На тренажёрах заниматесь или как? Я просто тоже хочу сбросить немного, пару кило
Но главное живот подкачать и внутреннию поверхность бедра, а на групповые не охота, не нравится мне уже, темп слишком высокий , я сейчас о разновидностях степа говорю.
Говорят, пилатес очень хорошо помогает, и темп небольшой. Но я тоже что--то побаиваюсь групповые(.
А если хотите сбросить, то лучше позанимайтесь индивидуально, очень эффективно получается. Я пока просто хожу от тренажера к тренажеру, в основном, на кардио занимаюсь, но и силовыми чуть-чуть разминаюсь.
Мне что нравиться, что как начала ходить, как-то настроение улучшилось, прихожу домой, собой заниматься начинаю, на диету сажусь. Тут главное, по-моему, регулярность. Вот у меня, к сожалению, не получается так пока - ребенка как оставим со свекровью, бегом в зал.
Я занимаюсь почти месяца, сбросила 2 кг, но я на жестких диетах не сижу, могу и пиццой побаловаться, и макдональдс посетить(. Если еще была бы сила воли, вообще нормально бы получилось.