Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[simka]

Хе...не густо))). Ну ладно,  в бой все равно!!! С утра сделала 40 пресс, 30 приседаний и т.д. 20 минут плавала...теперь пойду варить грудку)))
А блог Ирины это где????

рецепты-дюкана.рф
Добро пожаловать  

Да я вчера список быстро просмотрела, а вот книгу читать...боюсь не смогу, времени не хватает. Спасибо за ответы. С физупражнениями подожду. Книгу попробую все таки почитать
А книга это которая "Я не умею худеть"?

да, она самая 

[LenKras]

рецепты-дюкана.рф
Добро пожаловать  
да, она самая 

Спасибо!!! Книгу начала уже читать.

[njundina]

Спасибо!!! Книгу начала уже читать.

Ну вот и здорово.Там ответы на многие вопросы. А в остальном-мы подскажем.

[simka]

Спасибо!!! Книгу начала уже читать.

я сначала долго думала, почему она так называется  а потом дошло 

[Юсенька]

Всем добрый вечер! Новеньким велком

Да я вчера список быстро просмотрела, а вот книгу читать...боюсь не смогу, времени не хватает. Спасибо за ответы. С физупражнениями подожду. Книгу попробую все таки почитать
А книга это которая "Я не умею худеть"?

Боюсь в меня сейчас полетят тапки, но я всё-таки напишу. Прочитать не просто надо, а необходимо, - причём ВНЕ зависимости от того, подскажут или нет на форуме и написанного в блоге. Объясню свою мысль. Решение сбрасывать вес принадлежит только Вам и если это сиюминутный порыв, то он может закончится таким же сиюминутным провалом. Для того , чтобы иметь чёткое представление, что Вы будете делать со своим организмом на протяжении действия всей системы, надо это пережевать в голове и переварить. И эти "умности" и "научности" в книге нужны не для занудства, а для того, чтобы стало понятно, подходит это конкретно Вам и насколько важно и нужно. Ира - молодчина в многократной степени, она создала красочный блог, со множеством картинок и нужной информации в лаконичной и доступной форме. Но я уверена, что её путь был начат с понимания, как и на чём основан механизм... Беда всех худеющих ( я думаю, со мной в этом мало кто поспорит), что находя "новое модное средство" по отзывам и результатам "опытных", девчонки тут же , очертя голову прыгают на амбразуру.
Такой порыв понятен, хочется поскорее  и эффективнее. Но ( проверено на себе), если не понимаешь, что потом и как жить так, чтоб не вернуть и каков механизм.. как это работает... Пустое телодвижение.. Увы...
Поэтому , читать, читать и только через понимание.... 

[lesnaya_nimfa]

Девочки приветик!!!!! Всех чмоки-чмоки
Почитала предыдущие посты - всех с отвесами!!!!
Мне очень не хватает вашего позитивного настроя и мотивации...
Как там наша сходка - еще в силе?
Ем безбожно виноград, вес стоит. Но хочу отвес 1,5 мес. на закрепе а отвесом не пахнет....
про белковый день забываю...
Из хорошего - стараюсь в среду на работе появляться- утром завтрак дю дома, в обед на работе пир, а ужин опять дома.

Ира!!!!Посмотрела сайт!!!это восторг!!!!жду с нетерпением новых рецептов!!

Только что отказалась от мороженого...

[njundina]

Девочки приветик!!!!! Всех чмоки-чмоки
Почитала предыдущие посты - всех с отвесами!!!!
Мне очень не хватает вашего позитивного настроя и мотивации...

Только что отказалась от мороженого...

Привет,моя хорошая!!!Да ты просто молодец!Сила воли,не, не воли,а волищи!!!!Не хочешь для отзывов в блоге написать свою историю?Уж тебе-то есть чем похвалиться и о чем рассказать

Всем добрый вечер! Новеньким велком Боюсь в меня сейчас полетят тапки, но я всё-таки напишу. ......

Юсенька,я полностью соглашусь.И без всяких тапок.
Я -теоретик..И всё начинаю с теории и многократной оценки действия. И диета режим питания Дюкана,а может даже уместнее назвать это образом жизни, тем более требует внимательного подхода.

Много написала,потом удалила...А то своими проповедями стала напоминать контингент оф.группы. 

[simka]

Юль, мой пример идет вразрез твоему посту 
в субботу вечером подруга мне рассказала про диету, в воскресенье я напоследок наелась осетинских пирогов и в понедельник села на ДД  (дело было в мае этого года)
потом я пошла в магазин за продуктами и к концу второго дня атаки нормально поела (ну если это можно так назвать)
на третий день ДД у меня появилась книга "Я не умею худеть" и вот тут реально началось что-то невероятное
я влюбилась в эту диету  бросать не собираюсь! решено! я тут надолго 
Спасибо в очередной раз за комплименты по блогу  я правда стараюсь и каждый день по маленькому кирпичику его строю, строю...надеюсь чего-нибудь да построю:)

Ксюша  Почаще заходи:) Рада, что и ты зашла ко мне в гости и что тебе понравилось   
на счет новых рецептов...скоро будут
я сейчас упорно готовлюсь к поездке и времени выкладывать просто нет, есть время только на то чтобы готовить и фоткать...
так что очень скоро ждите новых рецептиков их уже накопилось много
идей тоже еще очень много, надеюсь в результате получится интересно
короче крышу мне снесло по полной 
кто-то бисероплетением увлекается,  а я вот ...
вообще в прошлой жизни (до вторых родов) я сайты делала, ну и планирую это дело продолжить, когда времени больше появится

Наташа, зря ты про проповеди  любая мелочь важна! 

купила цельнозерную муку, поставила хлебушек в ХП
завтра отчитаюсь:) надеюсь поесть нормальных бутербродов с нормальным хлебом :)))

[LenKras]

Девочки спасибо всем большое!!!! согласна с вами про книгу! Читала ее полночи . Очень интересно написано, очень! Заходила на сайт Иры, как здорово и понятно и там всё.
Сыночку 10 месяцев, поправилась я на 6 кг, Раньше на диетах не сидела ни разу. Буду пробовать. Сегодня 2-й день уже, минус 1,5 кг
И в общем то я пережила 1 й день весьма спокойно, для меня самое сложное много пить, прям как у Дюкана написано, мне все время это было некогда делать.

[njundina]

Девочки спасибо всем большое!!!! согласна с вами про книгу! Читала ее полночи . Очень интересно написано, очень! Заходила на сайт Иры, как здорово и понятно и там всё.
Сыночку 10 месяцев, поправилась я на 6 кг, Раньше на диетах не сидела ни разу. Буду пробовать. Сегодня 2-й день уже, минус 1,5 кг
И в общем то я пережила 1 й день весьма спокойно, для меня самое сложное много пить, прям как у Дюкана написано, мне все время это было некогда делать.

Умница,так держать!
Пить надо обязательно. Ты потребляешь белки,продукты их распада выводятся почками, надо им помочь. Унас тут одна девушка с утра ставила себе на видное место трехлитровую банку воды,чтобы не забывать пить.

[simka]

Девочки спасибо всем большое!!!! согласна с вами про книгу! Читала ее полночи . Очень интересно написано, очень! Заходила на сайт Иры, как здорово и понятно и там всё.
Сыночку 10 месяцев, поправилась я на 6 кг, Раньше на диетах не сидела ни разу. Буду пробовать. Сегодня 2-й день уже, минус 1,5 кг
И в общем то я пережила 1 й день весьма спокойно, для меня самое сложное много пить, прям как у Дюкана написано, мне все время это было некогда делать.

я тоже вспоминаю те дни, когда с утра вставая на весы и видела отвес 
сейчас как такового его нет, закрепляемся и не поправляемся 
у меня что-то тоже в последнее время проблема с питьем 

[Vetala]

Девочки, подскажите начинающей, пожалуйста. В субботу и воскресенье у меня было 2 дня атаки. Все было отлично, самочувствие замечательное. Последний прием пищи в воскресенье (то есть вчера) был в 18:00. Только к 12 часам ночи появилось легкое чувство голода, но я как раз легла спать. И тут начинается самое интересное:  проснулась полшестого в туалет, а меня мутит - выпила водички и спать опять легла. Около семи опять проснулась от тошноты и слабости. Состояние очень напомнило то, когда долго не ешь. Открыла холодильник и побежала к раковине с рвотными позывами. Там вода и желчь (я не беременна - КД позавчера закончились). Я плюнула и сразу съела три куска арбуза  и мне полегчало.  Что это было???  Это так мой организм реагирует на ограничение углеводов или нужно было еще раз поесть после 18?

[Юсенька]

Девочки, подскажите начинающей, пожалуйста. В субботу и воскресенье у меня было 2 дня атаки. Все было отлично, самочувствие замечательное. Последний прием пищи в воскресенье (то есть вчера) был в 18:00. Только к 12 часам ночи появилось легкое чувство голода, но я как раз легла спать. И тут начинается самое интересное:  проснулась полшестого в туалет, а меня мутит - выпила водички и спать опять легла. Около семи опять проснулась от тошноты и слабости. Состояние очень напомнило то, когда долго не ешь. Открыла холодильник и побежала к раковине с рвотными позывами. Там вода и желчь (я не беременна - КД позавчера закончились). Я плюнула и сразу съела три куска арбуза  и мне полегчало.  Что это было???  Это так мой организм реагирует на ограничение углеводов или нужно было еще раз поесть после 18?

Доброе утро! А по состоянию здоровья были до этого какие-либо нарушения? Сахар в крови? Нарушение работы ЖКТ?
Я повторюсь, писала уже наверное.. Всё-таки условие для любого резкого изменения в питании, - не только личное желание сбросить вес, но и отсутствие заболеваний. В особенности, эндокринологии ,болезней почек ( связано с высоким потреблением белка). Не было хронических заболеваний До того, которые могли бы обостриться?

[Vetala]

Я почти здоровый человек - никаких хронических болезней у меня нет. Лет восемь назад только заболел желчный пузырь, на узи две перетяжки увидели - лечение диетой (исключить жаренное и жирное). С тех пор больше не беспокоил. Не ем после 6 уже около 3-х месяцев - чувство голода бывает довольно сильное, но никогда так не "колбасило"

[njundina]

Я почти здоровый человек - никаких хронических болезней у меня нет. Лет восемь назад только заболел желчный пузырь, на узи две перетяжки увидели - лечение диетой (исключить жаренное и жирное). С тех пор больше не беспокоил. Не ем после 6 уже около 3-х месяцев - чувство голода бывает довольно сильное, но никогда так не "колбасило"

Если "почти" здоровы, то возможно,это углеводное голодание.Всё-таки это самый легкий для организма источник энергии. Больших перерывов в еде делать не нужно. Достаточно не есть за 2 часа до сна. А 12-13 часов голода-это непростое испытание для организма. Воды пьете достаточно? 2 литра в день? Сахар крови бы проверить...