Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[LenKras]

А я была недавно  у врача. Она по совместительству еще и диетолог. Взяла у нее распечатку ее "Правильного питания". И была приятно удивлена. Ее вариант питания практически диета Дюкана, с небольшими отклонениями. Я просто знаю лично несколько человек ктр видела до ее диеты. Потому и заинтересовалась. В общем девочки, Дюкан рулит . Хотя конечно она сказала, что именно сама диета тяжеловата для организма, но за основу взята именно она, немного скорректирована просто.

[Lilёk]

но за основу взята именно она, немного скорректирована просто.

а что там скорректировано?

[LenKras]

а что там скорректировано?

Ну там можно моно фрукты, можно один раз в день кашу, но порция размером 2 ладошки. А так все остальное вроде как у Дюкана. Белок, яйца, курица, обезжиренные продукты, те же 2 ложки раст.масла в день.

[Ля-муррка]

Масло на Дюкане в таких количествах нельзя... Атака 1 кофейная ложка, чередование 1 чайная ложка, закрепление - 1 столовая ложка.

[Ruzanna]

Девочки, я к вам! Пополняю ряды Дюкановцев. С сегодняшнего дня начинаю питаться согласно диете. 

[JUST ME]

Девочки, я к вам! Пополняю ряды Дюкановцев. С сегодняшнего дня начинаю питаться согласно диете. 

Добро пожаловать)) напишите сколько начальный вес и сколько хотите сбросить?)) Сколько дней на атаке?))

[Ruzanna]

Добро пожаловать)) напишите сколько начальный вес и сколько хотите сбросить?)) Сколько дней на атаке?))

Спасибо) сейчас вешу 58 при росте 158, хочу 53. 2 дня на атаке) Сегодняшний день пережила, посмотрим как завтрашний пройдёт. У меня слабая воля, я с диетами не дружу, поэтому не знаю выдержку ли?!

[Nata*]

Девочки, планирую присоединиться к вам, после отмены ГВ, а пока почитаю где что покупаете и готовите 

[Ruzanna]

Девочки, планирую присоединиться к вам, после отмены ГВ, а пока почитаю где что покупаете и готовите 

Моя младшая тоже на ГВ. Сегодня второй и последний день моей атаки. Что то мне тяжеловато было.

[Ля-муррка]

Моя младшая тоже на ГВ. Сегодня второй и последний день моей атаки. Что то мне тяжеловато было.

Продукты распада белка токсичны, вы навредите ребенку этой диетой. Дождитесь окончания ГВ, либо придерживайтесь второй части закрепления, атака и чередование противопоказаны!!!

[Ruzanna]

Продукты распада белка токсичны, вы навредите ребенку этой диетой. Дождитесь окончания ГВ, либо придерживайтесь второй части закрепления, атака и чередование противопоказаны!!!

Ой, спасибо! Даже учитывая то, что дочке почти 2 года?
Хорошо, перехожу на закрепление, ещё раз спасибо!

[Ля-муррка]

Ой, спасибо! Даже учитывая то, что дочке почти 2 года?
Хорошо, перехожу на закрепление, ещё раз спасибо!

Ну конечно, даже учитывая это... она же крошечка совсем
Если будете кушать сахарозаменитель, берите фит парад или эритритол, они дорогие, зато натуральные и кормящим не повредят. И я бы отруби заменила гречкой (доктор Дюкан допускает это при непереносимости отрубей, ну а насколько мне известно, кормящим отруби не полезны).
Поверьте, с таким режимом питания тоже похудеете)

[Ruzanna]

Ну конечно, даже учитывая это... она же крошечка совсем
Если будете кушать сахарозаменитель, берите фит парад или эритритол, они дорогие, зато натуральные и кормящим не повредят. И я бы отруби заменила гречкой (доктор Дюкан допускает это при непереносимости отрубей, ну а насколько мне известно, кормящим отруби не полезны).
Поверьте, с таким режимом питания тоже похудеете)

Огромное Вам спасибище! Как то невнимательно я ознакомилась с диетой 

[Ля-муррка]

Да не за что! Я за полгода ее вдоль и поперек изучила)
Многие, кстати, обижаются на такие советы (не умею я сдержанно писать), так что это вам спасибо за реакцию

[Ля-муррка]

Вот, нашла инфу по ГВ:

В случае кормления грудью.
Рекомендованное поведение заключается в применении превентивных мер — облегченный вариант третьего этапа, как и при беременности:
• добавление второй порции фруктов;
• использование молочных продуктов 2 %-ной жирности;
• отсутствие белкового четверга.
Если женщина не кормит грудью. В этом случае процесс похудения может быть начат, как только женщина вернется домой из роддома.