Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Собаки

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Ponka]

Девочки, подскажите, пожалуйста, на Атаке можно бульон куринный и йогурт 0%жира но сладкий?

[Sana]

А КД не близятся?Может, организм воду запасает? Или соленым злоупотребляешь? Соль задерживает воду в организме.
Отруби можно употреблять в любое время. Хотя некоторые советуют утром. А допы употребляешь?Творог ешь,кстати? Творог может провоцировать плато.Вообще молочки не много употребляешь?

КД пока не скоро, грешу на молочку, хотя не могу сказать что я ее много ем, но скорее всего она...Я тут что-то по вечерам пристрастиласьк чашке кефира(большой) с отрубями

[njundina]

Девочки, подскажите, пожалуйста, на Атаке можно бульон куринный и йогурт 0%жира но сладкий?

Бульон из куриных грудок без кожи.Йогурт без сахара. Если совсем невтерпеж,сама добавь туду ванильки и сахзам. Я только так кефир пью.

[Журавлямба]

Наташ, картинка вдохновляющая прямо!!! Эхх.мне б такие))0

[njundina]

КД пока не скоро, грешу на молочку, хотя не могу сказать что я ее много ем, но скорее всего она...Я тут что-то по вечерам пристрастиласьк чашке кефира(большой) с отрубями

Ну не переживай.Может,организм присопосабливается к диете.То он был в состоянии стресса после атаки,и отдавал.А теперь пришел в себя и стал придерживать запасы.Нужно этот период перетерпеть.Молочку ограничь до литра в день,если употребляешь больше.
P/S.А мой организм за две недели до КД начинал водичкой запасаться.Это жутко демотивировало))

[Sana]

Ну не переживай.Может,организм присопосабливается к диете.То он был в состоянии стресса после атаки,и отдавал.А теперь пришел в себя и стал придерживать запасы.Нужно этот период перетерпеть.Молочку ограничь до литра в день,если употребляешь больше.
P/S.А мой организм за две недели до КД начинал водичкой запасаться.Это жутко демотивировало))

Спасибо!!! Буду снова мучить организм, чтобы он правильно себя вел... Итого за прошедшую неделю минус 400г... Радует, что хоть небольшой, но все же минус.... А молочку я больше литра и не употребляю, я только кефир пью, грамм 300 на ночь...Вероятно он и задерживает воду...С сегодняшнего дня попробую его пить утром ( с отрубями), посмотрю на результат...
А кто еще в каком виде ест отруби, а то у меня что-то фантазия не работает, кроме как с кефиром их мешать...

[voronna]

Ну отруби можно еще в виде хлеба, можно варить из них кашку на молоке , как панировку для куриных грудок\котлет, я лично кефир на дух не переношу, поэтому добавляю их в йогурт

[Юлия ЮК]

.
А кто еще в каком виде ест отруби, а то у меня что-то фантазия не работает, кроме как с кефиром их мешать...

У меня муж в кашу добавляет несколько ложек , потом пару минут она настаивается под крышкой , и готово

[Юлия ЮК]

Я на сайте смотрела, хотела для мужа подобрать диету, а там только для женщин оказывается

[njundina]

Где только для женщин?На Дюкане мужчины тоже успешно худеют.Даже быстрее,чем женщины.
Я отруби в кашу использую.

[Fericire]

Где только для женщин?На Дюкане мужчины тоже успешно худеют.Даже быстрее,чем женщины.
Я отруби в кашу использую.

кстати да - многие мужчина идеально переносят белковую диету, реже чем женщины сладкое любят - ну я имею в виду бОльшую часть

[voronna]

Оба-на! Какие люди! Ань, ты тоже с нами или так, сочувствующая?

[Fericire]

да мне всю жизнь надо на диетах сидеть
а я зашла - твой пост увидела - обрадовалась - а ты как раз мне и пишешь

кстати - я только из Испании :aj:сорри за офф

тут читаю -наработки
мне как таковую нельзя держать диету - диабет ведь
но ограничивать углевода надо строжайшим образом

[voronna]

А-а-а, из Испании , сюда многие туристы после путешествий подтягиваются Диабет ?! Где ты его нашла? Но тут и при диабете, по-моему, есть где развернуться, главное, что не голодно - ешь от пуза и худеешь! Так-что сегодня почитай пока, а завтра дюканить по полной!

[Fericire]

а ты Дюканишь?)))
какие успехи?