Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

Олимпия (Будённовский)

Спорт-Сити (Пушкинская)

Физкульт

СитиФитнес (и Оранж туда же)

Worldclass

Ирис

Релакс

Саванна

Мамба

Атланта

Энерджи плаза

Алекс-Фитнес

[Скрепка]

нашла еще тренировки боди-балета в "Сарафане" на Горького и "Raidance" на Красноармейской.
кто-нибудь бывал в этих студиях?

В Физкульт-денс на Красноармейской. Только уточните расписание: 2808-770.

а клубная карта нужна?

[katia7]

нашла еще тренировки боди-балета в "Сарафане" на Горького и "Raidance" на Красноармейской.
кто-нибудь бывал в этих студиях?

а клубная карта нужна?

Ларис, боди-балет есть еще в студии "данс-макс" (лермонтовская-соборный), на самой не была.но видела. В принципе интресно,для любителя классики-я туда на стрип хожу. Там еще бывают открытые уроки-это бесплатно можно прийти попробовать.когда искала клуб,заходил в "Райдэнс",но может в неудачный момент зашла.но мне не понравилось как меня там приняли...Что касается тренеров и самих занятий сказать не могу

[Мама Карла]

Девочки, кто-нибудь ходит в фитнес-клуб на Шолохова, 52? Сегодня краем глаза объявление увидела, записать не на чем было. Называется "Неформат", что ли...

[мальва]

Девочки,куда можно пойти  на йогу район садовой ,где есть программа типа Здоровая спина и т.п.?

[ledi]

На садовой есть йога- холл, по программам не знаю.

[ultra]

И у врача лучше консультироваться, йога не всем разрешается, а вот Пилатес без ограничений
И как раз направлен на выпрямление осанки, укрепление центра.

[Мама Карла]

И у врача лучше консультироваться, йога не всем разрешается, а вот Пилатес без ограничений
И как раз направлен на выпрямление осанки, укрепление центра.

А при остеохондрозе можно? Или stretch?

[Xupoy]

Вот имхо, на пилатес или йогу можно, только если спина в норме. Сама дважды на этом отхватывала проблем, причем после пилатеса неделю вставала с трудом.

[Мама Карла]

Вот имхо, на пилатес или йогу можно, только если спина в норме. Сама дважды на этом отхватывала проблем, причем после пилатеса неделю вставала с трудом.

Вот и я что-то сомневаюсь... Ну, я со своим врачом, конечно, посоветуюсь, прежде чем куда-то идти.

[Скрепка]

Вот имхо, на пилатес или йогу можно, только если спина в норме. Сама дважды на этом отхватывала проблем, причем после пилатеса неделю вставала с трудом.

по-моему эти нарузки рекомендуют тем, у кого со спиной проблемы, т.к. как таковой нагрузки на спину нет

[Fericire]

прекрасно  и зажимы снимаются, и мышечный корсет укрепляется -если конечно все грамотно делать
 

[Xupoy]

по-моему эти нарузки рекомендуют тем, у кого со спиной проблемы, т.к. как таковой нагрузки на спину нет

У меня проблемы со спиной. Ни один врач не говорил мне идти на пилатес или на йогу. Совсем другие вещи рекомендовали.

[Xupoy]

прекрасно  и зажимы снимаются, и мышечный корсет укрепляется -если конечно все грамотно делать
 

Не на чем там сниматься мышечным зажимам. Мышечные зажимы снимаются на расслаблении, на массаже, на "обезвешивании" при плавании, на полном покое мышц, которые перестают работать, поддерживая позвоночник, во время ношения лечебного корсета, а йога и пилатес построены на статическом напряжении.

Это уже не говоря о том, что проблемы со спиной у каждого свои. Например, позвонок может выбивать на определенном движении, как ты грамотно и технично его не делай. Не говоря уже о том, что научиться грамотно делать - это вполне себе серьезная задача, когда кто-то должен постоянно контролировать, что ты делаешь и как ты дышишь (очень важно для правильного давления в брюшной полости, которое не позволит ничему сместиться), отсекая ошибки. Это невозможно при групповых занятиях.

Что касается укрепления мышечного корсета, то йога и пилатес его укрепляют, конечно, но только если сравнивать с действием на мышечный корсет лежания на диване.

[Xupoy]

В общем, если болит спина, я бы категорически не советовала идти на йогу или пилатес. А советовала бы идти к врачу и разбираться, почему болит. Если выяснится, что реальных проблем нет (ни протрузий, ни грыж, ни смещения внутренних органов), тогда идти, хуже не будет. А если проблемы есть, то спортивный врач конкретно вам с конкретно вашей проблемой подробно объяснит, чем вам заниматься и как.

[Викус]

Выбирайте тот клуб, который к вам ближе. Это важно, ибо бывает разное настроение, разная погода, и таскаться на другой конец района иногда просто нет сил. Ближе к дому (к работе) - больше вероятность попадания в клуб. Расписание больше на 2 тренировки - это не конкурентный фактор, через 3 месяца расписание могут поменять и станет всё наоборот. К тому же никто, поверьте, не посещает ВСЕ тренировки, которые предлагает клуб.
Управляющий Джима работал раньше в Ворлд Классе, имеет представление о хорошем уровне сервиса, поэтому старается поддерживать свой клуб в порядке. Что касается тренеров, не подскажу.

Спасибо огромное за поддержку Купила карту в World Gym, начну заниматься, поделюсь впечатлениями