ну а сам-то он замечает в тебе изменения? Хвалит?

Девочки,назрел вопрос... Витамины пью вроде, а с ногтями беда((( Что делать? Кальций подключать? Так молочки употребялется достаточно... Не знаю даже...

Хвалит хвалит еще бы не заметил 10 кило за 2 месяца ушло
Не факт что это кальций, Наташ! Юля права,может витамина Е не хватать. Хотя ты аевит пьешь...Попробуй кальций и понаблюдай, чтобы не переборщить. ИМХО,что в той молочке, которую мы дюкановцы употребляем мало кальция, т.к. они обезжиренные. В сыре жирнющем очень много  кальция ведь! могу ошибаться.

Молодец муж!  Значит ему важно, что ты на диете! Следит и поддерживает! 

Я даже и не подозревала,что ему может быть настолько важно

Были родители сегодня в Ашане! накупили всякой вкуснятины мне!!! Девочки,спасибо огромное всем за инфу о брэндах диетических-колбаске йогуртах
Поставила хлебушек печься, но белки не взбила, так сунула, просто разбив...торопилась... боюсь теперь в духовку заглядывать

[Fis-ka]

Девочки, купила сегодня безбелковые макароны, а теперь сомневаюсь - их на Круизе можно или нет? Что-то вся информация в голове перемешалась.

[NATALY]

Девочки, купила сегодня безбелковые макароны, а теперь сомневаюсь - их на Круизе можно или нет? Что-то вся информация в голове перемешалась.

вот если б были безуглеводные, тогда думаю можно


эти макароны из кукурузного крахмала, но у нас по нему ограничение
не помню точно 1 или 2 столовые ложки в день

[njundina]

Девочки, купила сегодня безбелковые макароны, а теперь сомневаюсь - их на Круизе можно или нет? Что-то вся информация в голове перемешалась.

Можно. 32 шт-1 доп.
А где купила?

[njundina]

Мне нужно в идеале 10 кг, но расчет на сайте Дюкана показал, что мне нужно 8....
Я в прошлом году сидела тоже на этой диете ...но так  до последней фазы и не дошла...сбросила 7 кг...за год примерно 2 кг набрала...вот  теперь хочу еще добить свой вес))))

У меня сегодня 2 день Атаки...пока четко все идет...расчет сделала, за 2 дня предпологалось 800 грамм, но у меня за 1 день 700!!!!

Всего 2 кг за год? Я после протасовки за полгода 6 набрала :ak:Но я себя не ограничивала в еде.
Если сбросила уже столько,переходи на чередование.

[njundina]

Ох,девы,а у меня сегодня радость :ar:62,2 на весах. Я 5 раз на весы вставала,на разное место переставляла. Урррра!Хотя наверняка вода вышла.Но всё равно приятно!!!

[Весенняя]

Ох,девы,а у меня сегодня радость :ar:62,2 на весах. Я 5 раз на весы вставала,на разное место переставляла. Урррра!Хотя наверняка вода вышла.Но всё равно приятно!!!

Урааааа! Поздравляю! Какой хороший отвес!!!   Ничего это не вода! Это белки скушали твои жиры)))
У меня тоже продолжаются радостные дни. Весы показали утром -400 гр. от вчерашнего веса. Это при том, что на ночь я налопалась креветок, закусила их 2-мя шматами ветчины и заглянцевела йогуртом.    Диета мечты просто!  

[njundina]

Урааааа! Поздравляю! Какой хороший отвес!!!   Ничего это не вода! Это белки скушали твои жиры)))
У меня тоже продолжаются радостные дни. Весы показали утром -400 гр. от вчерашнего веса. Это при том, что на ночь я налопалась креветок, закусила их 2-мя шматами ветчины и заглянцевела йогуртом.    Диета мечты просто!  

Да ты тоже умница!
Я вчера и белков-то почти не ела. аппетита не было. И я ,хоть и собралась ограничить себя в молочке, вспомнила,что в холодильнике недопитый кефир стоит.  :ah:А кефир с ванилином и сахзамом оказывается такая вкусняшка ,что я полторы бутылки выпила. Ну и несколько крабопалок, 2 яйца и кусочек мяса. Вот и весь рацион...Поэтому и думаю,что вода, кефир-то мочегонным действием обладает.
Тааак,ждем отчетов остальных. Что там весы вам говорят,чем радуют?

[Fis-ka]

Можно. 32 шт-1 доп.
А где купила?

Купила на Северном в аптеке, стоят 64 руб. всего. Еще там же купила из цельнозерновой пшеницы(такие прикольные, почти черные ) , но этими буду семью кормить.

Наташ, тебя с долгожданным отвесом!!!

[njundina]

Наташ, тебя с долгожданным отвесом!!!

Спасибо,Юль.
Любимые штанишки стали болтаться...Вообще теперь с гардеробом беда :ab:Но это приятная "беда"))

[Fis-ka]

Спасибо,Юль.
Любимые штанишки стали болтаться...Вообще теперь с гардеробом беда Но это приятная "беда"))

Вот точно, такая "беда" приятнее, чем наоборот, когда все тесное становится.
Будем считать, что плато ты миновала, теперь вес как мячик с горки покатится.

[Баба Киса]

2 дня Атаки позади - Итого 900 гр.
1 день Чередования ...очень ждала этого дня!

Девочки, а каккой сахзам вы употребляете? Во всех же аспартам?