Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Аксинька Донская]

Клубничка своя это здорово, мы тоже первые ягодки пробывали уже.
Вчера была белковая пятница, а сегодня -1,3 но не подготовилась и догонялась йогуртами пару раз. А домашние ели молодую картошку, а я яйца со скумбрией копченой (понимаю что низя, но она была почти не соленая, очень нежная и свежайшая, папа на работе берет, всегда вкуснятина, поэтому посчитала что кусочек сильно не отразится)
Итого за 7 дней 4,5 кг сброшенно, набранны были с конца апреля по 11 мая
Дальше видимо не так быстро будут уходить потому что вес 92 был при выходе из роддома, а 1,5 года это уже срок.

[Велеена]

Аксинья, скумбрию можно
Рыбу можно любую, и в любом виде без масла и сахара))
Единственное, что могла водичка задержаться..но она обязательно уйдет за день-два..

[Велеена]

девочки а орбит точно можно? в составе написано он на сорбите....

Орбит, точно-точно можно !!НО 4 штучки в день))

[njundina]

Клубничка своя это здорово, мы тоже первые ягодки пробывали уже.
Вчера была белковая пятница, а сегодня -1,3 но не подготовилась и догонялась йогуртами пару раз. А домашние ели молодую картошку, а я яйца со скумбрией копченой (понимаю что низя, но она была почти не соленая, очень нежная и свежайшая, папа на работе берет, всегда вкуснятина, поэтому посчитала что кусочек сильно не отразится)
Итого за 7 дней 4,5 кг сброшенно, набранны были с конца апреля по 11 мая
Дальше видимо не так быстро будут уходить потому что вес 92 был при выходе из роддома, а 1,5 года это уже срок.

Аксинька ДонскаяОтличный результат!
Скумбрию можно,и даже нужна. Рыбий жир нам ой как полезен!
У меня тоже вчера была белковая пятница. Правда,я была готова. Да ещё и работой загружена,так что прямо разгрузочный день вышел,даже поесть толком не успела.

[Fis-ka]

Сегодня на весах -1! Скоро  и я увижу свою первую пятерочку!!!
Что-то мне медленно уходящий вес поднадоел и я решила перейти на чередование 4/3, уже продумала график перехода с 2/2 на 4/3, и тут такой подарок! Итого у меня сегодня "круглая дата": на ДД скинула с 1 апреля 10 кг!!!
А еще, хотите верьте, хотите нет, вчера  "потеряла" бумажку со своим первым килограммом по этому ритуалу: http://forum.rostovmama.ru/index.php/topic,116826.msg6586256.html#msg6586256 Неужели действует?!

[Cvetlana]

Юля, молодчина какая  ! а я завтра начну, сегодня в Ашан поеду - ночью списочек писала

[Fis-ka]

Юля, молодчина какая  ! а я завтра начну, сегодня в Ашан поеду - ночью списочек писала

Давай-давай! Хороших отвесов тебе!!!
Кстати, в Ашан надо ехать утром. В воскресенье в обед там уже пустые полки вместо нашей молочки.

[mama Marina]

Какие конфеты вы купили?? нам можно только Сулу и Орбит без сахара, конфеты для диабетиков нам не подходят!!!!

Сахзам любой, но не фруктозу и сахарозу..Стевия самая натуральная...а так пробуйте, все они на вкус слегка отличаются, и разным людям нравится разных сахзам

купила орбит лимонный, а еще видела конфеты Сладостея, тоже на изомальте, но там еще натуральный сок и крахмальная патока
купила их тоже папе, он у меня диабетик, ему как раз такие нужны, а нам вроде такие нельзя из-за сока и патоки

Этап какой,напомните?На чередовании сыр до 7 %-доп. 1 доп-30 гр.
Творог обезжиреннный-жирность посмотрели? По ГОСТу обезжиренный-это до 3% жирности. Нам можно до 0,5. По факту обезжиренный творог часто бывает до 1,8%. Так что внимательно поглядите.
Еще можно было запастись рыбными консервами в собственном соку,крабовыми палочками,какао, кукурузным крахмалом(2 последних пункта только с чередования), молочкой обезжиренноой.

да, чередование
насчет сыра не очень поняла что вы имеете ввиду
я знаю, что его вроде нельзя, но поняла, что он у меня в идею фикс превратился, как было со сладким (хорошо вы мне про орбит рассказали)
лучше съесть маленький кусочек наименее жирного, чем терпеть, а потом наесться какой-нибудь гадости еще более вредной
творог 0,3%, в баночке, как я поняла перетертый, еще не открывала, но по звуку не похоже что он зерненый
консервы тоже купила, сегодня буду рыбный "кудрявый" супчик варить
а что с крахмалом и какао делать?
хотела сом купить, в окее не нашла вообще никакого сухого молока
а еще не знаете, то что мы будем покупать, оно настоящее или с растительным сырьем?

и насчет молочки, есть кисломолочка подходящей жирности? покупаю в магните 1% кефир, думала может в окее есть меньше, но не нашла, видела молоко стерилизованное 0,5, но брать не стала (и хорошо, потому что и так еле дотащила)

[Fis-ka]

купила орбит лимонный, а еще видела конфеты Сладостея, тоже на изомальте, но там еще натуральный сок и крахмальная патока
купила их тоже папе, он у меня диабетик, ему как раз такие нужны, а нам вроде такие нельзя из-за сока и патоки
да, чередование
насчет сыра не очень поняла что вы имеете ввиду
я знаю, что его вроде нельзя, но поняла, что он у меня в идею фикс превратился, как было со сладким (хорошо вы мне про орбит рассказали)
лучше съесть маленький кусочек наименее жирного, чем терпеть, а потом наесться какой-нибудь гадости еще более вредной
творог 0,3%, в баночке, как я поняла перетертый, еще не открывала, но по звуку не похоже что он зерненый
консервы тоже купила, сегодня буду рыбный "кудрявый" супчик варить
а что с крахмалом и какао делать?
хотела сом купить, в окее не нашла вообще никакого сухого молока
а еще не знаете, то что мы будем покупать, оно настоящее или с растительным сырьем?

и насчет молочки, есть кисломолочка подходящей жирности? покупаю в магните 1% кефир, думала может в окее есть меньше, но не нашла, видела молоко стерилизованное 0,5, но брать не стала (и хорошо, потому что и так еле дотащила)

СОМа в гиперах нет, ни в Окее, ни в Ашане.
Сыр есть Филадельфия, кажется 5%, его нам можно.
Кефир я только один раз покупала в Перекрестке 0,1%, а так все время покупаю 1%, вроде ничего, худею.
 Еще все смотрю на ТАН, АЙРАН и КУМЫС, они есть 0,5%, как думаете можно нам их, или там тоже много сахаров?

[njundina]

насчет сыра не очень поняла что вы имеете ввиду
я знаю, что его вроде нельзя, но поняла, что он у меня в идею фикс превратился, как было со сладким (хорошо вы мне про орбит рассказали)
лучше съесть маленький кусочек наименее жирного, чем терпеть, а потом наесться какой-нибудь гадости еще более вредной
творог 0,3%, в баночке, как я поняла перетертый, еще не открывала, но по звуку не похоже что он зерненый
консервы тоже купила, сегодня буду рыбный "кудрявый" супчик варить
а что с крахмалом и какао делать?
хотела сом купить, в окее не нашла вообще никакого сухого молока
а еще не знаете, то что мы будем покупать, оно настоящее или с растительным сырьем?

и насчет молочки, есть кисломолочка подходящей жирности? покупаю в магните 1% кефир, думала может в окее есть меньше, но не нашла, видела молоко стерилизованное 0,5, но брать не стала (и хорошо, потому что и так еле дотащила)

Сыр на чередовании разрешен жирностью до 7%,как дополнительный продукт(доп). 1 доп такого сыра-30 гр. Можно сварить сыр самой из обезжиренного молока и кефира. Такой сыр можно будет неограниченно. Я сама не варила,но девочки в группе писала,что от покупного не отличишь.
Кукурузный крахмал мы используем в выпечке. Вместо муки. Это тоже доп. 1 ст.л-1 доп.
Какао используем по назначению. 1 ст.л.-1 доп.
А Вы вообще литературку по диете читали?
Кефир находила 0,1% Кубанскую Буренку. Но на вкус-гадость,поэтому пью 1%. Молоко до 1,5 % разрешено. 0,5% как-то пробовала- :at:Ощущение,как будто это не молоко,а водичка,которой сепаратор мыли.

[njundina]

Как по заказу  весы сегодня показали 59,9! 

Ира, твоя позитивная визуализация сказалась и на мне. Встаю утром на весы,а там 59,9... :ar:Это при том,что 3 недели закрепа вес держался 61.Только когда кд начались,вес упал до 60,3-60,5. Скока лет я не видела первую пятерку...

Сегодня на весах -1! Скоро  и я увижу свою первую пятерочку!!!
Что-то мне медленно уходящий вес поднадоел и я решила перейти на чередование 4/3, уже продумала график перехода с 2/2 на 4/3, и тут такой подарок! Итого у меня сегодня "круглая дата": на ДД скинула с 1 апреля 10 кг!!!
А еще, хотите верьте, хотите нет, вчера  "потеряла" бумажку со своим первым килограммом по этому ритуалу: http://forum.rostovmama.ru/index.php/topic,116826.msg6586256.html#msg6586256 Неужели действует?!

Юлечка,моя ж ты золотая!!! :ax:Поздравляю с юбилейчиком!!!Ты умничка!Я так за тебя рада, прям не словами сказать, ни пером описать!!!

[lesnaya_nimfa]

Всем привет!!!!!
Наташ,посмотрела твои фотки-отпааад!!! круто выглядишь!!!! Объемы разительно ушли!!!! Ты молодец!!!!!
Насчет боков- они у тебя отсутствуют муж мой тоже посмотрел твои фото, канючит теперь, чтобы я худела до 60 кг чтобы выглядеть как ты

 Согласна!! чтобы жир в сиськи уходил  мне тогда бы пришлось бюстгальтера на заказ шить
Маш, я только за встречу!

Аааа, Юля, Наташа!!!! Поздравляю с отвесами!!!! Побежала стричь бумажки!!! потому как я качаюсь

Я пользуюсь милфордом жидким-свекровь сказала что горчит
Позже выложу фото сегодняшнего завтрака

[mama Marina]

Сыр есть Филадельфия, кажется 5%, его нам можно.

а где именно? в западном окее не нашла

Я пользуюсь милфордом жидким-свекровь сказала что горчит

я тоже купила милфорд
сегодня попробовала, на мой вкус тоже горчит, и потом долго во рту вкус неприятный , видимо милфорд не мое, в следующий раз надо будет что-то другое купить
могу отдать, если кому надо, использовала одну таблетку

[mama Marina]

Сыр на чередовании разрешен жирностью до 7%,как дополнительный продукт(доп). 1 доп такого сыра-30 гр. Можно сварить сыр самой из обезжиренного молока и кефира. Такой сыр можно будет неограниченно. Я сама не варила,но девочки в группе писала,что от покупного не отличишь.

специально залезла в книжку
про сыр на втором этапе ничего не нашла
вроде он только на закреплении появляется
хотя из обезжиренных молока и кефира наверное и на атаке можно тк жирность у него получиться минимальная

[Велеена]

mama Marina Есть такое понятие как ДОП. Есть список ДОПов)) в день можно 2 ДОПа)

Кефир есть БиоБаланс 1%, а есть 0% очень вкусный, но находила я его только в крупных гипермаркетах..

Кукурузный крахмал есть в Перекрестках. какао я покупала обычный океевский(он подходит по жирности).

Сыр разрешенный так и не нашла..и забила..не ищю даже...