Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Размещаем:

RostovMama
https://t.me/rostovmama_official

Помогаем:

[help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела!
[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Что нового на Ростовмаме?]
С 01.01.2024 Форум переходит в архив! от Vadim
[Наши инициативы]
парична единица тайланд от Sowntsy
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Наши инициативы]
Где граница между защитой жизни и нарушением прав человека? от DoyleMaM

Автор Тема: Любители бега и пробежек - объединяемся, делимся опытом!  (Прочитано 95820 раз)

Moderator и 1 Гость просматривают эту тему.

Mrs Smith

  • Ната - ко мне на ты. Любимый сынок Владушка родился 06.07.10
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +56/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1105

  • все будет хорошо!
    • Просмотр профиля

Всем привет :ab:
Не смогла найти похожую тему, поэтому завожу новую!
Решила похудеть при помощи бега. Обнаружила, что нравится бегать, не смотря на то, что в школе ненавидела (мягко сказано) это дело.
Бегаю по беговой дорожке на школьном стадионе, недалеко от дома, вечером. Попробую втянуться, надеюсь подхудеть и конечно укрепить организм в целом, буду отписываться о результатах :ab:

Предлагаю в этой темке объединиться и делиться опытом и достижениями любителям бега и пробежек :af:

Mrs Smith

  • Ната - ко мне на ты. Любимый сынок Владушка родился 06.07.10
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +56/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1105

  • все будет хорошо!
    • Просмотр профиля

Начинаю забег после 4-летнего перерыва..
Получилось первые 2 дня подряд:

День 1 - 5 кругов бегом и 2 быстрой ходьбы

День 2 (вчера) - 6 кругов бегом, 2 круга ходьбы, 2 круга бегом, 2 круга ходьбы

Сегодня точно перерыв, тельце побаливает немного :ah:

cler

  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +8/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 369

  • светлана
    • Просмотр профиля

Я в ваших рядах!!!Тоже сегодня 5-й день бегаю!!!А сколько вы по времени бегаете?

[/url]

Надя

  • Некрашеная неблондинка не без детей не ищет ни мужа, ни работу, ни жилье
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +57/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1999

  • 8-951-507-87-51
    • Просмотр профиля

Буду бегать этим летом на военведе (стадион 46 школы). Ищу единомышленниц  :ad:
Леонид-2008, Владимир-2010, Панечка-2012:)

Mrs Smith

  • Ната - ко мне на ты. Любимый сынок Владушка родился 06.07.10
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +56/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1105

  • все будет хорошо!
    • Просмотр профиля

Я в ваших рядах!!!Тоже сегодня 5-й день бегаю!!!А сколько вы по времени бегаете?

получается минут 15-17 где-то, но это пока :av: планирую до 40 минут увеличить время. Просто не хочу умереть на стадионе, хочу кайфовать :ad: буду постепенно увеличивать количество кругов - соответственно и времени тоже :ab:
Муж мне сказал, что 20 минут это примерно 3 км.. вот 6-7км, а лучше 10 - было бы супер-пупер просто :run:
Буду бегать этим летом на военведе (стадион 46 школы). Ищу единомышленниц  :ad:
здорово, а то уж начала волноваться, что никто из форумчан не является сторонником самого дешевого и доступного и полезного вида спорта :ad: :af:

Fericire

  • Аня Mishka:)
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +389/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11815

  • У тебя нет души. Ты-душа. У тебя есть тело.
    • Просмотр профиля

ох, я бы бегала - но на нашей Орбиталке это делать негде)))
приходится по дорожке в зале :girl_haha:
к людям надо мягше, а на вопросы смотреть - ширше (с)

ЮлЛи

  • Гость

Буду бегать этим летом на военведе (стадион 46 школы). Ищу единомышленниц  :ad:
я единомышленница! ))) с удовольствием бы побегала вместе  :aha:

Mrs Smith

  • Ната - ко мне на ты. Любимый сынок Владушка родился 06.07.10
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +56/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1105

  • все будет хорошо!
    • Просмотр профиля

Вчера пробежала 8 кругов, 2 пешком прошла.. хочу пожаловаться - после бега болел желудок, видимо после ужина должен быть больше перерыв, часа недостаточно.. Где-то читала, что не рекомендуется есть за 2 часа до пробежки и час после..
таакс, нас все больше и больше!!!

Надя

  • Некрашеная неблондинка не без детей не ищет ни мужа, ни работу, ни жилье
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +57/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1999

  • 8-951-507-87-51
    • Просмотр профиля

я единомышленница! ))) с удовольствием бы побегала вместе  :aha:
Ура!!! Я как рожу - через 2-3 недели начну пробежки, так что постучусь к Вам в личку :ab:
Леонид-2008, Владимир-2010, Панечка-2012:)

ЮлЛи

  • Гость

Ура!!! Я как рожу - через 2-3 недели начну пробежки, так что постучусь к Вам в личку :ab:
Жду  :az:
PS Ко мне можно на "ты"  ))

Mrs Smith

  • Ната - ко мне на ты. Любимый сынок Владушка родился 06.07.10
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +56/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1105

  • все будет хорошо!
    • Просмотр профиля

Думала, не получится сегодня побегать.. ан нет - муж сказал, что пойдем всей семьей на стадион, они с сыном мячик погоняют, а я бегать буду))) так что меня все семейство поддерживает.. не знаю, надолго ли)))))

cler

  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +8/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 369

  • светлана
    • Просмотр профиля

Отписываюсь о результате моих пробежек.За неделю бега-1 кг!!!!

[/url]

MiLeNa22

  • Я Елена - ко мне только на "Ты"
  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +25/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 303

  • -СЖМ- О'кей
    • Просмотр профиля

Я вот тоже думаю снова начать это дело (вообще каждую весну начинаю бегать)
Но, долго бегать не могу, и бегаю не в быстром темпе, ноги быстро устают((( Быстрая ходьба мне больше нравится)))
Я всегда пробегаю сколько могу, потом хожу в быстром темпе, последний круг тоже бегом в умеренном темпе (галопом я носиться не умею((( )

Также катаюсь на роликах, играю в бадминтон))) На след. год в планах купить велосипед)))
Живу на Комарова (нижнее) Ищу компанию)))
У меня дети. У меня их двое: мальчик и... тоже мальчик. Два мальчика)))
Старшему 9 лет.
Младшему 2г. 5 мес.

Mrs Smith

  • Ната - ко мне на ты. Любимый сынок Владушка родился 06.07.10
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +56/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1105

  • все будет хорошо!
    • Просмотр профиля

Отписываюсь о результате моих пробежек.За неделю бега-1 кг!!!!
ох здорово!!!
в еде есть ограничения? или это только бег?

cler

  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +8/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 369

  • светлана
    • Просмотр профиля

Да, ем по чуть-чуть,но все что хочу.и не ем после шести,максимум йогурт

[/url]