Елена, да если меру знать, то можно и не растолстеть. я вот белки уже видеть не могу, но пока ем. иногда и по два дня подряд крахмал. но это, коненчо, моё наршение. я больше по овощам, люблю и капусту и морковку и свеклу. вчера вот вкусно очень потушила корень сельдерея с кабачками и синенькими. всем очень понравилось. я б вообще мясо неделю не ела бы)) но это всё так... лирика. коненчо, стройная фигура того стоит, чтобы в чём-то себе отказать. я уже давно заметила, что на меня рацион не так влияет, как спорт. Закреп, коненчо, я постараюсь продержать, свожу постепенно к минимому нарушения. но всё равно, если я бросаю спорт, то всё.. что бя не ела, всё равно меня несёт. Такая склонность к полноте у всей семьи. а я хожу сейчас на йогу и на силовые. по 2 раза в недлею на каджое, получается 4 раза в неделю. иногда 3 получается..по ситуации. Ка ктоллько бросаю то всё... фигура начинает плыть.
После Дюкана думаю перейти на ПП. тоже для поддержания формы, иначе никак.. думаю, если питаться умеренно, то ничего плохого не будет..коненчо, если начать лопать пиццу и макароны, как я делала той зимой, то и кг не заставят себя ждать.