Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Наше путешествие в Турцию! [hot!] Посоветуйте, где лучше купить участок?

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Fis-ka]

Юля где???  Я не пойму

Вот тут можно расчитать http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan
 Вот тут можно почитать о диете http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ , на этом же сайте масса рецептов. Еще рецепты  брала здесь:
http://рецепты-дюкана.рф/pechene-iz-ovsyanyx-otrubej/#more-2404
http://dukanrussia.ru/blog/recepty-diety-dukana/subcat/deserty2/
http://www.pierredukandiet.ru/recepty-bljud-diety-djukna
http://www.mydukan.ru/recipes
http://dietadyukana.ru/recepty/
http://dukandiet.ru/vafelnyj-tortik/

Это так, на первое время, будут вопросы, спрашивай (ничего, что я на ТЫ? )

[Fis-ka]

Спасибо,девочки,за советы.  Постараюсь еще продержаться,нарушаю и так уже почти каждый день,но моя беда в том,что если я начинаю есть то,что хочется,то уже не могу остановиться я так первый раз с диеты соскочила и вернулась только через год к ней,когда снова 13 кг набрала обратно в этот раз не хочу такого допускать,иначе просто возненавижу себя в толстом виде эх,еще 5 победить бы и на закреп

Купи колбасы в Мясном градусе. Нам можно Южную (вареная) и Краковскую (варено-копченая), может они тебя сменой вкусов порадуют.
Держись, Наташенька, весна на носу, открытые маечки, короткие юбочки!

[Fis-ka]

Девочки, я к вам! Это вообще будет моя первая диета в жизни :ai:На ГВ вес сильно набрала, т.к. без сладкого и дня не могла прожить.
Мне атаку 3 дня насчитали, завтра хотела начать, пошла в аптеку за отрубями, а овсяных нет :ac:Купила на всякий случай пшеничные, еле оторвалась от них, нямка такая :as:Можно же первый день атаки без отрубей обойтись? Не хочется просто настрой терять из-за каких-то отрубей.
Еще у меня вопросики по-поводу покупки продуктов: где именно находится магазин Оберег? И где можно купить макароны ширитаки? на сайте очень много рецептов с ними, хочется попробовать.

Добро пожаловать в число стройняшек! 
Овсянные отруби в основном в гиперах продают: Окей, Ашан, Метро, хотя я недавно даже на рынке в магазинчике с крупами их видела. Эти отруби пшеничными заменять нельзя. Пшеничные с Чередования  можно как доп включать. Меня насторожила твоя фраза, что пшеничные отруби нямка. Ты случайно не прессованные шариками купила марки "ОГО"? Если так - то нам их нельзя, там в составе мука пшеничная.
Вообще у дюкановцев должно войти в привычку при покупке смотреть пищевую ценность ( жиры, белки, углеводы) и состав (нет ли запрещенных продуктов: мука, сахар и т.д).

[Fis-ka]

Магазин "ОБЕРЕГ", Комарова, 28в, 8-928-144-00-22 (Елена). Находится на Северном возле Окея.
И лапша, и рис Ширатаки там были. Можно позвонить, узнать. Леночка, хозяйка магазина, очень милая и общительная девочка.

[lubawe4ka]

Вот тут можно расчитать http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan
 Вот тут можно почитать о диете http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ , на этом же сайте масса рецептов. Еще рецепты  брала здесь:
http://рецепты-дюкана.рф/pechene-iz-ovsyanyx-otrubej/#more-2404
http://dukanrussia.ru/blog/recepty-diety-dukana/subcat/deserty2/
http://www.pierredukandiet.ru/recepty-bljud-diety-djukna
http://www.mydukan.ru/recipes
http://dietadyukana.ru/recepty/
http://dukandiet.ru/vafelnyj-tortik/

Это так, на первое время, будут вопросы, спрашивай (ничего, что я на ТЫ? )


Юль спасибо!!!! буду штудировать, пока звёздочка спит
Юль ко мне только на ТЫ, когда на Вы я чувствую себя пенсионеркой хотя мне всего 26

[Darya-RnD]

Девочки,ну раз команда ещё набирается,то тогда и я к вам))) ни как не могу побороть лишний вес,уже и спорт подключила,нужно поменять систему питания,надеюсь Дюкан поможет.

[lubawe4ka]

Девочки,ну раз команда ещё набирается,то тогда и я к вам))) ни как не могу побороть лишний вес,уже и спорт подключила,нужно поменять систему питания,надеюсь Дюкан поможет.

вместе веселее

[lubawe4ka]

Вот тут можно расчитать http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan
 Вот тут можно почитать о диете http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ , на этом же сайте масса рецептов. Еще рецепты  брала здесь:
http://рецепты-дюкана.рф/pechene-iz-ovsyanyx-otrubej/#more-2404
http://dukanrussia.ru/blog/recepty-diety-dukana/subcat/deserty2/
http://www.pierredukandiet.ru/recepty-bljud-diety-djukna
http://www.mydukan.ru/recipes
http://dietadyukana.ru/recepty/
http://dukandiet.ru/vafelnyj-tortik/

Это так, на первое время, будут вопросы, спрашивай (ничего, что я на ТЫ? )

Юля не могу скачать книгу скачала так какие то иероглифы а не буквы у тебя нет книги?!

[njundina]

Юля не могу скачать книгу скачала так какие то иероглифы а не буквы у тебя нет книги?!

У меня есть книжечка. ты ж про "Я не умею худеть"?
Шли в личку мэйл,вышлю. В профиле твой мэйл скрыт

[Fis-ka]

Девочки,ну раз команда ещё набирается,то тогда и я к вам))) ни как не могу побороть лишний вес,уже и спорт подключила,нужно поменять систему питания,надеюсь Дюкан поможет.

Команда у нас постоянно набирается! Просто к весне она увеличивается. Всегда рады новым Дюшечкам! То, что спорт подключила - здорово!  Со спортом точно все получится.

[Fis-ka]

Юля не могу скачать книгу скачала так какие то иероглифы а не буквы у тебя нет книги?!

Уже Наташа ответила, у меня тоже книга есть. От тебя мэйл нужен.

[Песенка]

Купи колбасы в Мясном градусе. Нам можно Южную (вареная) и Краковскую (варено-копченая), может они тебя сменой вкусов порадуют.
Держись, Наташенька, весна на носу, открытые маечки, короткие юбочки!

И не говори,Юль Купила платье красивое на теплую весну,теперь каждый день в шкаф заглядываю-мотивирую себя

[Jamaica]

Магазин "ОБЕРЕГ", Комарова, 28в, 8-928-144-00-22 (Елена). Находится на Северном возле Окея.
И лапша, и рис Ширатаки там были. Можно позвонить, узнать. Леночка, хозяйка магазина, очень милая и общительная девочка.

Спасибо, Юль! Завтра позвоню узнаю про макарошки.

[SёМа]

Девочки,а с ГВ ее можно совмещать? Диету в смысле нашла

[Блум]

Девочки,ну раз команда ещё набирается,то тогда и я к вам))) ни как не могу побороть лишний вес,уже и спорт подключила,нужно поменять систему питания,надеюсь Дюкан поможет.

Дашунька 
только что тебе там сбрасывать? осенью еще нечего было