Кстати, коль я уж вышла из кустов.
Позвольте на правах примкнувшей к Вашей дружной компании, - немного познакомиться.
Зовут меня Юлия. В теме этой я наверное не совсем полноценный участник, в том смысле, что питание моё скорее напоминает третий этап системы. За время второй беременности я при своём не скромном росте ( 175 см так же нескромно набрала вес... И после рождения ребёнка весила 88 кг...
За год скинула до 74. Скидывала просто самостоятельно ( бессистемно). Организм , видимо , сам готов был вернуться к нормальной форме., хотя не спорю, что отказалась от выпечки ( практически), что уже сыграло роль . А потом пришла ( по совету приятельницы) к прочтению книги. Посчитала на калькуляторе свой нормальный вес. Он оказался 68,7. И решила подкорректировать питание.
Сейчас постепенно пришла к весу 69. В принципе всё меня в нём устраивает ( это даже меньше, чем перед второй беременностью). Но закрепление необходимо. Так что ( поскольку кулинария ДЮ мне очень импонирует) , буду продолжать в этой темке жить. Принимайте.