Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[vne]

сахара нет, жирность 0%. Продукция ашановская (Auchan - так и написано) Кстати, и творог тоже там же с йогуртом рядом продается с 0%. Я покупаю штук по 20-30 сразу, т.к. их быстро разбирают.
Еще в Ашане брала колбасу краковскую из индейки (239 руб 1 кг) , жирность несколько гр. Вкусная.

[веsnушка]

и жирность нельзя понизить разбавив молоко или йогурт водичкой, можно только молоко вскипятив и остудив снять вершок- сливки


В Ашане есть молоко 0% Валио....это нечно конечно! Единственное молочко, которое взбивается в пену...такую густую и стоячую пиками как белки! ОООО! Если взбить его с сахзамом, то это наслаждение всех наслаждений! Причём можно с Атаки и маршеллоу можно готовить только с ним, остальное молоко не взбивается

Также там творожки французские 0% вкуснее даже чем Валио 0,3% мягкие, есть в большой упаковке очень выгодно получаются.

А самое вкусное это СОМ! Брать только в Обереге! Там со всеми проверками оно! 300р за 1300г. Я его ложками ем....ням.....ну или поджарить можно, или Нутеллу сделать! Вобщем жизнь на Дюкане соверщенно прекрасна!

[веsnушка]

Ещё купила изолят соевого белка купила и  легко теперь заменить могу им ужин. Очень сытно и не ДОП и белки 90% углеводы 2 или 4% если со вкусом шоколадного печенья например......это ням!

[веsnушка]

http://vk.com/photo-58770059_330441312

шпаргалочки

[SёМа]

Ещё купила изолят соевого белка купила и  легко теперь заменить могу им ужин. Очень сытно и не ДОП и белки 90% углеводы 2 или 4% если со вкусом шоколадного печенья например......это ням!

а где вы его покупали?

[веsnушка]

а где вы его покупали?

на сайте соседнем, всем известном, кстати пристраиваю вкус вишнёвое наслаждение (запечатано), мне печенье больше по душе

[JUST ME]

Кто-нибудь пробовал что-то спечь по Дюкану?) Я вот завтра думаю попробовать рулетик. Пока тока 1 раз пекла блинчики на кефире, крахмале и яйце. С подсластителем. Вкусненько, не то, что обычные, но естьможно.

[Ксюшечка]

веsnушка подскажи, пожалуйста, что из СОМ можно делать и рецептик подкинь, пожалуйста ) а тоя купить купила его, а готовила только сгущенку один раз )

[Inkiss]

Привет девочки, я уже не на Дюкане, а на Кбжу, но жиров мне тож много нельзя, и многие рецепты с Дюкана использую, так вот, хочу находкой поделиться.
В Окее в посуде купила тефлоновый лист, это вещь, там 3 вида, я самый дешевый взяла, рублей 70. Я дома часто цельнозерновой хлеб на кефире пеку, так там такое тесто, что мажь маслом не мажь к форме пристает сильно и к бумаге для выпечки тоже, а к листу этому без капли масла вообще не пристал, причем я думала лист сложно будет мыть, он в сеточку, нет вообще на нем ничего, думаю котлеты в духовке без маслица можно делать, когда в силиконе котлеты-форму тоже сложно отмывать. Выглядит лист как бумага для выпечки.

[Sulamiph]

я правильно поняла, что на закреплении можно все разрешенные продукты, не разбивая по дням?
насчет йогуртов: я покупала valio 0,4% и Фруттис 0,1%, ничего, содержание сахара там ничтожно маленькое.Они есть везде-в перекрестке,ленте, магните

[Inkiss]

Девочки, ну подскажите с Индолиной Краковская, разоблачили ее, на упаковке 3гр жира и 112ккал, а на сайте 357 ккал и 35 жира на сайте она выполненна по ТУ, а на моей этикетке СТО. Можно есть ее или 35грамм все таки?

[Ирза]

Привет девочки, я уже не на Дюкане, а на Кбжу, но жиров мне тож много нельзя, и многие рецепты с Дюкана использую, так вот, хочу находкой поделиться.

А Кбжу-это что такое?

[JUST ME]

Девочки, всем привет!) Нашла у нас в Ростове магазин, называется Зеленщик. на Ларина, 11. там есть всё для нашей диеты, по телефону уже звонила. Пойду на днях туда за лапшой ширитаки и ягодами годжи. У них есть сайт в интернете, если кому интересно.

[Sulamiph]

Все-таки мне непонятно, как питаться на закреплении: в любой последовательности есть овощи и белки?Чередовать уже не надо?

[Велеена]

чередовать не надо, соблюдаем норму отрубей+норму фруктов, едим разрешенные овощи+разрешенные белки..+крахсод (1 прием пищи в неделю), 1 пир (один прием пищи в неделе, который может состоять из первого, второго, и десерта и даже бокал алкоголя) и обязательно белковый четверг(или другой удобный для вас день; строгая атака)