Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] 2022 - ситуация с ДНР и ЛНР, беженцы . [hot!] Трёп [hot!] Горячая линия по выплате детских пособий

Размещаем: Еремеева Выпускные альбомы. Любой возраст eremeevagala.ru Разместить от Еремеева Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Anutka]

Без хлеба тоже отлично живется ))

истина

[lapochka]

Я поищу ссылки на уроки пилатеса при грыже. Если самодисциплина есть заниматься дома - попробуйте. Там уроки идут от легких к сложному. Учат правильно управлять мышцами, снимать нагрузку с позвоночника. Я только там узнала, что когда у меня спину прихватывает, я даже лежу неправильно. Там учат с позвоночника на мышцы перенести нагрузку. Важно еще дыхание. В общем, брату моему как-раз спортсмены этот видеокурс посоветовали, многих он на ноги с грыжами поставил. Но я один урок, первый, месяц делала. Мне полегчало и я бросила, даже не перейдя ко второму. Вот сейчас опять обострение у меня, надо серьезно браться за это.
И бассейн если есть возможность - просто необходим при грыжах.

можно в этой теме выложить?

[Izadora84]

а где вы занимаетесь?
или вы сами проводите занятия?

И есть ли что-то подобное в Нахичевани?
Может, Сельмаш

Меня тоже интересуют эти районы))

[Долька]

А на северном есть что-нибудь приличное по йоге? Может, кто-то куда-то ходит и есть отзывы?

олимпия, аквапарк, волкова 18 клуб... везде разные виды йоги были...
минимум нужно 2 раза в неделю (в идеале 3-4) + как бы диета...
брат мой мне всё обьяснял помню - он на йоге - ну оочень любит.. рекомендовал к ним на волкова 18..
вот я уже давно к нему и иду)))))))))))))))))))

[Irisk@]

брат мой мне всё обьяснял помню - он на йоге - ну оочень любит.. рекомендовал к ним на волкова 18..
вот я уже давно к нему и иду)))))))))))))))))))

А что за клуб на Волкова? Название?  Или может, сайт есть? Я все никак не найду по душе, а этот мне территориально удобно было было бы

[Anutka]

-

[Долька]

А что за клуб на Волкова? Название?  Или может, сайт есть? Я все никак не найду по душе, а этот мне территориально удобно было было бы

я не помню... я собиралась собиралась. брат обьяснял обьяснял.. а я так и не дошла 

[Cоловушка]

 В РОСТОВ ИНОГДА НАЕЗЖАЕТ ЧУДЕСНЫЙ МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ ИЗ АРМЕНИИ. ЕГО приглашают и в клинику в Америке по мере набора групп деток с ДЦП. У нас ДЦП нет, но было заболевание спины. которое в России не лечат, и вот теперь, спустя 10 массажей у нас его нет!!!

[Anutka]

а где вы занимаетесь?
или вы сами проводите занятия?

И есть ли что-то подобное в Нахичевани?
Может, Сельмаш

Аштангу виньясу я провожу в своем собственном зале, но там мест нет и группа уже сформирована давно. Йоги много в городе,  но больше зависит от тренера. Могу только посоветовать ходить и пробовать, обязательно найдется именно ваш тренер)) и лучше в своем районе, т.к. я 100% считаю, что йога никак не должна усложнять жизнь. Хатху веду в клубе, но афишироваать здесь не хочу, и там тоже большие группы, я считаю что набирать больше уже просто издевательство над людьми.

[Бестия]

можно в этой теме выложить?

Выкладываю! Отпишитесь кто-нибудь, активные ли ссылки, меня мтс блокирует с планшета((

3 урока по сложности:
1. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3947935
2. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2134630
3. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2076189

Главное занимаешься аккуратно, никаких резких движений, и доводишь все до того момента, пока не чувствуется боль.

Это брат мне писал напутствие. Но ттт делая первый урок ни разу до боли не дошло. Наоборот даже, потом меньше чувствую нагрузку на спину.

[Умница]

Выкладываю! Отпишитесь кто-нибудь, активные ли ссылки, меня мтс блокирует с планшета((

3 урока по сложности:
1. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3947935
2. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2134630
3. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2076189

Главное занимаешься аккуратно, никаких резких движений, и доводишь все до того момента, пока не чувствуется боль.

Это брат мне писал напутствие. Но ттт делая первый урок ни разу до боли не дошло. Наоборот даже, потом меньше чувствую нагрузку на спину.

Так это же РуТрекер. Его же судебным решением заблокировали.
Есть какие-то программы для обхода блокировки.

[Hатка]

девочки, пожалуйста посоветуйте мануальщика хорошего или к кому податься?
Боли в шее, в плечах ноющие уже вторую неделю  ночью нормально, утром походила чуть и опять

Мануальщика не боитесь?
Могу остеопата хорошего  посоветовать. Мануальщики кости вправляют. Я лично их боюсь. Остеопат снимает мышечные спазмы. Кости не трогает.

[Бестия]

Ну вот а можно куда-то выложить эти видеоуроки в интернете? У меня то они скачаны, могла бы поделиться

[Умница]

Ну вот а можно куда-то выложить эти видеоуроки в интернете? У меня то они скачаны, могла бы поделиться

Попроси у брата название тренировок, думаю, что их легко можно найти в другом источнике.

[Мириталь]

олимпия, аквапарк, волкова 18 клуб... везде разные виды йоги были...
минимум нужно 2 раза в неделю (в идеале 3-4) + как бы диета...
брат мой мне всё обьяснял помню - он на йоге - ну оочень любит.. рекомендовал к ним на волкова 18..
вот я уже давно к нему и иду)))))))))))))))))))

И ты молчишь???))))))
В Олимпии на северном (я посмотрела расписание) йога только по воскресеньям, а я хочу на неделе и желательно утром. Аквапарк - не видела, что у них там.
Волкова 18, это клуб Самургашевых? А какое там расписание?