Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[lubov11311]

А как подсчитывать правильно калории  никогда этим не занималась, может есть таблица какая-то или блюда уже с указанием калорий

[Julpalna]

А как подсчитывать правильно калории  никогда этим не занималась, может есть таблица какая-то или блюда уже с указанием калорий

считать калории достаточно просто.
самое простое - на всех упаковках есть калорийность.
В интернете большое количество таблиц калорийности -выбирайте ОДНУ и пользуйтесь на здоровье)
про подсчет калорийности домашних блюд я расскажу) Ну и можно почитать тему "я худею на калорийности"
есть ресурсы позволяющие составлять свои рецепты и подсчитывать их калорийность (я потеряла ссылку - ищу теперь - обязательно поделюсь)
я веду подсчет своих блюд в табличке Excel.
Оказывается не так уж много чего я готовлю)
Обязательно надо иметь весы кухонные.
Некоторые блюда я считаю ложками, половниками, порциями (сырники, блины, котлеты  - я уже примерно знаю сколько ни весят)  - так легче сосчитать еду в гостях, когда нет весов.

[I-riche]

сколько времени на раздумья?

[Таля Шик]

А как подсчитывать правильно калории  никогда этим не занималась, может есть таблица какая-то или блюда уже с указанием калорий

есть такой ресурс "калоризатор" называется, погуглите, очень удобно, а я себе скачала на телефон программу "бутерброд" считалка калорий, мне очень нравиться, всегда под рукой.

[Julpalna]

сколько времени на раздумья?

а сколько надо?
пока нет определенность когда стартуем)
давайте определимся!

[Julpalna]

нашла свою любимую считалку!!!
http://dietadiary.com/calories-calculator

[lubov11311]

Спасибо всем 

[cINNAmon]

Отлично!
Как думаешь - месяц будем марафонить или все ж таки до лета?
и что думаешь о призовом фонде?

Я думаю до лета точно! А лучше до желаемого веса... Если это вообще реально конечно
О призовом фонде думаю, что идея хорошая. Готова поддержать. Единственное, тут получается все на доверии. Просто надо попросить девочек быть честными...

[Julpalna]

Я думаю до лета точно! А лучше до желаемого веса... Если это вообще реально конечно
О призовом фонде думаю, что идея хорошая. Готова поддержать. Единственное, тут получается все на доверии. Просто надо попросить девочек быть честными...

да, это самое важное -быть честными.
Итак, марафон до 1 июня, да?
а начинаем когда?

[Julpalna]

Спасибо всем 

Будете участвовать?

[cINNAmon]

да, это самое важное -быть честными.
Итак, марафон до 1 июня, да?
а начинаем когда?

Ну как большенство созреет... Я то уже начала
Да, думаю до 1 июня - это хорошо

[cINNAmon]

Могу от себя лично предложить приз победителю марафона - бесплатную фотосессию!
За одно можно будет потом выложить фотографии типо ДО и ПОСЛЕ.

[Julpalna]

Могу от себя лично предложить приз победителю марафона - бесплатную фотосессию!
За одно можно будет потом выложить фотографии типо ДО и ПОСЛЕ.

оооооо!!! это отличный приз)
а кто будет фотографировать тебя в случае твоей победы?

условия подсчета баллов - сколько пунктов выполняешь - столько плюсуешь. Ну и, может быть, каждый сброшенный килограмм +10 баллов.
отчет до 12.00 следующего дня. кто не успел - тот опоздал)
нарушение правил - обнуление всех результатов или какие-то штрафные очки?
есть еще какие-то идеи?

[cINNAmon]

Ну буду фотографировать 2е место, если победю сама

Про баллы. Алкоголь мне кажется все таки разрешен в адекватном количетве с учетом каллорий не крепкий конечно... Ну, простите меня, алкоголика, нереально 4 месяца без алкоголя))))
у меня 25 лет 1ого апреля  

[Julpalna]

Ну буду фотографировать 2е место, если победю сама

Про баллы. Алкоголь мне кажется все таки разрешен в адекватном количетве с учетом каллорий не крепкий конечно... Ну, простите меня, алкоголика, нереально 4 месяца без алкоголя))))
у меня 25 лет 1ого апреля  

сложно оценить адекватное количество алкоголя нам алкоголикам
т.е. штафы убираем совсем?