Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Fis-ka]

Меня обычно изводит совесть, а тут нет 4/3 - это 4 белковых и три овощных? то есть ты практически всю неделю держишься на белках а потом с пятницы в отрыв? надо попробовать! Спасибо!


Еще такой вопрос - насколько дорого (по деньгам) обходится вам диета? я пытаюсь сосчитать, но никак что-то в 5000 р. укладывается или нет? простите за нескромный вопрос.

Да, 4 ЧБ, 3 БО. Мне так веселее.

А вот по деньгам - мне кажется дороже, чем обычное питание. Но у меня семья: мужу и двоим дочкам покупаю и готовлю по-прежнему, а себе отдельно. Явно больше стала по магазинам и рынкам бегать и больше времени на кухне проводить. И расходов побольше.  Но в 5000 точно укладываюсь.

[njundina]

Привет,девчонки.Я тоже в ряды согрешивших...У мужа ДР,устроила пир конкретный с картошкой,салатом майонезным,двумя кусками торта и чаем с сахаром. Плюс в меге днем не смогла отказать себе в чизбургере. 2 белковых четверга(точнее вторник и среда) поджидают меня :ah:Завтра на весы точно ни ногой.Пока вес прыгает 58-59 кг.Меня устраивает. Правда,вместо груди-равнина
По деньгам-мне однозначно обходится дороже. Не считала сколько,но дороже.Если раньше могла перебиться вафелькой или макарошками,то теперь такое не пройдет.Плюс отдельно готовлю себе,отдельно дочке с мужем-двойная трата времени,сил и средств.

[mama Marina]

Привет,девчонки.Я тоже в ряды согрешивших...У мужа ДР,устроила пир конкретный с картошкой,салатом майонезным,двумя кусками торта и чаем с сахаром. Плюс в меге днем не смогла отказать себе в чизбургере. 2 белковых четверга(точнее вторник и среда) поджидают меня :ah:Завтра на весы точно ни ногой.Пока вес прыгает 58-59 кг.Меня устраивает. Правда,вместо груди-равнина
По деньгам-мне однозначно обходится дороже. Не считала сколько,но дороже.Если раньше могла перебиться вафелькой или макарошками,то теперь такое не пройдет.Плюс отдельно готовлю себе,отдельно дочке с мужем-двойная трата времени,сил и средств.

Наташ, у меня пока веса потеряно немного, но бюс уже свободноват и вообще грудь стала более мягкая
но надеюсь что это временная проблема, худеем же во всем теле и в груди тоже, надеюсь что утянется, и не только в груди
у меня правда была 4, но грудь сама держалась и без бюс, а щас падать стала
у кого-нибудь была такая проблема и чем все закончилось? может кремы какие есть? и насколько помогает?
что-то я вся стала мягкая надо пойти на занятия, а то жирок уходит, а мышцы слабые, особенно на руках видно

[Журавлямба]

Девочки я морально готовлюсь вступить в ваши ряды повторно. Похудела в прошлый раз отлично и вес не прибавляется..Но все-таки мои 5 кг никуда не хотят уходить..Хотя по Дюкану их лишних гораздо меньше
Хочу пережить ДР и плотненько присесть на диету опять и плюс фитнес добавить и бодифлекс..пока только легкий фитнес пробую

[Велеена]

на Дюкане хорошо сидеть поздней осенью-зимой..нет такого соблазна на фрукты))

[simka]

Наташ, у меня пока веса потеряно немного, но бюс уже свободноват и вообще грудь стала более мягкая
но надеюсь что это временная проблема, худеем же во всем теле и в груди тоже, надеюсь что утянется, и не только в груди
у меня правда была 4, но грудь сама держалась и без бюс, а щас падать стала
у кого-нибудь была такая проблема и чем все закончилось? может кремы какие есть? и насколько помогает?
что-то я вся стала мягкая надо пойти на занятия, а то жирок уходит, а мышцы слабые, особенно на руках видно

еще до беременности я сильно похудела, сама без всяких диет - мы из квартиры переехали в частный дом, физическая нагрузка сильно изменилась и видимо именно этот факт и повлиял на столь стремительное снижение веса (при росте 168 я весила 55 кг, по Дюкану недобор 5 кг)
я как вспомню себя    ни попы ни груди! я так не привыкла
очень яркое воспоминание о том времени - многие спрашивали меня, не заболела ли я 
все сдулось постепенно и все сильно уменьшилось в размерах, появились микро растяжки (на груди), ну это даже не растяжки, а просто складки кожи
они пропали, когда я поправилась (у меня после 2-х родов ни одной по телу и сейчас все равномерно сдувается, и грудь в том числе)
на Дюкане сейчас намерена довести вес до правильного, чтобы не совсем быть плоской 
пока у меня 3-й размер (и до Дюкана такой был), если сильно не увлекаться диетой - не до фанатизма, думаю все будет окей 

на Дюкане хорошо сидеть поздней осенью-зимой..нет такого соблазна на фрукты))

я тоже думала, что в этот период легко, но тут тоже свои соблазны - зимой/осенью в принципе хочется есть больше, поэтому вопрос спорный

[Велеена]

Я села на диету 10 декабря...до того как пошла клубника-черешня, соблазнов у меня особо не было..а есть по Дюкану можно не ограниченно))) Все праздники новогодние прошли без срывов))

[simka]

Я села на диету 10 декабря...до того как пошла клубника-черешня, соблазнов у меня особо не было..а есть по Дюкану можно не ограниченно))) Все праздники новогодние прошли без срывов))

мы же с вами знаем, что это хорошая замануха:))) ограничения есть и их много 
кстати, сегоня в Пусть говорят была тема о похудении, никто конечно же не говорит, на какой диете и по каким рекомендациям худеет, но всевремя звучала фраза "белковые продукты" - мы на правильном пути!:))
п.с. то что праздники без срывов - здорово! я восхищаюсь, правда!

[Велеена]

ну могу сказать про себя...разрешенные продукты я ела не ограничевая себя...и баловала себя всякими "плюшками", сладкими..и похъудела, пока не начались срывы на 17 кг..
сейчас мне тяжело...очень..
возможно уйду на закреп, и осенью вновь вернусь на чередование..иначе все мои усилия будут на смарку))

ПС. секрет был прост)) мы праздновали с мужем в двоем, и у нас было ведро раков на новогоднюю ночь))

[simka]

ну могу сказать про себя...разрешенные продукты я ела не ограничевая себя...и баловала себя всякими "плюшками", сладкими..и похъудела, пока не начались срывы на 17 кг..
сейчас мне тяжело...очень..
возможно уйду на закреп, и осенью вновь вернусь на чередование..иначе все мои усилия будут на смарку))

ПС. секрет был прост)) мы праздновали с мужем в двоем, и у нас было ведро раков на новогоднюю ночь))

   

о плюшках...
у меня есть излюбленный рецепт кексиков сладких, но они содержат всю дневную норму овсяных отрубей, а я бы отруби ела и ела бы 
про трюфели вообще молчу
я тут говорила, что не сорвусь на них и все такое, ага 
они даже замерзнуть не успели, а ведь рецепт ну минимум на 4 дня рассчитан (если по какао смотреть)
и т.д. и т.п.
у меня тоже вес хорошо уходит, но не говори гоп, пока не перепрыгнешь 
мое мнение - "без ограничений" это скорее психология, разрешенных продуктов итак много не съешь, на это видимо и рассчет

[Весенняя]

Девочки, читаю вас и понимаю, у нас у всех какая-то аномалия произошла в эти выходные. Сорвались почти все! 
Лично я отвела душу прямо на дереве с черешней. А потом клубникой заглянцевала. Весы отомстили мне лишними 100 гр. с утра. 

Скорей бы уже прошли эти ягоды. 

[Весенняя]

Девочки я морально готовлюсь вступить в ваши ряды повторно. Похудела в прошлый раз отлично и вес не прибавляется..Но все-таки мои 5 кг никуда не хотят уходить..Хотя по Дюкану их лишних гораздо меньше
Хочу пережить ДР и плотненько присесть на диету опять и плюс фитнес добавить и бодифлекс..пока только легкий фитнес пробую

Алена, как здорово видеть вас в этой теме! 
Я когда только села на Дюкана и нашла на 3 день атаки эту тему на РМ, то перечитала ее от корки до корки. Вы не представляете, как вы меня вдохновили своими постами!!! 

Расскажите по подробнее: вы довели диету до конца закрепа? Вес вообще не возвращается или частично? Белкового дня придерживаетесь?

У меня теперь самый большой страх - набрать все обратно... 

[Fis-ka]

Девочки я морально готовлюсь вступить в ваши ряды повторно. Похудела в прошлый раз отлично и вес не прибавляется..Но все-таки мои 5 кг никуда не хотят уходить..Хотя по Дюкану их лишних гораздо меньше
Хочу пережить ДР и плотненько присесть на диету опять и плюс фитнес добавить и бодифлекс..пока только легкий фитнес пробую

Алена, добро пожаловать! Т.е. ты на Дюкане недобила 5 кг?  Как питалась после диеты?

[Fis-ka]

Привет,девчонки.Я тоже в ряды согрешивших...У мужа ДР,устроила пир конкретный с картошкой,салатом майонезным,двумя кусками торта и чаем с сахаром. Плюс в меге днем не смогла отказать себе в чизбургере. 2 белковых четверга(точнее вторник и среда) поджидают меня :ah:Завтра на весы точно ни ногой.Пока вес прыгает 58-59 кг.Меня устраивает. Правда,вместо груди-равнина
По деньгам-мне однозначно обходится дороже. Не считала сколько,но дороже.Если раньше могла перебиться вафелькой или макарошками,то теперь такое не пройдет.Плюс отдельно готовлю себе,отдельно дочке с мужем-двойная трата времени,сил и средств.

Грешница, ты моя! Тебе с твоими 58 кг простительно! Ты умничка, на закрепе  теряешь больше, чем я на чередовании.

[Fis-ka]

Наташ, у меня пока веса потеряно немного, но бюс уже свободноват и вообще грудь стала более мягкая
но надеюсь что это временная проблема, худеем же во всем теле и в груди тоже, надеюсь что утянется, и не только в груди
у меня правда была 4, но грудь сама держалась и без бюс, а щас падать стала
у кого-нибудь была такая проблема и чем все закончилось? может кремы какие есть? и насколько помогает?
что-то я вся стала мягкая надо пойти на занятия, а то жирок уходит, а мышцы слабые, особенно на руках видно

Муж мой называет эту диету "диетой от груди". Я никогда пышногрудой не была, а сейчас без слез на мою "грудь" не взглянешь, нечто среднее между 1-м и 0-м размером, плюс обвисшая, все таки 2 подряд ГВ по 2 года не прошли бесследно. Тут никакие кремы не помогут. Верх ушел первым,  сейчас ребра и ключицы выпирают. Вот бы ноги и бедра так похудели!