Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[СолныIIIко]

соглашусь с девочками, овсянка на завтрак это супер-пупер блюдо))
я стала ее есть, когда начались проблемы с жкт (нервы подкачали), поначалу тяжело было, щас втянулась прошло 2 месяца, уже на автомате ее варю с утра, я геркулес варю и добавляю чайную ложку отрубей в процессе варки, потом добавляю слив. масла и порезанный банан (мне просто больше из фрукты ничего нельзя), так вот кожа стала на лице чистой и гладкой, хотя и так не была проблемной, но щас прям свежая что ли...

вес не набираю, наоборот потихоньку уходит, правда я и  ем все "правильное", стараюсь по крайней мере))
вчера вот сильно понервничала и плюнула на все съела блюдце оливье и с чаем кусочек горького шоколада, получила массу удовольствия и успокоила нервы, правда все это сказалось вечером на моем кишечнике, но не будем о грустном))

сегодня опять утро началось с овсянки, сварила телятину, поначалу она мне казалась :at:а потом приноровилась, варю в мультиварке или можно просто в кастрюле на медл. огне, добавля. морковку целую и луковицу в процессе варки, потом достаю, охлаждаю и тоненько режу, и на хлеб-тостер, с чаем как второй завтрак, от этого вес не придет, поверьте! так же все и остальное..

просто я в декрет. отпуске мне конечно легче соблюдать -готовить правильную еду, чуть ли не каждый день свежее, но мой организм этого потребовал, а я привыкла, хотя раньше никак у меня не получалось с диетами, все время срывалась

прошу прощения за многобукв

[Купчиха]

вчера купила овсянку Русский завтрак, молоко, курагу,чернослив. Сегодня притащила все это добро на работу, сварганила кашку в микроволновке. Какая красота!!!

[Алиса@]

Я каждое утро ем мюсли с кефиром и отрубями, полечается вкусно, сытно, полезно и варить не надо - залила кефиром и 5 минут пока умываюсь постоит, потом на пол-минуты в микроволновку (чтобы было не холодное, т.к. кефир с холодильника) и готово
  Главное, чтобы мюсли были без сахара и не запеченые (они очень жирные с маслом)

[Barsik]

девочки, а где отруби покупают?

[Алиса@]

девочки, а где отруби покупают?

Раньше покупала Сибирскую клетчатку в круглых баночках - в Солнечном круге, а теперь появились овсяные отруби в мягкой упаковке - дешевле в 3 раза, а на вид и по вкусу тоже самой, теперь их беру и пересыпаю в баночку от клетчатки))) продаются с Ашане и в Солнечном круге точно)

[Юлина-малина]

как и обещала сегодня утром приготовила себе овсянку без соли и сахара. Съела 4 ложки,заедая каждую ложку долькой мандарина! Жить можно)))На обед взяла мясца кусочек и сырковой масы(творожной массы) 20 грамм.Вечером говорите фрукты нельзя?Даже мандаринку?Просто после тренировки всегда есть хочется

[gurilka]

девочки, а где отруби покупают?

еще в аптеке продаются

[Мышк@]

Я сегодня совершила подвиг, и жутко горда этим. Я пришла на работу с Темерника на Комарова пешком в быстром темпе. Очень надеюсь, что избавлюсь сегодня хотя-бы от одного лишнего килограммчика. Мотиватором послужили красивые снежные сугробы и многочисленные пробки. Воспользовалась случаем.

только хотела написать, что если дальше такое будет продолжаться, то все похудеем 

девочки, а где отруби покупают?

везде уже есть, во всех супермаркетах

[Иринка_88]

вот наступит конец света, погрузимся во тьму, выспимся, отдохнем, заодно и похудеем
а когда закончится конец света мы все такие стройненькие

[Мышк@]

  конец света это как раз то, что сегодня началось в городе

[Иринка_88]

исключительно зимний способ похудения: ходьба на дальние расстояния по колено с снежной каше. выполнять утром и вечером в течение недели и вуаля! крепкие ноги и подтянутая попа без лишних усилий

[Viscoza]

исключительно зимний способ похудения: ходьба на дальние расстояния по колено с снежной каше. выполнять утром и вечером в течение недели и вуаля! крепкие ноги и подтянутая попа без лишних усилий

Это идея. У меня ушло 40 мин. на прогулку от Темера до Комарова. На морозе ведь калории интенсивнее расходуются. А Если на транспорте: 5 мин до остановки + 5-10 мин жду транспорт +  15-20 мин езды + 3-5 мин до дома или садика. По времени выходит то-же самое.

[Близняшки]

у меня вместо хотьбы другой фитнесс, расчистка машины от снега))))))))) здесь права руки качаются)
а ходить мне некуда далеко( только на машине.

[СемоПоль]

Ну я не могу промолчать
 Я ради интереса  достала свой кожанный плащ) Мне его покупали в 10-м классе   Мне его перешили, и он стал оочень красивый но когда его перешивали (года 4 назад) я в него уже не влазила.....Думаю похудею, впихнусь все равно. Потом  роды...потом вторые...так и не влазила)))
Сегодня решила рискнуть))
Я ВОШЛА В НЕГО СО СВИСТОМ))))))))

Таак круто)))))))))

[эМИРАльд]

как и обещала сегодня утром приготовила себе овсянку без соли и сахара. Съела 4 ложки,заедая каждую ложку долькой мандарина! Жить можно)))На обед взяла мясца кусочек и сырковой масы(творожной массы) 20 грамм.Вечером говорите фрукты нельзя?Даже мандаринку?Просто после тренировки всегда есть хочется

ну... одну можно!
только поосторожнее с творожной массой, это не творог. Обычно там еще растительные жиры добавляют. И называется не творог, а творожный продукт.
Вкусно получается творог (лучше в пачке)+банан в блендере, можно немного меда, клубники. Получается как мороженое.