Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Собаки

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[СемоПоль]

Молодец Марина!!!!
Я тоже твердо решила дойти до конца (если сойду с дистанции ( как я всегда это делаю) заплюйте меня )

[BELUCHCHI]

а вес как был 57, так и есть, гад 

Маришка,красавица!!!вес отличный,а рост какой у тебя?
и еще,Как ты сдерживаешься,когда готовишь всякие вкусняшки??

[Близняшки]

Спасибо большое девочки 
Если честно, я раньше от многого не могла отказаться (семечки, пироженки, сахара больше добавляла в кофе/чай) и относила это как к своей слабости, на самом деле всё это отговорки  ВСЁ МЫ МОЖЕМ!!!!!

Маришка,красавица!!!вес отличный,а рост какой у тебя?
и еще,Как ты сдерживаешься,когда готовишь всякие вкусняшки??

рост 165))
Нормально могу отказаться от всех своих вкусняшек, не считаю булочек Синабон, но их я перестала печь  иначе съем  у нас булки можно кушать только Мирусельке, одну булочку в неделю покупаю ей в кондитерской)

[Принцесса Шира]

Девочки, я вот задалась вопроссом, сколько ж мы теряем ккал от тренировки с Джиллиан? есть среди нас спецы?

[Близняшки]

я раньше писала, что КАК можно не есть после 18-19.00??? а теперь сама такая, спокойно ем последний раз в 19.00, спать ложусь в 01.00 ночи, главное в голове к этому прийти, и легче становится)

[Близняшки]

Девочки, я вот задалась вопроссом, сколько ж мы теряем ккал от тренировки с Джиллиан? есть среди нас спецы?

кстати, меня греет мысль (после просмотра фильма ВВС) что жир сжигается в течении 22 (если не путаю) часов после тренировки)

[Инно44ка]

хотела было написать, высылай в личку.  а потом подумалось, а какой формы? а какого цвета? а можно взять только 1,5?  Развеж можно такое добро неглядя брать? Вот такая я нескромная натура.

В принципе, можно и на развес)), попробуйте взять грамм 50 сначала, на пробу, потом все остальное заберете, если понравится)).

[Принцесса Шира]

В принципе, можно и на развес)), попробуйте взять грамм 50 сначала, на пробу, потом все остальное заберете, если понравится)).

  отличное предложение. Итак с сегодняшнего дня жду прибавления, а ты жди убавления  Пусть для начала мой 1-й лиф  заполнится, а там дальше будем попрашайничать.

[Ленуля]

 :ag:Могу свои тоже придарить,размера 3 заберайте. Еще совсем не поношенные,до 30.

[СемоПоль]

:ag:Могу свои тоже придарить,размера 3 заберайте. Еще совсем не поношенные,до 30.

Три много, но два точно заберу! Раз мне предыдущие не достались)) тем более почти без пробега))

[ktyf]

Марина, я кстати отжимания до сих пор с колен делаю, так полноценное упражнение получается. Хотя все остальное легко уже.

[Ленуля]

А у меня дома нет интернета :wallbash:Все не могу скачать Джилиан.
Я раньше занималась с Синди еще на видео кассете,супер было. Теперь ни видика ни кассеты.

[Таля]

Девочки ну в общем я тоже сегодня первый раз отпрыгала... Первый курс 10 дней одно и тоже, правильно я поняла, потом второй 10 дней..? так?

Отпрыгала наудивление сегодня легко, может завтра труднее будет? наверное....мне вот бы не похудеть главное а "отпрыгать" свой жир на животе.. мои 5 кг точно в нем сидят...

[Fericire]

:ag:Могу свои тоже придарить,размера 3 заберайте. Еще совсем не поношенные,до 30.

блин я и 5 размериков отсыпать могу))))) офигительных, пружинящих)))))))))))))))))))))))

[Принцесса Шира]

Я когда усиленно худела,  делала все занятия, как Натали, и отжималась  тоже. Зато сейчас отжимаюсь с колен и считаю вполне нормой.
Кстати девочки, я вам открою один секретик, как только вы закончите курс и вдруг решите попробовать сначала, как я например, вам покажется, что эти упражнения для самого низшего уровня и будете удивляться, как можно было потеть и уставать от первого курса. Вот это и будет показатель вашей силы и выносливости.  

блин я и 5 размериков отсыпать могу))))) офигительных, пружинящих)))))))))))))))))))))))

Аня с груди?