Девочки,всем привет. Я из Окея. Купила кефир-0%,молоко-0,5%,творог-0,2% и отруби. Насыпала на ужин творога,полила кефирчиком,посыпала отрубями. Съела))) достаточно сытно,хоть и не совсем вкусно)))
Вопрос вот в чем. На пачке с отрубями написано,что при приготовлении кулинарных блюд,отруби нужно замачивать,а если добавлять в блюда,то их нужно запечь на 20 мин-это как? Это на пачке отрубей фирмы "ого"! Их действительно нужно "прогревать"
Кстати,есть стала намного чаще. В день получается раз 6-8. Но все-равно постоянное ощущение голода. Мне нравится ощущение легкости,но особо на быстрый результат не надеюсь. Сбросить нужно 4 кг в идеале,но это самые упрямые килограммы,покидать меня совсем не хотят.