Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Fis-ka]

Девочки, какие котлетки сегодня вкусненькие сделала... ...и главное так просто!!! куринный фарш+творог, обвалять в отрубях и в духовку....очень вкусненькие!!! правда моим тоже понравились....уже почти всё захомячили....вот думаю, может всех на диету посадить да и не мучаться?

А творога много по отношению к фаршу добавляла? Я тоже люблю в худовке или мульте котлетки, они тогда совсем без масла.
У меня  тоже семья все Дюкановское сметает. Поэтому стараюсь тортики готовить пока дети в садике, чтоб никто не видел . Все-таки не хочется детей сахзамом кормить.

[180800]

Купи колбасы в Мясном градусе. Нам можно Южную (вареная) и Краковскую (варено-копченая), может они тебя сменой вкусов порадуют.
Держись, Наташенька, весна на носу, открытые маечки, короткие юбочки!

Юля, а кто производитель этой колбасы? Хочу в других магазинах поискать, а то мясной градус далековато.
И поделись пож-та книгой не умеющей худеть  180800@ mail.ru

[OllgaUr]

А творога много по отношению к фаршу добавляла? Я тоже люблю в худовке или мульте котлетки, они тогда совсем без масла.
У меня  тоже семья все Дюкановское сметает. Поэтому стараюсь тортики готовить пока дети в садике, чтоб никто не видел . Все-таки не хочется детей сахзамом кормить.

На 0,5 куринного фарша добавила грамм 250-300 творога, правда сегодня я их передержала в духовке, получились чуть посуше, но все равно вкусненько.

[OllgaUr]

девочки, что-то у меня как-то совсем неактивно идет процесс похудения . За три дня атаки всего 1,200 + жуткие головные боли, сейчас пошел второй этап, +-500 грамм и всё, правда головные боли ушли...ем мало и только разрешенные продукты....на белково-углеводном чередовании кг активней уходили...правда срывалась я частенько в углеводный день....а тут вообще ничего не понимаю.... . В чем причина может быть? что изменить?

[njundina]

девочки, что-то у меня как-то совсем неактивно идет процесс похудения . За три дня атаки всего 1,200 + жуткие головные боли, сейчас пошел второй этап, +-500 грамм и всё, правда головные боли ушли...ем мало и только разрешенные продукты....на белково-углеводном чередовании кг активней уходили...правда срывалась я частенько в углеводный день....а тут вообще ничего не понимаю.... . В чем причина может быть? что изменить?

Оль,(ничего,что я на ты?)головные боли на атаке-очень распространенное явления. Так организм реагирует на отсутствие углеводов.
Второй момент-ешь мало. Это может быть причиной того,что худеешь медленно. Организм воспринимает это,как голодовку,стресс, соответственно запасается. Переводит себя в режим строгой экономии. Смысл потребления белков в том,что для их расщепления и переваривания нужно много энергии,которую организм получает из жировых запасов.Поэтому ограничение порции несет абсолютно обратный эффект.
Ну и в-третьих: возможно,у тебя осталось не так уж много лишних кг, а последние кг всегда сбрасываются куда тяжелее,чем первые.

[Fis-ka]

 

Юля, а кто производитель этой колбасы? Хочу в других магазинах поискать, а то мясной градус далековато.
И поделись пож-та книгой не умеющей худеть  180800@ mail.ru

Производитель Индолина. Думаю может быть в супермаркетах. Я даже на рынке ее видела. Спрашивай в точках, где индюшатину продают. Книгу сброшу чуть позже, как до компьютера доберусь. Я что-то разболелась, лежу с температурой.

[Fis-ka]

девочки, что-то у меня как-то совсем неактивно идет процесс похудения . За три дня атаки всего 1,200 + жуткие головные боли, сейчас пошел второй этап, +-500 грамм и всё, правда головные боли ушли...ем мало и только разрешенные продукты....на белково-углеводном чередовании кг активней уходили...правда срывалась я частенько в углеводный день....а тут вообще ничего не понимаю.... . В чем причина может быть? что изменить?

Оль,(ничего,что я на ты?)головные боли на атаке-очень распространенное явления. Так организм реагирует на отсутствие углеводов.
Второй момент-ешь мало. Это может быть причиной того,что худеешь медленно. Организм воспринимает это,как голодовку,стресс, соответственно запасается. Переводит себя в режим строгой экономии. Смысл потребления белков в том,что для их расщепления и переваривания нужно много энергии,которую организм получает из жировых запасов.Поэтому ограничение порции несет абсолютно обратный эффект.
Ну и в-третьих: возможно,у тебя осталось не так уж много лишних кг, а последние кг всегда сбрасываются куда тяжелее,чем первые.

Наташа тебе все правильно написала. Не голодай ни в коем случае, кушай вдоволь. Диета Дюкана  рассчитана на медленное сбрасывание большого количества килограмм. Это не экспресс-диета. Чем медленнее, тем лучше вес закрепится.

[Darya-RnD]

Девочки,всем привет. Я из Окея. Купила кефир-0%,молоко-0,5%,творог-0,2% и отруби. Насыпала на ужин творога,полила кефирчиком,посыпала отрубями. Съела))) достаточно сытно,хоть и не совсем вкусно)))
Вопрос вот в чем. На пачке с отрубями написано,что при приготовлении кулинарных блюд,отруби нужно замачивать,а если добавлять в блюда,то их нужно запечь на 20 мин-это как? Это на пачке отрубей фирмы "ого"! Их действительно нужно "прогревать"

Кстати,есть стала намного чаще. В день получается раз 6-8. Но все-равно постоянное ощущение голода. Мне нравится ощущение легкости,но особо на быстрый результат не надеюсь. Сбросить нужно 4 кг в идеале,но это самые упрямые килограммы,покидать меня совсем не хотят.

[Fis-ka]

Девочки,всем привет. Я из Окея. Купила кефир-0%,молоко-0,5%,творог-0,2% и отруби. Насыпала на ужин творога,полила кефирчиком,посыпала отрубями. Съела))) достаточно сытно,хоть и не совсем вкусно)))
Вопрос вот в чем. На пачке с отрубями написано,что при приготовлении кулинарных блюд,отруби нужно замачивать,а если добавлять в блюда,то их нужно запечь на 20 мин-это как? Это на пачке отрубей фирмы "ого"! Их действительно нужно "прогревать"

Кстати,есть стала намного чаще. В день получается раз 6-8. Но все-равно постоянное ощущение голода. Мне нравится ощущение легкости,но особо на быстрый результат не надеюсь. Сбросить нужно 4 кг в идеале,но это самые упрямые килограммы,покидать меня совсем не хотят.

Отруби можно сырыми кушать. Но если тебя это напрягает, сделай запеканку творожную или приготовь с отрубями что-то еще. Можно кашку сварить, можно испечь что-то рецептов масса. Экспериментируй, пробуй, ищи то, что тебе будет по вкусу.
То что кушать хочется - это нормально, ты привыкла питаться по другому, потерпи, втянешься. То что кушаешь 6-8 раз - это хорошо, не ограничивай себя. 4 кг сбросить тяжелее, чем 14 )))

[Darya-RnD]

Отруби можно сырыми кушать. Но если тебя это напрягает, сделай запеканку творожную или приготовь с отрубями что-то еще. Можно кашку сварить, можно испечь что-то рецептов масса. Экспериментируй, пробуй, ищи то, что тебе будет по вкусу.
То что кушать хочется - это нормально, ты привыкла питаться по другому, потерпи, втянешься. То что кушаешь 6-8 раз - это хорошо, не ограничивай себя. 4 кг сбросить тяжелее, чем 14 )))

Спасибо,Юля,меня не то,чтобы напрягает,просто на пачке написано,что типа сырыми не едят,вот и насторожилась.отруби вообще могу есть,разбавляя водой.
 очень стараюсь перестроится,хотя организм сопротивляться:болит голова и почему-то мучают отеки,наверное,из-за того,что пью больше воды.

[Fis-ka]

Спасибо,Юля,меня не то,чтобы напрягает,просто на пачке написано,что типа сырыми не едят,вот и насторожилась.отруби вообще могу есть,разбавляя водой.
 очень стараюсь перестроится,хотя организм сопротивляться:болит голова и почему-то мучают отеки,наверное,из-за того,что пью больше воды.

Попробуй уменьшить соль, это может задержку воды вызвать. Шиповник позаваривай, попей. А вообще у меня на Дюкане вообще отеки пропали, хотя у меня почки больные. Но у каждого свой организм, прислушайся к себе несколько дней, не исключено, что твой организм эту диету не принимает.  Первые дни дискомфорт возможен.

[olik100977]

Девочки, Оля, Алена, про омлет в микроволновке- супер весчь 
я так делаю- беру 2 яйца, молоко обезжиренное, ветчину или сосиску-сардельку ( мелко соломкой порезать), яйца с молоком взбить немного и в микроволновку . у меня готовится за 4.5 минуты. время зависит от мощности микр-ки ( не знаю, мощная у меня или нет ). очень вкусненько, я так завтракаю, наедаюсь надолго.

Наташа! спасибо! Завтра я стартую))) купила отруби Нордик

[Ксюшенька23041987]

Принимайте в свои ряды

Мы с мужем завтра стартуем

Замучаю вас вопросами

Подскажите сайт где можно все фазы точно рассчитать
И где купить СОМа?

[JenEva]

Принимайте в свои ряды

Мы с мужем завтра стартуем

Замучаю вас вопросами

Подскажите сайт где можно все фазы точно рассчитать
И где купить СОМа?

Ооо, и ты!)) третий раз стартую на Дюкане)) Завтра еще раз))
Я фазы на официальном сайте считала)

[Fis-ka]

Принимайте в свои ряды

Мы с мужем завтра стартуем

Замучаю вас вопросами

Подскажите сайт где можно все фазы точно рассчитать
И где купить СОМа?

Добро пожаловать  в число дюймовочек!

Вот полезные ссылочки:

Вот тут можно расчитать http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan
 Вот тут можно почитать о диете http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ , на этом же сайте масса рецептов. Еще рецепты  брала здесь:
http://рецепты-дюкана.рф/pechene-iz-ovsyanyx-otrubej/#more-2404
http://dukanrussia.ru/blog/recepty-diety-dukana/subcat/deserty2/
http://www.pierredukandiet.ru/recepty-bljud-diety-djukna
http://www.mydukan.ru/recipes
http://dietadyukana.ru/recepty/
http://dukandiet.ru/vafelnyj-tortik/

Это так, на первое время, будут вопросы, спрашивай (ничего, что я на ТЫ? )

СОМ в розницу можно купить здесь:

Магазин "ОБЕРЕГ", Комарова, 28в, 8-928-144-00-22 (Елена). Находится на Северном возле Окея.
И лапша, и рис Ширатаки там были. Можно позвонить, узнать. Леночка, хозяйка магазина, очень милая и общительная девочка.