Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Близняшки]

Марин, да что ж у тебя за вес такой??))

57 кг и мне с ним не комфортно 

Близняшки (извините, не знаю, как вас зовут ), хочу свои пять копеек вставить - я кстати, когда худела и похудела на 10 кило вообще никакими шейпингами и т.д. не занималась)) Получилось похудеть только на режиме питания, ну и плюс гулять много, не сидеть дома.
А вот когда занималась на тренировках - вообще не могла похудеть, у меня после них аппетит зверский просто был))

я незнаю как назвать мои каждодневные забеги (сад/музыка/школа/бассейн и т.д....) я по-моему никогда не останавливаюсь  но с питанием беда ем по возможности, а не по необходимости 

[Cordelia]

Как бы это и есть еда после 5  .

Ну в моем режиме диеты - конфеты и фрукты не считались едой))) едой для меня были - всякий салаты, супы, диетическое мясо и т.п.
Я просто привела реальный пример как я похудела))
А в конфетах как ни странно я себя правда никак не ограничивала (но не булочки!)

[ice_floe]

Ну в моем режиме диеты - конфеты и фрукты не считались едой))) едой для меня были - всякий салаты, супы, диетическое мясо и т.п.
Я просто привела реальный пример как я похудела))
А в конфетах как ни странно я себя правда никак не ограничивала (но не булочки!)

А чем по-вашему конфеты от булочек отличаются? 

[Cordelia]

Ну если это разовое массовое поглощение яиц, то конечно ничего страшного. Ну никто не спорит, что вы не похудели, если организм ограничивать в калориях, причем любым образом, то некоторое время он худеть и будет. Всевозможных диет масса, да и просто можно похудеть даже если меньше есть.  Но лично у меня цель другая: не ограничивать себя (я не могу быть голодной) и не поправляться + придерживаться здорового образа питания. Поэтому для меня вообще немного диким кажется 3 яйца в день и чай с вареньем  

Ну я ж говорю - это у меня сегодня так получилось)) что наскребла более или менее здорового, то и скушала))
Но на самом деле - я вот сижу вечером и совсем не голодная даже - и еще меня мое яблоко сегодня ожидает))  

[кокоша]

Есть "Яичная диета" http://www.justlady.ru/diet/1701/ ,перед НГ за месяц на ней сбросила 6кг,т.е. стабильно по 1.5кг в неделю. Ну как и любая диета имеет много стороников и противников.

[Cordelia]

А чем по-вашему конфеты от булочек отличаются? 

Не знаю - у меня своя философия худения была - т.к. отказаться совсем от сладкого не могла, то решила для себя: конфеты-хорошо, булочки - плохо   конечно, понимаю, как это звучит, но зато получилось похудеть без депрессии - шоколад то дает гормон счастья  

[Мириша]

Ну в моем режиме диеты - конфеты и фрукты не считались едой))) едой для меня были - всякий салаты, супы, диетическое мясо и т.п.

Съесть неограниченное кол-во конфет на ночь - это сразу их пустить в запасы. Конфеты моментально усваиваются, быстрые углеводы. Может у вас на тот момент был дико быстрый обмен веществ, поэтому и не поправлялось? До 25 лет я ела шоколад килограммами и ничо  . А теперь каждая конфетка сказывается  

[Cordelia]

57 кг и мне с ним не комфортно  :wallbash:я незнаю как назвать мои каждодневные забеги (сад/музыка/школа/бассейн и т.д....) я по-моему никогда не останавливаюсь  но с питанием беда ем по возможности, а не по необходимости 

а у вас рост маленький? - это я просто к тому, что 57 в принципе - это немного, только если рост не 160 см.
А вот забеги - это хорошо, это зарядка  , только надо как-то подстроить свой режим питания под это дело все-таки. можно с вечера заготовить меню на следующий день только для себя и попросить никого из домашних его не трогать  

[ice_floe]

Не знаю - у меня своя философия худения была - т.к. отказаться совсем от сладкого не могла, то решила для себя: конфеты-хорошо, булочки - плохо   конечно, понимаю, как это звучит, но зато получилось похудеть без депрессии - шоколад то дает гормон счастья  

На самом деле, депрессия возникает не от недостатка сладкого, а от того, что организм получает несбалансированное питание, его работа потихоньку ухудшается, физиологические процессы нарушаются, настроение портится, появляется депрессия, потом будут расстройства пищеварения, слабость, головные боли - это все последствия ваших всяких диет

[Близняшки]

а у вас рост маленький? - это я просто к тому, что 57 в принципе - это немного, только если рост не 160 см.
А вот забеги - это хорошо, это зарядка  , только надо как-то подстроить свой режим питания под это дело все-таки. можно с вечера заготовить меню на следующий день только для себя и попросить никого из домашних его не трогать 

рост 165)
дома бываю редко) набегами) питание вне дома, в общем сложно пока с этим(

[Cordelia]

На самом деле, депрессия возникает не от недостатка сладкого, а от того, что организм получает несбалансированное питание, его работа потихоньку ухудшается, физиологические процессы нарушаются, настроение портится, появляется депрессия, потом будут расстройства пищеварения, слабость, головные боли - это все последствия ваших всяких диет

Я согласна, но просто не у всех хватит сил придерживаться здоровой диеты - у меня, например, точно не будет желания есть все варено-пареное и творог целыми днями трескать - ну не могу я  А вот такая диета на мне проверена-опробована и продержалась я в таком весе лет 6 - пока трескать бутеры  с колбасой, ну или просто есть что-нибудь вечером после работы не начала. весь свой труд насмарку пустила 

[Cordelia]

Близняшки, а питание вне дома - это где? не фастфуд надеюсь? если вот у знакомых-родственнков, например, то можно супчик и овощ какой-нибудь ухватить 

[ice_floe]

Я согласна, но просто не у всех хватит сил придерживаться здоровой диеты - у меня, например, точно не будет желания есть все варено-пареное и творог целыми днями трескать - ну не могу я  А вот такая диета на мне проверена-опробована и продержалась я в таком весе лет 6 - пока трескать бутеры  с колбасой, ну или просто есть что-нибудь вечером после работы не начала. весь свой труд насмарку пустила 

Здоровое питание это не только варено-пареное, мы ж не о диете №5 говорим   Вы просто не вникали в суть, там столько разнообразных блюд. Да и из того же творога много чего приготовить можно. Почему-то сложился стереотип, что здоровое питание это вареная курица, вареные овощи, творог и кефир на ночь   Каждый выбирает для себя что ему удобнее, но вот я бы не выдержала на вашей системе питания, оголодала бы и тоже на колбасу накинулась бы  

[Близняшки]

Близняшки, а питание вне дома - это где? не фастфуд надеюсь? если вот у знакомых-родственнков, например, то можно супчик и овощ какой-нибудь ухватить 

питание вне дома это столовая))) вкусная, домашняя еда) Первое, второе, салаты)

[Cordelia]

Здоровое питание это не только варено-пареное, мы ж не о диете №5 говорим   Вы просто не вникали в суть, там столько разнообразных блюд. Да и из того же творога много чего приготовить можно. Почему-то сложился стереотип, что здоровое питание это вареная курица, вареные овощи, творог и кефир на ночь   Каждый выбирает для себя что ему удобнее, но вот я бы не выдержала на вашей системе питания, оголодала бы и тоже на колбасу накинулась бы  

Нет, ну я в принципе питалась разнообразно - но потом как-то знаете то потихоньку картошку впустила в свое меню, то хлеб, ну а потом и до колбасы дело долшло и так незаметно-незаметно больше года так и питаюсь((
__
Близняшки, ну а может если питание в столовых, то в обед, например, можно без второго обойтись? а суп и салат взять и чай. ну это просто как пример. чтобы как-то двигаться в верном направлении