Девочки,вчера утром,после 5 дней атаки вес был 77,9кг,а сегодня утром (после первого БО дня-78,9 
) Ну это наверное нормально,т.к.только овощи подключила,да? 
Наташ, не расстраивайся, это нормально.
Организм в шоке после ЧБ дней, поэтому воду с овощей в запас отложил. Это со временем стабилизируется. У меня в первые 1,5 месяца вес скакал +/- 2-3 кг. Пей побольше воды. Чем больше пьешь, тем больше из тебя ее выходит. Еще купи витаминки с калием и магнием, эти элементы у тебя ускоренно вымываются сейчас.
Мне больше нравилось чередоваться не по схеме 1/1, а 2/2, потом я вообще перешла на 4/3. Но это кому как пойдет, я всем тут советовала, но кому-то тяжело. Зато при такой схеме вес уходит веселее.
А я сегодня позавтракала таким тортиком:
http://dukandiet.ru/vafelnyj-tortik/ Рецепт немного изменила: в тесто сахзам не добавляла и без СОМа делала (я себе сейчас опять Атаку устроила
). Сделала его вчера вечером. Если без СОМа, то подходит на все этапы диеты. Если добавить СОМ, то с чередования можно.
Пожалела, что сделала порцию только на 1 день. По вкусу напоминает растаявший пломбир в вафельном стаканчике.
Автор
Тема: Диета Дюкана (Прочитано 741437 раз)