По поводу позитивного мышления и оценки различных ситуаций, мне помогает два момента.
1. После многих тренингов, в том числе, по трансерфингу, я искренне верю, что "мой мир обо мне заботится". Плохие чисто на первый взгляд ситуации, могут быть очень полезны на будущее. Когда-то давно разводилась, переживала страшно, а сейчас я безумно тому разводу благодарна, во-первых я "извлекла уроки", а "во-вторых" я встретила самого дорого и близкого мне человека. Мне это все напоминает даосскую притчу "Плохо это или хорошо. В одном селении в бедной семье была единтсвенная лошадь. И вдруг она пропала соседи стали жалеть старика: "Бедные, Вы, бедные, на ком же теперь пахать будете.?!" а старик в ответ: " И не знаю плохо это или хорошо...." Прошло немного времени лошадь вернулась с жеребенком, соседи заговорили :: " Ну надо же, как повезло, лошадь вернулась и не одна, теперь у тебя 2 лошади будет", а старик в ответ: " И не знаю плохо это или хорошо...." Прошло еще время жеребенок подрос и сын старика стал объезживать лошадь, да упал неудачно и покалечился. Опять соседи тсали жалеть старика:"Бедные, Вы, бедные, единственный красавец-сын, и теперь калека?!", а старик в ответ: " И не знаю плохо это или хорошо....". Прошло еще немного времени, началась война и всех парней в селенье на нее призвали, оттуда живым никто не вернулся. Соседи стали стаприку говорить: " Ну надо же, как повезло, сын живой, теперь на первой красавице женится и будут у тебя внуки", а старик в ответ: " И не знаю плохо это или хорошо...."
дальше можно продолжать бесконечно...
2. все ситуации всегда неоднозначны, в них есть и плюс и минус. Я раньше тренировалась брала любую ситуацию и расписывала ее на плюсы и минусы, правда тут еще надо всегда иметь ввиду для кого... Этот способ описала merry light.
Так что негатив практически не возникает и не накапливается... Ни в душ, ни в ванну теперь из-за этого не хожу, а раньше вообще на успокоительных часто сидела. Теперь мне все по барабану. Спокойна, как удав благодаря вышеописанным двум пунктам. НЕт, ну бывает, конечно, но это так, чтоб понять, что вообще эмоции есть... а еще теперь я могу эти эмоции играть, не цепляя их на себя...
Согласна с merry light полностью, что эмоции просто подавлять не совсем хорошо для тела и здоровья...