Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Рецепты куличей

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[JUST ME]

Доброе утро)) Рада, что нас становится больше и больше) Кстати, Вам можно попробовать Лестницу питания или, как называют ещё, Экспресс диета Дюкана, т.к. вам нужно скинуть совсем немного. Это я так, для информации. О ней можете почитать на оф сайте и в группах в вк, к примеру. Там немного полегче, не такая строгая диета. расписанная по дням недели 7 дней и потом повтор.
А у меня что-то вообще кошмар, солёное ем прям бесконечно. В итоге вес прям попер вверх, вернулась к тому, с чего начала, опять сегодня 78.3 на весах было. Решила взять себя в руки и сделать 2 хороших чб без допов и нарушений. Или даже 3. потому что последние дни были у меня срывы..были.
Очень надеюсь, что когда потеплеет, будет легче..когда жара так есть не хочется

Можно даже сказать, что заново начинаю..буду вести отсчёт именно с сегодняшнего дня. потому что прошлые 2 недели ну просто вылетели в окно. Это было не ДД, а пародия с нарушениями, даже атаку я тогда полноценно не выдержала. так что сегодня первый день Атаки с новым настроем. Вчера на мне порвалась рубашка(((( Стимул хоть куда. Впереди 3 дня
Сегодня на завтрак была рыба и кофе, на перекус кусок курицы. Отруби надо срочно купить, неожиданно кончились.

[Platinum]

 Я отруби в ближайших магазинах не нашла. Куда советовали, не было времени съездить. Надеюсь, что завтра доберусь.

[JUST ME]

Спасибо! Почитаю про Лестницу питания.

Мне без сладкого совсем печально. Плюс аллергия на рыбу  Но тем не менее отвес за вчера -1,1 кг.

Можно колу лайт пить и пепси лайт. Ещё конфетки без сахара Sula - это леденцы, их 4 шт в день можно. Они в магазинах продаются в любых. А ещё можно посмотреть рецепты десертов по Диете Дюкана. их много, возможно, что-то для себя выберешь.

[Platinum]

В программке на телефоне дочитала, что можно колу и леденцы. Сегодня хочу всё же совсем без сладкого, а завтра что-нибудь куплю.

[tatianka]

Отруби покупаю в Тихом Доне, там всегда есть. Еще узнала, что Оберег Здоровья не только на СЖМ есть    А я ездила. Еще один на Красноармейской/Ворошиловском. Там и СОМ и отруби и много чего для нас есть.

[JUST ME]

Да, на Ворошиловском он там очень давно.
Мне нравится тот магазин в Александровке, что  писала, там ещё подарки дают)) Я прошлый раз на 1000 купила, в подарок сиропчик дали ванильку.

[Platinum]

А сиропы с низким содержанием углеводов тоже, получается, можно?

[tatianka]

Вот такие можно. Черное море.

[iran]

Да, на Ворошиловском он там очень давно.
Мне нравится тот магазин в Александровке, что  писала, там ещё подарки дают)) Я прошлый раз на 1000 купила, в подарок сиропчик дали ванильку.

а мне не дали в этом магазине подарок. да и цены там далеки от дешевых. достаточно дорого. дешевле в супермаркетах

[Таня Шаповалова]

а мне не дали в этом магазине подарок. да и цены там далеки от дешевых. достаточно дорого. дешевле в супермаркетах

подарки раздавали 6-7-8 мая.
А можно привести примеры, а то не люблю когда говорят просто так....

[Елена Сергеевна]

а мне не дали в этом магазине подарок. да и цены там далеки от дешевых. достаточно дорого. дешевле в супермаркетах

Зато там есть много того, чего не найти нигде вообще. Например вермишель всякую ширатаки, всякие разнообразные смеси для выпечки, диетические безешки, кроме того там уже есть готовые торты по Дюкану, пельмени и много много много чего, что сильно разнообразит жизнь Дюшек, я знаю о чём говорю. И да, я готова за это заплатить дороже, если хочу без угнетённого состояния похудеть и не страдать. А то знаю я девочек, которые с утра до вечера едят одну куриную грудку, заедая яйцами, запихивают в себя сухие отруби и спустя неделю, максимум месяц бросают диету и говорят, что это выше их сил.

[tatianka]

а мне не дали в этом магазине подарок. да и цены там далеки от дешевых. достаточно дорого. дешевле в супермаркетах

Не знаю где Вы видели дешевле и что. На сайте и в магазине Сахзам №7 60 саше стоит 104 р. А в Окее вчера видела 158,51 р. Разница не огромная конечно, но приятно )))

[Елена Сергеевна]

Кроме того сейчас ещё их магазин открыт на ул. Зорге, д.58
В своё время я очень страдала, что только в Александровке открыт.
Откромлю малую, снова сяду на Дюкана, и обязательно буду снова покупать там разные продукты, которые не купишь в обычных супермаркетах и без которых ну просто критически погано сидеть на этой диете

[JUST ME]

Какая разница где покупать, мне просто удобно там, я в Аксай езжу иногда мимо. вот и заезжаю. а цены я не сравнивала честно говоря, потому что того, что я там покупаю, мне, в принципе, хватает оооочень надолго.

[JUST ME]

Доборе утро, дюшечки))
У меня на весах 76,9 кг. отвес за вера 1,4 кг, конечно, это лишняя вода. На завтрак была яичница из двух яиц и индюшатина, кофе. Вчера сделала вкусное белково-молочное суфле на желатине, добавила чуток кофе, ням-ням. Не супер, но есть можно на десерт. Сегодня вечером сделаю ширатаки с морепродуктами. вкусно мне будет) На обед курица, кусок рыбки есть и кефирчик.
Купила в магазине смесь для приготовления блинов и оладиков по ДД. Скоро опробую. Хотела клейковину взять, но её не завезли, поэтому взяла готовую смесь пока на пробу.