Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Наше путешествие в Кисловодск

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

Олимпия (Будённовский)

Спорт-Сити (Пушкинская)

Физкульт

СитиФитнес (и Оранж туда же)

Worldclass

Ирис

Релакс

Саванна

Мамба

Атланта

Энерджи плаза

Алекс-Фитнес

[Маюня]

Света, я почти два года аэробикой занималась по такой схеме и ничего не обезвожилась , но с водой можно и одним часом обойтись, а вот кушать ни в коем случае, но это для тех кому массу нужно сбросить, а мне именно это и нужно было.

Я 5 лет по такой схеме занималась "шейпингом" в обыкновенном зале г. Новочеркасска (я там жила) и результаты были шикарные. А вот по новым схемам с водой и т.д. за год занятия в СпортСити и не худелось никак, при чем еще и страшно было что ноги еще сильнее разнесет.
Может это реально старая закалка, но от нее результат был,я без воды и по 2,5 часа занималась, не нужно соленое в день тренировки есть, чтоб пить не хотелось. В дни тренировок варененькое кушать нужно, ту же куриную грудку с гречкой и все отлично и в обморок не свалится никто.

[пика]

ходила заниматься в "Олимпию". Первый и последний раз!!! подруга подарила абонемент на день рождения. Пошли вместе с ней. Утром позавтракала, шла не на голодный желудок, в обед. Когда пришла, сказала, что в первый раз. Инструктора клуба, не спросили не о противопоказаниях, не о самочувствии. Сразу погнали по всем тренажерам. Минут через 40 таких тренировок я первый раз в жизни потеряла сознание. Ни инструктора, не администратор клуба, не массажист, который тоже оказался поблизости, не знали, что в таких ситуациях делать. Откачивала меня подруга, сотрудникам было все равно. что происходит и их посетителями.
Помещение клуба очень маленькое- полуподвальное. окон в зале не было. А тренажеров в зале находилось около 20. (Олимпия на северном).
Не могу посоветовать какой-то определенный клуб, но в "Олимпию" я точно уже никогда не пойду

Правильно-правилно!!!! ни кто твда не ходите!(будет больше нам места! )

На тему пить или не пить.
Когда я занималась спортом.У меня тренировки строились так 1этап-наращивание мышечной массы;2.этап. "наработка" силы; 3.этап "сушка".Так вот когда была "сушка" я не пила 1.5 часа после тренировки. Жир улетал!!!!(этапы могли варьироваться)
Девочки,но я занималась ПО СИСТЕМЕ.Просто так не надо экспериментировать!

[Sweet-Lana]

Девочки, пить ОБЯЗАТЕЛЬНО, причём не холодную воду и желательно каждые 20 минут тренировки. Без воды может кого-то и сушит, но только за счёт обезвоживания организма Эдак можно довести себя до того, что после каждого глотка воды у вас отёки будут появляться. Я знаю, некоторые тренеры советуют не пить, но среди них очень часто попадаются экстремалы (они и омлет из 10 белков могут посоветовать хрупкой девушке, как будто ей на чемпионат по бодибилдингу через месяц ехать ), поэтому лучше не полениться и сходить к врачу, в идеале к диетологу. Я в своё время прошла спортивное тестирование в Ворлд Классе. Меня в течение часа обследовали, измеряли жировую прослойку, частоту пульса при разных уровнях нагрузки, мышечную выносливость, гибкость и т.п. И только потом, на основании этого исследования, уже рекомендовали физ. нагрузки. И пить советовали настоятельно, даже если не хочется - надо делать пару глотков. Жира вам это не добавит, а здоровье сохранит

[Stervoza]

Добрый день, я координатор отдела продаж, нового фитнес-клуба Физкульт, который строится на табачке. С 15 числа начались пред продажи, стоимость карты до конца апреля 12000 рублей. Если хотите узнать более подробную информацию, звоните 89885404835, мы пригласим Вас и вы посмотрите все сами. Ждем Ваших звонков.

Бассейн там будет?
Я по своей карте физкульта на горизонте могу ходить?

[okuneva]

Добрый день, я координатор отдела продаж, нового фитнес-клуба Физкульт, который строится на табачке. С 15 числа начались пред продажи, стоимость карты до конца апреля 12000 рублей. Если хотите узнать более подробную информацию, звоните 89885404835, мы пригласим Вас и вы посмотрите все сами. Ждем Ваших звонков.

а сотрудникам холдинга скидки будут?  

[Вселенная]

Девочки, кто ходит или ходил на аквааэробику? Какие результаты, я вот  хожу с 17 февраля, минус 3 кг, а в объемах конечно другое дело 3-4 см со всех зон по уходило

[kiss off]

Девочки, кто ходит или ходил на аквааэробику? Какие результаты, я вот  хожу с 17 февраля, минус 3 кг, а в объемах конечно другое дело 3-4 см со всех зон по уходило

а куда ходите ?

[olenenok]

Девочки, кто ходит в Физкульт?
Правда, что в годовую карту за 23400 бассейн не входит? Или меня дезинформировали?
И сколько тогда стоит бассейн?

[Вселенная]

хожу в 112 школу, на Обл.  больнице (ЗЖМ)

[kiss off]

хожу в 112 школу, на Обл.  больнице (ЗЖМ)

а... это туда нужна куча справок ? или можно без них обойтись ?
и склько стоит абонимент ?

[okuneva]

Сейчас скидка 50% и до конца апреля стоимость карты 12000 рублей.

А потом какие цены хоть ориентировочно будут? И потом, после открытия, скидки сотрудникам будут? 

Я зануда, буду мучить пока не ответите 

[Вселенная]

Справки от терапевта, смотровой, дерматолог, заходишь к каждому врачу и говоришь мне нужна справка для бассейна и все, ну по 50 рэ, дала каждому. Абонемент стоит 1600 в мес. это с 8-17, 1900 рэ с 17-22

[kiss off]

на 12 занятий ?.... там прямо в 8 утра есть аквааэробика ?

[Вселенная]

нет на 8, но можно ходить и больше хоть каждый день но по цене абонемента если ты его конечно оплатил, получается занятие по 200 рэ, да с 8 утра и до 22 вечера. еще там есть антицел-ый массаж, это струя воды в 9 атмосфер, но сгоняет жир моментально , можно даже до и после замериться, но потом небольшие синяки остаются, но зато какие приятные

[okuneva]

В смысле душ-шарко?