Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Алиса@]

А вы еще попробуйте не приседать, а выпрыгивать. Ноги держите так же, но максимально до пола садитесь и потом прыгаете из этого положения и не задерживаясь опускаетесь вниз. Попробуйте. Хорошее упражнение для ног и ягодиц.  Делайте для начала хотя бы 5 раз. 

Как раз такие упражнения видела в тренировке Синди - новое измерение - 3 курс

[Винни-Пух]

Я больная по мышцам
Не люблю худые, но неспортивные тела
И в принципе, смотрю что люди в моем весе выглядят, скажем так, несколько иначе:) побольше:)
А еще обожаю сильные ноги :love:да на каблуках

я тоже фанат фигурных тел высокий каблук с очерченной икрой
Правда я в этом плане перестаралась( слишком спортивные ноги получились, порой хочется более плавных линий

[Винни-Пух]

у меня сила воли есть,но есть страх...если я сейчас ограничусь до 1200 ккал,допустим,может это отразиться на ГВ? только начали налаживать это дело,ттт...а больше 1200 ккал мне смысла нет,я худела на 900 ккал в прошлом году-хорошо шло

Я начала сильно ограничивать себя в еде где-то на 3-м месяце Гв, еду компенсировала водой
На количестве молока не отразилось

[Юлина-малина]

Мотиватор наверно, вы хотели написать?
Или вам не нравится, когда вам чужие говорят о весе?

ага!Мотиватор! :ab:странная описка

[astra]

Я начала сильно ограничивать себя в еде где-то на 3-м месяце Гв, еду компенсировала водой
На количестве молока не отразилось

сижу на блюдцах 2 месяца - на гв сразу отразилось  - но нам уже 1.6, поэтому не критично

[Облико Морале]

хоспади, я себя уже каким то уродом здесь чувствую со своим 1-м размером и талией 69 
представляете, какой я квадрат? ни малейшего рельефа 

[Stervoza]

ага!Мотиватор! :ab:странная описка

Просто предпраздничная суета.
Фрейда и прочую компанию привлекать не будем.  

[Ольга+Этери]

Старайся питаться примерно на 1200 и еще на 200-250 позволяй себе маленькие (именно маленькие) радости. У тебя минимум на 400 ккал ГВ работает. Как раз то на то и будет примерно.

Никак не отражается на ГВ, если это не полное истощение организма. Ну у нас же тут все вменяемые, правда? )))))))

Да очень вменяемые На ГВ cтавить  коридор 1200 ккал)))
Оля) мало того что "это" и без вcкармливания чревато тем что потом cможешь даже уже не худеть на 1200 а проcто форму поддерживать в лучшем cлучае)  а при ГВ это проcто издевательcтво над cобой и малышом
Глубокое имхо - в первый год поcле рождения малыша мамочке позволено фcе - и толcтой быть и уcтавшей и ЛЮБОЙ как ей нравитcя)))

[Barsik]

у меня сила воли есть,но есть страх...если я сейчас ограничусь до 1200 ккал,допустим,может это отразиться на ГВ? только начали налаживать это дело,ттт...а больше 1200 ккал мне смысла нет,я худела на 900 ккал в прошлом году-хорошо шло

у меня не отразилось. малышке был месяц, я за месяц похудела на 20 кг, вообще есть не могла, кормила двоих, при этом малая меньше 1,5 кг не набирала.

[ТриАDA]

Пробовала держать 1200,кормя годовасика - лежала все время пластом(

[ТриАDA]

у меня не отразилось. малышке был месяц, я за месяц похудела на 20 кг, вообще есть не могла, кормила двоих, при этом малая меньше 1,5 кг не набирала.

А за беременность сколько было набрано? Видимо через месяц после родов еще накопления были после беременности

[Barsik]

А за беременность сколько было набрано? Видимо через месяц после родов еще накопления были после беременности

3 кг набрала
и в роддоме почему то только их и оставила , видно усиленно кушала после родов и набрала , то что в родах ушло. короче было у меня до беременности 86 кг, рожать пошла 89 из роддома вернулась 86

[Pusha-mama]

девочки,да я всё понимаю,но мне самой тяжко быть в весе,ладно,пусть не 10 скинуть,хоть пятерку,а то я летом буду с красной мордой все время :be:но если будет на ГВ отражаться,придется плюнуть

[Полинка]

Девчонки, вы что? Вы кормите и на 1200 кк собираетесь сидеть? Не думайте даже, это очень мало, особенно если как мой "висел на сисе" почти все время. Ешьте нормално, как минимум 2500 кк и не занимайтесь ерундой, потом все уйдет само.
Я сейчас не кормлю уже давно, отлучились в 2,8, так мои лишние кг набрались после завершения ГВ уже, сама отъелась, ела и на ночь, и уторм бутеры-масло-колбасу-печенье-торты и пр.
1200 кк сейчас ограничиваюсь, стоит только побегать, у меня упадок сил уже, а если еще и кормить, малыш же всё с вас забирает.

[ZaRaZa Я]

начиталась сегодня про попы и решила поприседать..тока че то не пойму..попробовала носки чуть вовнутрь..по ходу я не так делаю.научите.
и.п. стоя.ноги ....и как далее?как спину держать?насколько  глубоко делать приседания? как колени должны?у меня спина получается под наклоном впереди и вообще я как то вперед вся наклоняюсь...

зы.я в декрете уже больше двух лет...в декабре пошла с сотрудниками на День Энергетика в ресторан...КАК БЫЛО ПРИЯТНО када мне дарили кучу комплиментов и говорили что я оч худенькая стала!тоже мотиватор...у нас еще в службе в основном все около 30 и девочки такие звонкие....не хочется выделяться))