Но я так понимаю это делается за счет мышц пресса?Вроде раньше еще были эти железные крутящие круги,на который нужно встать и выполнять схожие телодвижения...По фигуре Валерия не скажешь что он говорит глупости..да и опять же Шварц делал тоже это упражнение(уж простите но это значимая фигура в бодибилдинге, он даже одно время пахал в натуралку, что для меня немаловажно)у всех конечно есть закидоны..но попробовать хочется..
Насчет вакуума - совсем не знакома и не пробовала..вот хочу почитать..может оно мне и правда не нужно..
А пресс по вашему вам по себе может работать совсем не включая позвоночник ?)) мышца, вращающая грудную клетку крепится к позвоночнику, а верхний плечевой пояс поворачивается, верно? Понимаете о чем я?
Я размышляла как вы, читала Шварца и смотрела некоторые видео Валерия, пока не начала сама учиться )) буквально на этой неделе у меня был как раз курс физиологии и биомеханики. Любые упражнения можно объяснить с точки зрения анатомии и биомеханики. Мы как раз останавливались подробно на вакууме, поворотах вправо/влево (не наклонах, про них и так всем слава богу уже давно известно) и многих других популярных и пропагандируемых упражнениях. Многие значимые фигуры , когда тренировались, не задумывались об этом, потому что этого просто не было как отдельной ветви науки. Поэтому и у Шварца (коего я очень уважаю) и у Валерия тем более есть многие не слишком эффективные вещи и есть даже откровенно глупые. Я основываюсь не на чьих-то словах, а только на науке )) . Хотя самой еще учиться и учиться как говориться.
Пробовать можно все на самом деле, я совсем никому ничего не навязываю, но если начать с анатомии и углубиться в биомеханику, все станет на свои места.
Вы я смотрю заинтересованный человек, покопайтесь, думаю вам интересно будет
.
Автор
Тема: Спорт для взрослых (Прочитано 289544 раз)