Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Таня Шаповалова]

Ой, какая темка)) Всем привет) Я тоже сидела на Дюкане, сбросила за 4,5 месяца в итоге 12кг и... забеременела до этого больше года не получалось)) Но в итоге - питание немного изменилось, не могу сказать что сейчас питаюсь по Дюкану - изменились предпочтения сильно, но... Вес продолжает уходить))) В итоге за период беременности с момента ее определения ушло само по себе без токсикоза еще 6 кг
Обидно, что накупила всяких ингредиентов, но использовать на Б не рискую)) Теперь горестно смотрю на крахмал, какао 2%, Сом и псиллиум)) Интересно - какой у них срок годности?

Крахмал можно использовать в соусы для мяса/рыбы. У меня вся семья ест. Из сома сделать сгущенку/конфеты, если у Вас он ГОСТовский. Туда же и какао использовать.
Да и псилум может пригодится, т.к. улучшает работу кишечника.

[skazka_rostov]

Крахмал можно использовать в соусы для мяса/рыбы. У меня вся семья ест. Из сома сделать сгущенку/конфеты, если у Вас он ГОСТовский. Туда же и какао использовать.
Да и псилум может пригодится, т.к. улучшает работу кишечника.

надо почитать)) Спасибо)

[Фрея@]

Добрый вечер, всем!!!! Собралась завтра сесть на Дюкана... Года 3 назад уже начинала ее, пропивалась по нему месяц и забросила... Но результаты тогда были отличные... Начальный вес у меня 107 кг... Итак, завтра старт!!! Пожелайте мне не сойти с заданного маршрута. Всем тоже удачи!!!!

[skazka_rostov]

Добрый вечер, всем!!!! Собралась завтра сесть на Дюкана... Года 3 назад уже начинала ее, пропивалась по нему месяц и забросила... Но результаты тогда были отличные... Начальный вес у меня 107 кг... Итак, завтра старт!!! Пожелайте мне не сойти с заданного маршрута. Всем тоже удачи!!!!

Удачи

[Елена Сергеевна]

Я на Закрепе уже. Сейчас на закрепе мне кажется что вообще можно есть всё. Кайф

[JUST ME]

Девочки, есть кто ещё дюканится?)) давайте общаться, чтоб было веселее))

[SёМа]

Я пытаюсь  , не могу еще 3 кг довыкинуть, 3 сбросила и расслабилась

[Гаврошек]

Девочки, есть кто ещё дюканится?)) давайте общаться, чтоб было веселее))

Привет,я на Дюкане 3 день,на атаке,сидеть до воскресенья,Дюкан посчитал 6 дней атаки. Сидела на этой диете в 2013,немного нарушала,поэтому за 8 месяцев похудела на 20 кг.Потом забеременела,сейчас вот раскабанела до 91 кг,села опять на диету. Сегодня поеду в Ашан за кук крахмалом и СОМ надо раздобыть.
Второй раз тяжелее диета дается,но стимул есть.

[Фрея@]

Привет всем!!! Я- Лена.Я сижу 2-й день, Атака 7 дней, вчера сделала снимки (перед, зад и по бокам),  да уж скажу миссис Клювдия собственной персоной...Закачала себе приложения на телефон по диете, увидела очень много дельных рецептиков, но в инете есть очень хорошие сайт с рецептами ( Рецепты Дюкана РФ ( Ирина Тамарина хозяйка сайта печет очень хорошие вкусности по диете и Татошкина кухна.Со следующей неделе хочу пойти в Олимпию на  арабские танцы. т.к. начальный вес очень большой, то пока мне нужно что-то поспокойней.
Кто и какие делает нагрузки?

[JUST ME]

Девочки, привет) Рада, что я тут не одна ошиваюсь. у меня тоже повторно ДД. Сегодня последний 3 день атаки, отвес за 2 дня примерно 3,5 кг. воды видать много, чувство такое, что меня сдули как шарик. Нагрузки пока никакой нет, но планирую куда-нить пойти, если получится. а может дома буду по утрам стандартно, пресс, приседания ну и всё в таком.
Лена, а вам сайт так посчитал линеечку- 7 дней атаки? я больше 6 дней не слышала, чтоб расчитывали.
Гаврошек, мне второй раз тоже непросто, но хочется всё-таки это сдлеать. Я нормально не закрепила и часть кнг вернулась. Теперь вот сбрасываю, пока совсем не поздно.

[skazka_rostov]

Кто и какие делает нагрузки?

Лена, удачи!
Я не стала перегружать организм с Атаки, и так стресс) Но много ходила. Просто ходила - шла пешком вместо поездки на автобусе. Если ехать далеко - выходила за 2-3 остановки до необходимой и топала Обязательная вечерняя прогулка и .... лестницы) Просто забыть что есть лифт) Результат не заставил себя ждать) Занятия по системе - хорошо, но это час в день, по графику... а тут постоянная несложная нагрузка, это эффективнее (имхо)

[skazka_rostov]

Лена, а вам сайт так посчитал линеечку- 7 дней атаки? я больше 6 дней не слышала, чтоб расчитывали.

мне тоже ставил сайт 7 дней)

[JUST ME]

мне тоже ставил сайт 7 дней)

а я когда сидела первый раз на ДД, то прочитала только книгу, про сайт вообще ничего тогда не знала. Сама себе определила по книге 7 дней атаки, а на седьмой день нашла сайт и линеечку посчитала, оказалось, что надо было 6. но уже было поздно)) Этот 7-ой день тааак тяжко давался, знала бы, уже б овощи лопала) Ну да ладно, это денлааа давно минувших дней) а сейчас новый этап. Завтра уже бо, я так рада))

[Гаврошек]

Ну вот какая компания собралась,предлагаю делиться своими отвесиками,рецептами,поддерживать и стимулировать друг друга.Я третий день на диете,отвес очееь маленький,первый раз когда сидела,вес по 1-1,5 кг в день уходил,а теперь за 2 дня 700 гр. Кстати я кормлю грудью,и первый раз когда садилась на диету тоже кормила,сынок был бутуз такой,в очередной раз убедилась,что питание мамы и молочко не зависят друг от друга.
Сегодня запекла курочку в духовке,мужу крылья и кожа,а себе все остальное
У меня еще есть скорода Чудо-гриль,я на ней и рыбку запекаю и мяско.Сейчас смотрю рецепты,боже,когда же овощи можно будет ввести?я в одноклассах рецепты смотрю,на СП темка тоже есть,много рецептов там и ВК.
Хочу приготовить синабоны,шоколад и салат какой-нибудь.


 

[Гаврошек]

и,да,спорта нет,но с 2-мя детками я много двигаюсь,гуляем,10 км в день думаю топаю.Зимой дома начну заниматься,сейчас вес большой,тяжело тельце заставить трудиться. Но я мажусь всякими мазилками и белье антицеллюлитное ношу.