Девочки, мне стыдно...всего 2 дня на Атаке, потом на Круизе 1 день... И все, потом меня понесло на кашки и сухофрукты(((. Без них не могу, блин.
Ни разу не сидела на диете, только калории считала и дробно питалась. Так что диета для меня оказалась непосильной пока(((. Либо мотивация не такая сильная
Мотивация - вообще великая вещь. Наверное не так много надо сбросить кг?
Вообще, сейчас осень, похолодание, организм пытается запасы на зиму отложить, а мы его диетой мучаем. Может не надо мучиться и отпустить ситуацию временно?
Надо дождаться настроения обязательно подобающего, без этого не преодолеть себя, ведь "дюканить" надо долго. Побалуйте себя, покушайте вкусненького, я бы даже советовала съесть ВСЕ вкусненькое, чтоб его не осталось
, и на полный желудок твердо решите с завтрашнего дня начать. А чтоб отступления не было, на полный же желудок, приготовьте себе еды дюкановской побольше, да поразнообразнее, чтоб с утра проснуться и сразу начать кушать, но уже "правильную" пищу.
Меня мотивация "шарахнула" в один день. Я чувствовала, что действительно поправилась сильно, лениво подумывала, что надо бы худеть, сидя за компом, читая про диеты и жуя сладенькое и мучное. Длилось это достаточно долго. Но однажды, во время уборки, я достала забытые весы и испытала шок! Лишние кг. уже измерялись двузначными цифрами! С таким весом я рожать пошла! За один день я определилась с диетой и жестко за нее взялась. Желания нарушать не возникало несколько месяцев, лишь когда достигла правильного веса, стала периодически кушать запретное, что не помешало мне сбросить на 2 кг больше веса, рассчитанного Дюканом. Так что мотивация и соответствующее настроение важнее всего!
Удачи вам и желаю вам скорейшей встречи с сильнейшей мотивацией к похудению!!!