Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Размещаем:

RostovMama
https://t.me/rostovmama_official

Помогаем:

[help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела!
[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Что нового на Ростовмаме?]
С 01.01.2024 Форум переходит в архив! от Vadim
[Наши инициативы]
парична единица тайланд от Sowntsy
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Наши инициативы]
Где граница между защитой жизни и нарушением прав человека? от DoyleMaM

Автор Тема: Бесплатный фитнес не выходя из дома.  (Прочитано 67710 раз)

Moderator и 1 Гость просматривают эту тему.

Дашулечка К

  • Новичок
  • *
  • Доброе имя +0/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 15
  • Участник РостовМамы
    • Просмотр профиля
Re: Бесплатный фитнес не выходя из дома.
« Ответ #240 : 25 Январь 2020, 15:21:10 »

Большое спасибо, как раз искала подобные видео.

мама лисёнка

  • Я Елена, Максу 9!
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +27/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1042

    • Просмотр профиля
Re: Бесплатный фитнес не выходя из дома.
« Ответ #241 : 25 Январь 2020, 20:26:21 »

уже много лет делаю зарядки и упражнения для спины вот с этого канала
&index=2
просто, быстро, четко, без болтовни на 30 минут в начале видео
для тех у кого вечно времени нет на спорт, даже дома)))
о том, чтобы ходить куда-то в зал на групповые и не мечтаю

swetl.pawlow4

  • Новичок
  • *
  • Доброе имя +0/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 34
  • Участник РостовМамы
    • Просмотр профиля
Re: Бесплатный фитнес не выходя из дома.
« Ответ #242 : 28 Январь 2020, 16:12:00 »

Вот мне не заходит дома заниматься спортом. Совершенно не то настроение. Другое дело рвануть в зал и там какая-то другая атмосфера чтоли, или просто смена места так влияет))

irina l

  • Новичок
  • *
  • Доброе имя +0/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 44
  • Участник РостовМамы
    • Просмотр профиля
Re: Бесплатный фитнес не выходя из дома.
« Ответ #243 : 10 Февраль 2020, 16:03:49 »

Ну вы сравнили зал, и треня дома. Хороших результатов можно достичь  только в зале.

kaleria

  • Новичок
  • *
  • Доброе имя +0/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14

  • Участник РостовМамы
    • Просмотр профиля
Re: Бесплатный фитнес не выходя из дома.
« Ответ #244 : 17 Февраль 2020, 13:15:23 »

О, очень классная вещь. Себе потом закажу такую. Нужно попробовать.

Korchagin

  • Прохожий
  • Доброе имя +0/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 8

  • Участник РостовМамы
    • Просмотр профиля
Re: Бесплатный фитнес не выходя из дома.
« Ответ #245 : 20 Март 2020, 16:26:19 »

Ну вы сравнили зал, и треня дома. Хороших результатов можно достичь  только в зале.

Согласен, дома лень одолевает, а там под пристальным взглядом тренера не продохнешь

Карина1988

  • Крутая мамка
  • Новичок
  • *
  • Доброе имя +0/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 18
  • Участник РостовМамы
    • Просмотр профиля
Re: Бесплатный фитнес не выходя из дома.
« Ответ #246 : 23 Апрель 2020, 10:32:55 »

А я раньше занималась в зале до карантина, приходилось после работы ехать, занималась часа 1,5-2, чтобы потом успеть на общественном транспорте уехать домой. А сейчас только дома занимаюсь, заставляю себя с трудом конечно, но так даже удобнее) не надо время тратить на дорогу) но единственный минус - не хватает визуальной мотивации. В зале то было много народу и там прям хочешь - не хочешь - делаешь эти 4 подхода)) Поделитсеь, кто сколько делает подходов и был ли результат?
Наблюдаю...

Карина1988

  • Крутая мамка
  • Новичок
  • *
  • Доброе имя +0/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 18
  • Участник РостовМамы
    • Просмотр профиля
Re: Бесплатный фитнес не выходя из дома.
« Ответ #247 : 27 Апрель 2020, 12:15:55 »

Согласен, дома лень одолевает, а там под пристальным взглядом тренера не продохнешь

а сейчас также занимаетесь или нет?
Наблюдаю...

Matvienko

  • Новичок
  • *
  • Доброе имя +0/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 34

  • Участник РостовМамы
    • Просмотр профиля
Re: Бесплатный фитнес не выходя из дома.
« Ответ #248 : 18 Январь 2021, 10:59:02 »

Адекватные нагрузки на организм, при которых частота пульса не превышает 85% от максимума, благотворно, оздоровительно влияют на сердечную мышцу, растягивая ее стенки, делая их эластичными, из-за чего, сердце в спокойном состояние меньше бьется, именно поэтому оно меньше изнашивается.
Наблюдаю...

Tygrafyn

  • После черной полосы всегда белая - однозначно
  • Новичок
  • *
  • Доброе имя +0/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 13

  • Участник РостовМамы
    • Просмотр профиля
Re: Бесплатный фитнес не выходя из дома.
« Ответ #249 : 27 Февраль 2021, 17:19:41 »

Какой коврик посоветуете для занятий спортом дома ?