Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Читаем:

Размещаем:

RostovMama
https://t.me/rostovmama_official

Помогаем:

[help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела!
[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Что нового на Ростовмаме?]
ВНИМАНИЕ! МЫ ПЕРЕЕЗЖАЕМ В ТЕЛЕГРАМ! ССЫЛКА НА ВСТУПЛЕНИЕ ВНУТРИ! от Vadim
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Наши инициативы]
Re: Поддержите инициативу по развитию Суворовского. от sobra
[Наши инициативы]
Re: Старость В Радость - Ростовская группа от Армейский
[Врачи роддомов]
Re: Шестаков А.А. от AlinaRP

Автор Тема: на какой диете Вы сидите? что помогает лучше и эффективней?  (Прочитано 22886 раз)

Moderator и 1 Гость просматривают эту тему.

Len@

  • Любитель
  • **
  • Доброе имя +0/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 58

    • Просмотр профиля
Re: на какой диете Вы сидите? что помогает лучше и эффективней?
« Ответ #225 : 17 Декабрь 2013, 23:30:26 »
Я для себя поняла - надо просто меньше есть! Ну и постоянное взвешивание - утром, днем и вечером! Чуть больше 1 кг за день набрала - все... рот на замок. А еще надо всегда быть немножко голодной и больше пить воды.
Записан

wujania

  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +14/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 623

    • Просмотр профиля
Re: на какой диете Вы сидите? что помогает лучше и эффективней?
« Ответ #226 : 26 Февраль 2014, 01:16:21 »
 Лучше всего есть поменьше ,не есть мучное, сладкое и все сильно калорийное, больше овощей и фруктов,выпивать воды не менее 2 л в день, а еще как можно больше двигаться. Ходить пешком, подниматься по лестнице, а не на лифте,дома хотя бы минут 20-30 заниматься аэробикой, любыми упражнениями.
Записан

pane-and-panik@yandex.ru

  • Как можно прислушиваться к своему внутреннему голосу, когда он каждое утро говорит: «Проспи всё нахрен! Проспи!»!
  • Новичок
  • *
  • Доброе имя +1/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 20

  • Я Юлия,мои два сокровища Глебка и Ксюша!!!
    • Просмотр профиля
Re: на какой диете Вы сидите? что помогает лучше и эффективней?
« Ответ #227 : 14 Октябрь 2014, 04:16:48 »
 :hi!:пока ни на какой,стараюсь после 6ти не есть + спорт,а так планирую на "-60",еще рассматривала ягоды гольджи
Записан
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2014, Simple Machines

© РостовМама® является зарегистрированной торговой маркой (свидетельство на товарный знак №380408 от 29.05.2009)

© Первый Южно-Российский портал для родителей РостовМама® 2004-2024. При использовании материалов сайта активная ссылка на них обязательна.