Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Полонская Е.И. (ОБ2)

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Mrs Smith]

Вчера всей семьей на стадионе были, папа с сыном мяч гоняли, а маман бегала - 20 кругов Потом упражнения делали вместе с сыном Особенно ему нравится жим в упоре и махи ногами

[ЛеМира]

супер! супер! супер!  круто! я тоже на диване не валялась.
Утром 1 комплекс  с Д.Майклс
Дем поехали на великах на каньён. Там плавала долго, и прыгала с камней. Назад тоже на великах. А сейчас сделаю комплекс № 2. 
Девочки, какую красоту сегодня видела, завтра туда же. 

Заинтриговала-шо есть каньон??? И что уже так тепло,что ты купаешься???? У меня уже уже ломка))))-тоже плавать хочуууууу
У меня утром бодифлекс 

[Принцесса Шира]

Ох, красота неописуемая, если издали, а на самом деле экстрим. Каменный карьер, наполненный водой, пляжей нет. Инфраструктура отсутствует. Люди свиньи. Вот и пользуемся случаем пока весна и народу мало.
Девочки, в воскресенье я повторила подвиг и снова сдохла. Пойду лечить спинку. Крестец болит.

[Mrs Smith]

Девочки, я снова вчера 20 кругов, т.е. 3 км пробежала, думала не добегу, тяжеловато было. Но я молодец!!!!!

[Принцесса Шира]

Девочки, я снова вчера 20 кругов, т.е. 3 км пробежала, думала не добегу, тяжеловато было. Но я молодец!!!!!

да ты лучшая!  
Я продолжаю лечиться и больше не перенапрягаюсь, делаю комплекс упражнений в пол силы. Не устаю даже, но закрепляю хорошую привычку.

[Mrs Smith]

да ты лучшая!  
Я продолжаю лечиться и больше не перенапрягаюсь, делаю комплекс упражнений в пол силы. Не устаю даже, но закрепляю хорошую привычку.

угу, и лучшая и скромная
закреплять хорошую привычку - это здорово это гораздо лучше, чем рвать с места в карьер и выдохнуться через месяц

[Сливкина]

На Болгарке случаем никто не бегает?

[mamik]

Я далеко не любитель..., просто потому что НАДО)))
бегать мягко говоря- терпеть не могу, устаю быстро..., но бегаю 2-3 раз в неделю. время не засекаю, сколько продержусь.

[mamik]

Девочки, я снова вчера 20 кругов, т.е. 3 км пробежала, думала не добегу, тяжеловато было. Но я молодец!!!!!

да ты монстр!!! ну надо же!!!!

[Irinka]

ох, я бы бегала - но на нашей Орбиталке это делать негде)))

я бегаю на стадионе 98 (если не ошибаюсь) школы
очень была удивлена количеству бегунов там))) думала, что буду одна вся такая там бегать....а там спортсменов куча

[Mrs Smith]

да ты монстр!!! ну надо же!!!!

аха, монстрик сегодня тоже забег у меня, только я похоже хочу прохалявить, типа горло у меня побаливает римантадина напилась, боюсь сыночка заразить.. наверное все-таки побегу
не хочу забрасывать.. а именно большой перерыв всегда этому способствует

[Mrs Smith]

я бегаю на стадионе 98 (если не ошибаюсь) школы
очень была удивлена количеству бегунов там))) думала, что буду одна вся такая там бегать....а там спортсменов куча

я бегаю на стадионе 78 школы, помимо меня еще 2 девушек точно вижу, и парень маленький толстенький тоже бегает , только он мало бегает еще на прыгалке прыгает

[Helena_sneginka]

Девочки, я тоже начала бегать. Правда, несерьезно так: раза три в неделю и немного, но потом еще делаю упражнения на растяжку и махи ногами. Я не для похудения, а для общего спортивного настроя и бодрости)
 Прочитала про 20 кругов - впечатлилась Не скажу, сколько я бегаю)))


 

[Mrs Smith]

Девочки, я тоже начала бегать. Правда, несерьезно так: раза три в неделю и немного, но потом еще делаю упражнения на растяжку и махи ногами. Я не для похудения, а для общего спортивного настроя и бодрости)
 Прочитала про 20 кругов - впечатлилась Не скажу, сколько я бегаю)))


 

круги маленькие такие.. по 150м, я кстати тоже не каждый день бегаю - через день стараюсь

[Irinka]

я бегаю на стадионе 78 школы, помимо меня еще 2 девушек точно вижу, и парень маленький толстенький тоже бегает , только он мало бегает еще на прыгалке прыгает

а 78 это где? это рядом которая с 98? 
со мной много людей бегают. часто вижу девушку в шаушниках, она бегает, а муж ее сторожит)))) я тоже со своим МЧ хожу, я бегаю, а он либо на брусьях, либо просто сторожит тоже))))
я круги не считаю никогда ..путаюсь сразу)))  вчера 20 минут бега в разном темпе...потом пресс, потом приседаний 3х30... завтра буду как больной кузнечик походу передвигаться))))))