Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Брекеты

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[JUST ME]

девочки, что можно на атаке и на чередовании взять на работу в качестве перекуса с чаем? Уже голову сломала, у нас так любят на работе чаевничать с печеньками всякими, что ж мне делать?

Сделать какой-нибудь торт или кекс по дюкану. Да хотя бы кекс в кружке. Делается в микре за 3 минуты: 1 яйцо+2,5 ст.л. СОМ+2 ст.л. молока+разрыхлитель+сахзам по вкусу+1 ч.л. какао. всё смешать прям в кружке и в микру. Конкретно этот кекс для Чередования, т.к. там уже есть доп. Погуглите, в инете миллион и маленькая тележка рецептов по ДД десертов. Ну хотя бы загляните к Татошке на сайт.

[МамаDиА]

Сделать какой-нибудь торт или кекс по дюкану. Да хотя бы кекс в кружке. Делается в микре за 3 минуты: 1 яйцо+2,5 ст.л. СОМ+2 ст.л. молока+разрыхлитель+сахзам по вкусу+1 ч.л. какао. всё смешать прям в кружке и в микру. Конкретно этот кекс для Чередования, т.к. там уже есть доп. Погуглите, в инете миллион и маленькая тележка рецептов по ДД десертов. Ну хотя бы загляните к Татошке на сайт.

спасибо, погуглила уже, даже и не представляла что так много можно сладостей-вкусностей на Дюкане приготовить, теперь каждый день экспериментирую, и девочкам на работе понравилось маршмеллоу. Сегодня буду тортик делать, а завтра кекс сделаю.

[muskatel]

Сделать какой-нибудь торт или кекс по дюкану. Да хотя бы кекс в кружке. Делается в микре за 3 минуты: 1 яйцо+2,5 ст.л. СОМ+2 ст.л. молока+разрыхлитель+сахзам по вкусу+1 ч.л. какао. всё смешать прям в кружке и в микру. Конкретно этот кекс для Чередования, т.к. там уже есть доп. Погуглите, в инете миллион и маленькая тележка рецептов по ДД десертов. Ну хотя бы загляните к Татошке на сайт.

Наташ, а сколько по времени его там держать примерно?(в микроволновке)

[Sulamiph]

ничего не возвращается! я на ДД как раз и скинула последние 5 кг и жалею, что предыдущие 20 с лишним сбрасывала варварскими методами типа "не есть после 6-ти" и "день на кефире" я просто о ДД узнала поздно 
сейчас у меня все в норме и уже достаточно продолжительный период вес ниже ПВ на 2 кг и особых усилий для этого не прикладываю - просто знаю правила и придерживаюсь их
за время ДД я научилась слушать свои организм и знаю на что именно он реагирует  - живу с ним в мире и согласии

Вы понятно)У Вас даже выпечка по правилам Дюкана, но для среднестатистического обывателя с обычной кухней все равно кг наедаются, хоть и не в прежнем объеме, зависит у кого какой организм, конечно, но на большинстве форумов и по отзывам знакомых такая же ситуация. Я все подряд не хомячила, но картошку, например, ела больше, чем раз неделю, да и то без масла,запеченную

[simka]

Вы понятно)У Вас даже выпечка по правилам Дюкана, но для среднестатистического обывателя с обычной кухней все равно кг наедаются, хоть и не в прежнем объеме, зависит у кого какой организм, конечно, но на большинстве форумов и по отзывам знакомых такая же ситуация. Я все подряд не хомячила, но картошку, например, ела больше, чем раз неделю, да и то без масла,запеченную

у меня абсолютно нормальное питание очень люблю пловы всякие, каши люблю, картошку жаренную не ем совсем не тянет меня на нее, десерты тоже могу позволить себе обычные
еду готовлю с учетом своих знаний и получается все низкокалорийное! как ни крути у меня больше на ПП питание смахивает
не пью соки, колы и прочие напитки - вода 
за время диеты сформировались определенные привычки, вот и все
думаю, что и картошку можно себе позволять, но не чаще, чем раз в неделю, ну или по организму своему смотреть
взвешиваюсь каждый день - вес под контролем и если чего, то сразу меры принимаю
отруби ем
БЧ не соблюдаю но мне это не требуется...
как-то так
тут главное желание и прислушиваться к себе

[JUST ME]

Наташ, а сколько по времени его там держать примерно?(в микроволновке)

Эм, ну я вроде написала: кекс за 3 минуты)) соответственно- 3 минуты)
Если микроволновка не очень мощная- можете 4 подержать, хуже не будет)

[muskatel]

Эм, ну я вроде написала: кекс за 3 минуты)) соответственно- 3 минуты)
Если микроволновка не очень мощная- можете 4 подержать, хуже не будет)

я тормоз-читаю по диагонали

[Litvyakova]

Подскажите, нутрию молодую можно?

[Ля-муррка]

Нутрию любую можно

[Litvyakova]

 

Нутрию любую можно

[Litvyakova]

Подскажите еще, клетчатку можно в кол-ве пшеничных отрубей (1ст.л.)?

[Ля-муррка]

Клетчатку нельзя.

[Litvyakova]

Клетчатку нельзя.

а в рецептах клетчатка указана

[Ля-муррка]

а в рецептах клетчатка указана

Какой источник рецептов?

[Елена Сергеевна]

а в рецептах клетчатка указана

клейковину видела, клетчатку ни в одном рецепте не видела