Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Размещаем:

Еремеева
Новогодние фотосессии с Дедом Морозом https://www.instagram.com/eremeevagalaphoto/

Помогаем:

[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Коробейников Влад, 13 лет, МЕНИНГОЭНЦЕФАЛИТ, дома (сбор закрыт)
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Что празднуем?]
Что празднуем? Новый год по старому стилю! + Дарим новые подарки! от RostovMama
[Работа сайта]
Операторов игорного рынка от Josephmaype
[Работа сайта]
Операторов игорного рынка от Josephmaype
[Работа сайта]
Операторов игорного рынка от Josephmaype
[Работа сайта]
Операторов игорного рынка от Josephmaype
[Работа сайта]
Операторов игорного рынка от Josephmaype
[Работа сайта]
Операторов игорного рынка от Josephmaype
[Товары и услуги]
Грызунки и держатели для пустышек, именные альбомы для малышей от s_sasha2002
[Товары и услуги]
Перевозки и Переезды для Ростовмамы!!! от beata
[Товары и услуги]
ВСК, Ресо, Аско - подберу лучший тариф для страхования вашего авто (ОСАГО, КАСКО). А также ипотека, имущество, жизнь и здоровье. от OMEGA
[Товары и услуги]
Сыр ручной работы 30 видов собственное семейное производство, сырные конфеты, подарочные наборы от Юлия А
[Товары и услуги]
Белорусская косметика от Белорусская Косметика
[Товары и услуги]
Накормлю вкусными, натуральными блюдами! от Повар Артем

Автор Тема: Спорт для взрослых  (Прочитано 206201 раз)

Moderator и 1 Гость просматривают эту тему.

В.И.Л.

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +28/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1531

  • Виктория
Re: Спорт для взрослых
« Ответ #2160 : 29 Июль 2020, 11:45:50 »

А разве открыты спортзалы? Я ходила в свое время в Олимпию, но я не люблю ни степы, ни групповое, я чисто по тренажерам, я однажды на каком-то групповом была и чуть коней не двинула  :girl_haha: вымоталась так, что хватило сил в такси упасть и все.
Да, открылись уже все с с конца июня. Олимпия регулярно приглашения присылает
Записан

effy2020

  • Прохожий
  • Доброе имя +0/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1
  • Участник РостовМамы
Re: Спорт для взрослых
« Ответ #2161 : 17 Ноябрь 2020, 20:25:35 »

Я каратэ немного знаю) единоборства - хорошая идея, в жизни уверенности придает, займитесь айкидо - интересная штука, хотя бы основными для защиты приемами овладейте
Но вот для меня сейчас основной спорт это букмекер и ставки с прогнозами - засосало)
Записан

Matvienko

  • Новичок
  • *
  • Доброе имя +0/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 14

  • Участник РостовМамы
Re: Спорт для взрослых
« Ответ #2162 : 07 Январь 2021, 21:54:27 »

Как заниматься на силовых тренажерах?
В каждом конкретном случае нужная интенсивность занятий на силовом оборудовании устанавливается опытным путем. На силовых занятиях обычно советуют применять отягощения, составляющие от 50 до 70% максимального веса, который может поднять занимающийся. Чем больше вес, тем меньше число повторов (иначе страдает техника выполнения упражнения и возрастает риск травмы). Если упражнение дается слишком легко, нагрузку нужно увеличивать. В течение первых пяти тренировок уровень нагрузок на силовых тренажерах должен позволять выполнять по 12-15 повторов движения без особого напряжения, и делать по два подхода в каждом упражнении.
Записан
Наблюдаю...