Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Коронавирус! Для паникеров и их противников Часть 1 (14.03-06.04)

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[cler]

А я сегодня встала на весы -500гр!!!!Ура!!Но сегодня простыла и никуда не побежала.Обидно,блин!!

[ultra]

Я за городом живу, мечтаю летом бегать до речки, плавать и назад, НО собаки из под заборов вылезают гавкать даже когда просто идешь,
а побегу если - все мои будут
И нужен рюкзак, чтоб переодется, в мокрых плавках неприятно назад бежать и палку от собак  .
Думала на машине ездить плавать, ключи куда прятать пока плаваю - тоже вопрос

[Fericire]

вот такие мелочи и зачастую не дают благим намерениям сбыться..
прекрасно понимаю тебя

[Принцесса Шира]

Я за городом живу, мечтаю летом бегать до речки, плавать и назад, НО собаки из под заборов вылезают гавкать даже когда просто идешь,
а побегу если - все мои будут
И нужен рюкзак, чтоб переодется, в мокрых плавках неприятно назад бежать и палку от собак  .
Думала на машине ездить плавать, ключи куда прятать пока плаваю - тоже вопрос

Оля, ты наверное поспортивнее меня будешь, но как же тяжело бегать по бездорожью. Я бегала живя в Батайске, до речки и обратно, сплошные спотыкачки. С собаками така я же канитель, то бежишь, то крадёшся.
В такую жару плавки высохнут очень быстро. Шорты и футболку сверху, только приятнее будет бежать.
В прошлом году бегала по Касному Сулину, жесть. Асфальт нам только снится и к тому же ровной дороги не более 100 метров, а дальше или овраг или холм. Больше 15 мин у меня не получается бегать, я уже ползу обратно. Причём обратно надо ползти вверх.

[Mrs Smith]

Оля, ты наверное поспортивнее меня будешь, но как же тяжело бегать по бездорожью. Я бегала живя в Батайске, до речки и обратно, сплошные спотыкачки. С собаками така я же канитель, то бежишь, то крадёшся.
В такую жару плавки высохнут очень быстро. Шорты и футболку сверху, только приятнее будет бежать.
В прошлом году бегала по Касному Сулину, жесть. Асфальт нам только снится и к тому же ровной дороги не более 100 метров, а дальше или овраг или холм. Больше 15 мин у меня не получается бегать, я уже ползу обратно. Причём обратно надо ползти вверх.

Девочки, вот это экстрим у вас))) Я бы не смогла бегать, если собаки бродят.. у меня дыхание сбивается от малейшего отвлечения.. а тут и дорога неровная, холмогоры, да еще и собаки..

[Принцесса Шира]

Девочки, вот это экстрим у вас))) Я бы не смогла бегать, если собаки бродят.. у меня дыхание сбивается от малейшего отвлечения.. а тут и дорога неровная, холмогоры, да еще и собаки..

Так вот же ш. И хочется и 1000 препятствий. Раньше для меня самым большим было препятствие  вот такие люди. В городе проще, а тут, не пьёт, не курит, не мнется под всех подрят - выделывается, строит из себя, а если ещё и спортом занимается, так это вообще перебор и вызов всему "порядочному" обществу.
А как только я это перешагнула, то поняла, что вечером я бегать не могу, ибо ноги реально переломать и удовольствие от того, что только и смотришь под ноги, чтоб не оступиться. К тому же это сильное напряжение позвоночника, а мне б его расслабить. Но я всё равно скоро побегу, вот со спиной наладится у меня. (потянула сильно неправильными упражнениями, дуячка)

[cler]

Девочки,а я бегаю в роще.Хоть дорога и плохая,зато воздух какой!!!Вообщем мне нравится)))

[Mrs Smith]

Так вот же ш. И хочется и 1000 препятствий. Раньше для меня самым большим было препятствие  вот такие люди. В городе проще, а тут, не пьёт, не курит, не мнется под всех подрят - выделывается, строит из себя, а если ещё и спортом занимается, так это вообще перебор и вызов всему "порядочному" обществу.
А как только я это перешагнула, то поняла, что вечером я бегать не могу, ибо ноги реально переломать и удовольствие от того, что только и смотришь под ноги, чтоб не оступиться. К тому же это сильное напряжение позвоночника, а мне б его расслабить. Но я всё равно скоро побегу, вот со спиной наладится у меня. (потянула сильно неправильными упражнениями, дуячка)

Пусть спинка поскорее поправится 

Девочки,а я бегаю в роще.Хоть дорога и плохая,зато воздух какой!!!Вообщем мне нравится)))

класс

[Mrs Smith]

у меня 2 дня был перерыв - позавчера был мой ДР, а вчера ноги отекшие были, босоногами натерла еще.. видимо после спиртного хотя не много выпили вроде короче сегодня забег мне кажется все же 2 дня это большой перерыв.. надо хотя бы через день бегать

[ЛеМира]

Вот молодцы,девоньки! А я в этом году лентяй
Постараюсь,вдохновленная Вашими примерами,собраться сегодня с силами!
Ален,а почему напряжение для позвоночника? Мне бывший футболист говорил,что наоборот по грунту полезнее бегать,чем по асфальту.

[cler]

У меня от бега начали воспаляться суставы,вчера ели приползла после пробежки сегодня не бегу.Переживаю что вообще не смогу бегать((((

[CeizVita]

да! по грунту полезнее ( мне объясняли долго,но...))) помню,что аммортизация лучше только(мягче,пружинестее как-то так) , что ес-сно для позвоночника полезнее)
  я тож в этом году лентяйка  не могу заставить себя, стимула нет:)
в прошлом году с апреля по сентябрь каждое утро 3 км трусцой ( у меня около 30 мин. выходило) и после отжимания -приседания  и пресс(но это уже дома)
читаю - завидую  кто б пенделя дал.... чтоб побежала 

[Принцесса Шира]

у меня 2 дня был перерыв - позавчера был мой ДР, а вчера ноги отекшие были, босоногами натерла еще.. видимо после спиртного хотя не много выпили вроде короче сегодня забег мне кажется все же 2 дня это большой перерыв.. надо хотя бы через день бегать

Спасибо, за поддержку и Поздравляю!  

для меня даже перерыв в 1 день, и уже мысли закрадываются, а стоит ли продолжать, тяжело и можно и ещё передохнуть .  Лень берёт бразды в свои руки.
 А тут перерыв неделька, я уже в шоке,  если сейчас не начну заниматься, то боюсь брошу.   Поэтому сегодня начала с зарядки, и  + комплекс для спины пока. А вечером поедим кататься, или сделаю свой комплекс - прес и наклоны. В общем до буга мне чуть чуть осталось, хотя я пока хожу криво  .

[Mrs Smith]

Вот молодцы,девоньки! А я в этом году лентяй
Постараюсь,вдохновленная Вашими примерами,собраться сегодня с силами!
Ален,а почему напряжение для позвоночника? Мне бывший футболист говорил,что наоборот по грунту полезнее бегать,чем по асфальту.

А не Алена , но скажу как я думаю..
имелась ввиду ровная поверхность для позвоночника лучше, расслабился и бежишь, а когда холмогоры - то постоянно в напряжении находишься..
а если выбирать между ровным грунтом и ровным асфальтом, то грунт конечно лучше..

[Mrs Smith]

У меня от бега начали воспаляться суставы,вчера ели приползла после пробежки сегодня не бегу.Переживаю что вообще не смогу бегать((((

ну вот .. может перегруз произошел.. желаю поскорее восстановиться

Спасибо, за поддержку и Поздравляю! 
для меня даже перерыв в 1 день, и уже мысли закрадываются, а стоит ли продолжать, тяжело и можно и ещё передохнуть .  Лень берёт бразды в свои руки.
 А тут перерыв неделька, я уже в шоке,  если сейчас не начну заниматься, то боюсь брошу.  Поэтому сегодня начала с зарядки, и  + комплекс для спины пока. А вечером поедим кататься, или сделаю свой комплекс - прес и наклоны. В общем до буга мне чуть чуть осталось, хотя я пока хожу криво  .

Спасибо за поздравление
Ждемс поскорее в команду бегунов