Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Трёп [hot!] 2022 - ситуация с ДНР и ЛНР, беженцы . [hot!] Какие скидки мы хотим?

Размещаем: Еремеева Выпускные альбомы. Любой возраст eremeevagala.ru Разместить от Еремеева Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Нейра]

массажи - вещь, это точно. Еще зарядка, плавание. Душ контрастный. И прогулки, желательно ежедневно, пару часиков обязательно.

Если бы у меня были силы на прогулки, зарядку и плавание, я бы не жаловалась на отсутствие сил

[Панночка]

Если бы у меня были силы на прогулки, зарядку и плавание, я бы не жаловалась на отсутствие сил

Главное еще найти время на прогулки по 2 часа. При этом проводя на работе минимум 9 часов, имея мужа и маленького ребенка.

[капучино]

Я тоже по стандартным анализам вечно здорова как лось, и ферритины/трансферины все в норме.
Видимо прикидываюсь Но у меня тоже очень мало жизненной энергии, сильная усталость к вечеру, при том, что я хорошо разнообразно питаюсь и сплю по 8 часов каждый день!
Вычитала, что это от дефицита тестостерона может быть. Но мне кажется, это потому что у меня нет допингов. С тех пор как бросила курить и пить кофе. Кофе с сигаретой, конечно, давали заряд бодрости, с ними было веселее.

Да да,вот кстати жизненной энергии и во мне мало,после второго она почти иссякла))
Блин,это все витамины сдавать что ли
Как терапевты в МК? Наверно надо в свою ПК сходить, хоть там большую часть анализов сдать бесплатно.

[капучино]

Если бы у меня были силы на прогулки, зарядку и плавание, я бы не жаловалась на отсутствие сил

+1 написала Марика без детей малых и мужа(как я поняла)

[Flerka]

у меня тоже беда с энергией...прям не могу даже говорить вечером, только писать...

[Chernichka]

у меня тоже беда с энергией...прям не могу даже говорить вечером, только писать...

у меня то же самое. причем писать в положении лежа.
еще пожалуюсь, вдруг полегчает. обструктивный бронхит, на ровном месте, вообще что за фигня.

[КристинКа]

Курагрудь вкусная, если уметь приготовить. И не жирная, как колбаса.
вместо риса варим гречку. В ней много железа. А во время и после болезни достала замороженную ягоду, для восстановления сил. Варю сейчас компоты из сухофруктов, пока есть из чего. Летом еще купила и наморозила дешевой смородины ароматной Она кислая.. Ее или в компот, или в чай на травах добавляю сейчас для аромата и цвета. Поэтому, вроде, стала высыпаться. Только надо спать еще вовремя ложиться.
Из витаминов магний пью и йодомарин.
Если сон совсем не идет, могу пару ложек вина выпить. Очень помогает уснуть, но не уверена, что это безопасно.

Насчет много железа в гречке:мне когда назначала гематолог лечение от анемии,то обьяснила,что железо в наш организм не всасывается из растительных продуктов-это самообман.Надо только животные,т.е.мясо,мясо,мясо.Но если уже есть дефицит железа ,то его не поднимешь продуктами уже.Мне кололи в уколах витамины б и фолиевую,тоже был дефицит,я пила два года железо,но с перерывами,я от него устаю,но зато я пила беспрерывно эти бесполезные поливитаминки.(она сказала,что можно пить любые без разницы,но в моем случае их можно вообще не прекращать пить).Ну и че,поднялось все.Через два года правда,но результат есть.У меня просто сильно низко все было,а у кого небольшой дефицит,вообще проще.

[vesta-1]

у меня то же самое. причем писать в положении лежа.
еще пожалуюсь, вдруг полегчает. обструктивный бронхит, на ровном месте, вообще что за фигня.

Пора бросать курить.

[vesta-1]

Да да,вот кстати жизненной энергии и во мне мало,после второго она почти иссякла))
Блин,это все витамины сдавать что ли
Как терапевты в МК? Наверно надо в свою ПК сходить, хоть там большую часть анализов сдать бесплатно.

Вы ж посдавали тонну анализов в ОКДЦ 

[vesta-1]

Вообще человеку работающему и/ или имеющему малых детей свойственно уставать. Это  закономерность, зачем анализировать так сильно. Просит организм- отдыхай.

[vesta-1]

Вообще в отношении ферритина легендарного. Редко- редко у кого он более 30. И очень у многих менее 5. Мне интересно, неужели народ тотально мясо не ест или забивает на обильные менструации, льет мол как из ведра и нехай. Вообще не занимаются своим здоровьем похоже.

[Oksana_Kolobok]

Мы с мамой не можем найти аргументы, чтобы папу отправить на диспансеризацию. Он как "настоящий мужчина" идет к врачу, только если "копье, торчащее из спины начинает мешать спать"  говорит, что ничего его не беспокоит, но было бы полезно. Какие аргументы могут подействовать? Мне еще мужа в следующем году тащить 

[vesta-1]

Мы с мамой не можем найти аргументы, чтобы папу отправить на диспансеризацию. Он как "настоящий мужчина" идет к врачу, только если "копье, торчащее из спины начинает мешать спать"  говорит, что ничего его не беспокоит, но было бы полезно. Какие аргументы могут подействовать? Мне еще мужа в следующем году тащить 

Фраза, что не всем так везет, что раз и помер. Можно и 10 лет лежать парализованным. И висеть грузом на родственниках.

[Hатка]

Вообще в отношении ферритина легендарного. Редко- редко у кого он более 30. И очень у многих менее 5. Мне интересно, неужели народ тотально мясо не ест или забивает на обильные менструации, льет мол как из ведра и нехай. Вообще не занимаются своим здоровьем похоже.

Веста, ну, у меня, например, скудные. И мясо ем. И не только курогрудь  . Однако же - 19 . Вот хз  .
Кофе с молоком достаточно много пью. Это ведь тоже мешает из продуктов усваивать  ?
Сейчас стараюсь железо в обед, а кофе через пару часов. Чтобы успело усвоиться хоть что то.
Волосы сыпаться перестали- уже радось 

[Нейра]

Вообще в отношении ферритина легендарного. Редко- редко у кого он более 30. И очень у многих менее 5. Мне интересно, неужели народ тотально мясо не ест или забивает на обильные менструации, льет мол как из ведра и нехай. Вообще не занимаются своим здоровьем похоже.

может с "нормой" что-то не так? В смысле она завышена, поэтому у всех он ниже нормы.