Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Хроническая усталость, чем боремся? [hot!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [hot!] Рецепты куличей

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

Олимпия (Будённовский)

Спорт-Сити (Пушкинская)

Физкульт

СитиФитнес (и Оранж туда же)

Worldclass

Ирис

Релакс

Саванна

Мамба

Атланта

Энерджи плаза

Алекс-Фитнес

[Фантик]

Кто ходит в Олимпию на Северном,расскажите что там по чём?

одно занятие-150р.
абонимент на 8 занятий-980.

[Солнечн@я]

А за какое время?

Примерно за год+- 2-3 месяца. Я точно уже не помню, так как втянулась во все это дело и уже как наркоман туда ходила. Как уже и писали выше надо выбирать аэробные нагрузки (желательно без использования степ-платформы), можно и с ней. Я занималась 3 раза в неделю аэро-дэнсом (тогда еще ходила в спортивный комплекс 16 поликлиники), прыгала первые 3-4 месяца в резиновых штанах, вес очень быстро пошел в минус. Главное выбрать хорошего инструктора, чтобы по душе приходился, и занятия были в радость. Причем я себя при этом абсолютно не изнуряла, а наоборот не могла дождаться когда же следующая тренировка будет. 

[Солнечная]

Кто-нибудь ходил в "Империю" на Космонавтов 41?Что там за бассейн и аквааэробика?

[южная]

Я похудела на 20 кг. Ничем себя не изнуряя, занимаясь себе в удовольствие. И в зеркало с каждым разом все приятнее смотреть. Сейчас хожу в Олимпию на западном, мне нравиться все, за исключнием большого наплыва людей в весенний период.

наплыв видимо из-за акции: 1 месяц в подарок  
мы с подругой тоже периодически туда наведываемся   но нужно уже чаще это делать 

[Солнечн@я]

наплыв видимо из-за акции: 1 месяц в подарок  
мы с подругой тоже периодически туда наведываемся   но нужно уже чаще это делать 

Да оно же обычно в этот период так и происходит-все срочно решают худеть к лету. К счастью долго это нашествие не длится, максимум до мая, и потом опять просторно. Ну и акция конечно дала свое- 6 и 7 марта не протолкнуться было, очередь в кассу аж в тамбур выходила.

[Sasha]

Примерно за год+- 2-3 месяца. Я точно уже не помню, так как втянулась во все это дело и уже как наркоман туда ходила. Как уже и писали выше надо выбирать аэробные нагрузки (желательно без использования степ-платформы), можно и с ней. Я занималась 3 раза в неделю аэро-дэнсом (тогда еще ходила в спортивный комплекс 16 поликлиники), прыгала первые 3-4 месяца в резиновых штанах, вес очень быстро пошел в минус. Главное выбрать хорошего инструктора, чтобы по душе приходился, и занятия были в радость. Причем я себя при этом абсолютно не изнуряла, а наоборот не могла дождаться когда же следующая тренировка будет. 

а что за резиновые штаны?

[Солнечн@я]

а что за резиновые штаны?

Есть такие штаны, бриджы и шорты, антицелюлитные называются, из очень плотного материала, прорезиненного (может я конечно и ошибаюсь в составе материала, но по ощущениям как резина). Продаются часто в аптеках. 

[Osen]

девочки никто не знает где сейчас работает Юля тренер фитнеса в Планете фитнеса и красоты?
в личку сбросьте пожалуйста

[Sasha]

Есть такие штаны, бриджы и шорты, антицелюлитные называются, из очень плотного материала, прорезиненного (может я конечно и ошибаюсь в составе материала, но по ощущениям как резина). Продаются часто в аптеках. 

спасибо. Видела в ашане что-то похожее. надо было сразу брать

[Солнечн@я]

спасибо. Видела в ашане что-то похожее. надо было сразу брать

В следующий раз берите обязательно, после тренировки белье выжимать можно. Еще в них хорошо обвертывания дома делать, тоже эффективно

[Мириша]

надо было сразу брать

Не нужно оно вам. Уйдет вода, не жир, а парник в штанах девушкам, особенно в области живота,  как бы ни к чему. Больше вреда от этого может быть, чем пользы.

[Солнечн@я]

Мне личо их советовал инструктор, ничего лишнего из меня не ушло, никаких "побочных" эффектов тоже не было. Зато все мои страшные на тот момент бока и бедра растаяли мгновенно. Просто фанатеть ими конечно не нужно. Я одевала только на тренировки и когда оборачивалась чем-нибудь дома.

[Мириша]

А нам инструктор запрещала эти штуки одевать. Были, конечно, и такие, которым по фиг было кто в чем, были и советующие их надеть. У меня бока и без штанишек "растаяли" во время тренировок, так что считаю этот риск неоправданным.

ничего лишнего из меня не ушло

А это разве не ваши слова?

после тренировки белье выжимать можно.

[Солнечн@я]

А нам инструктор запрещала эти штуки одевать. Были, конечно, и такие, которым по фиг было кто в чем, были и советующие их надеть. У меня бока и без штанишек "растаяли" во время тренировок, так что считаю этот риск неоправданным.
А это разве не ваши слова?

А в чем риск? Если так, то и на тренировки ходить не стоит, после некоторых и без штанишек можно выжимать белье. Про ИК сауну я вообще молчу (хотя очень распространенно и успешно применяется в процессе похудения). Без них несомненно тоже будут уходить бока и лишние килограммы, но лично на моем опыте с ними гораздо быстрее. И не только мной проверено. При мне никому еще плохо от них не было. Вобщем это дело каждого.

[Скрепка]

А нам инструктор запрещала эти штуки одевать. Были, конечно, и такие, которым по фиг было кто в чем, были и советующие их надеть. У меня бока и без штанишек "растаяли" во время тренировок, так что считаю этот риск неоправданным.
А это разве не ваши слова?

+100000

у спец. с мед бразованием спрашивала, у толковых тренеров, все категорически против. нельзя в зоне  живота устраивать такой парник