Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Наше путешествие в Турцию!

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Natik]

Девочки бегавшие подскажите когда лучше бегать утром или вечером?

[Mrs Smith]

Девочки бегавшие подскажите когда лучше бегать утром или вечером?

Мне кажется, лучше утром! Прекрасное начало дня
Но у меня только вечером выходит

[Роза-мимоза]

А мне вот никакая мотивация не помогает Причин худеть - куча, и я это отлично понимаю, и полная решимости сажусь на диету, держусь несколько дней, и все! Сила воли отсутствует полностью Причем когда начинаю есть, мозг словно отключается. Несколько раз пробовала систему питания по диете "Блюдечко" - девчата все худеют, а я как бегемот . Причем у меня уже был опыт успешного похудения - на 13 кг в 27 лет, и продержался вес 8 лет - до 35, а потом понеслось... За 4 года набрала 20 кг. Ни во что не влезаю, чувствую себя тумбочкой на ножках, и продолжаю есть (а точнее жрать).

[Irinka]

нет у меня таких примеров в реале, поэтому не верю

Блин, а у меня полно..
Со мной девочка работала...так она заскочила на работу по делам через пару месяцев после родов.. Я ей замечание даже сделала:"Нельзя так неприлично хорошо выглядеть тем более почти сразу после родов"...Ну вот в жизни не скажешь, что женщина родила ребенка
Соседка ТРОИХ! детей родила..никогда не подумаешь.... У подруги 4 месяца дочке...ни одной растяжечки на теле...вес еще меньше чем до беременности...выглядит-зашибись

[Принцесса Шира]

ну дык, я родила в 19, и лет до 30 была мальвинкой, а потом стала больше комплексовать, комплексы и психи заедать, а вес уже не стал уходить так легко, как раньше.
Знаете, как говорят, ем и днём и ночью и не толстею. Это или генетика или после 30.. аукнется . Очень трудно перестроиться... есть, есть... 30 лет и вдруг перестать. И позволять себе есть, только для утоления голода.  Я каждый день твердила себе, что с каждым днём мне будет только сложнее остановиться. Просила сама себя, уговаривала, ругала. Очень просила свой организм разлюбить шоколад, конфетки... немного помогло. Сейчас прошу его отказаться от сдобы и тортиков.  Всё только у меня в мозгу. Огранизм сам по себе, мозг сам по себе.  Прям как в нашем государстве. Мне очень помог мульт Осмосис Джонс. Считаю этот мульт сокровищем. И сейчас пытаюсь настроить свои мозги и чувства на одну волну с моим организмом.

[Irinka]

Ну дык...я говорю про себя и подруг, которым как раз-таки под 30... 19 годами давно уже и не пахнет

Мне кажется, что чем больше просишь свой организм разлюбить тортики, тем он больше в них влюбляется Мне вот кажется, что проще дговориться с ним по системе 60...если вечером очень хочется тортик, то ты просто говоришь себе-ну подожди до утра...утром можно тортик...и как-то легче

[Мышк@]

Кстати да, зеркала в магазинах почему-то показывают совсем не ту картинку которая дома...

а у меня как раз ноаборот почему-то 

[Мышк@]

не верю я, что рожавшие девушки могут так выглядеть,:

могут  . Проверено на себе. В сентебре 2 года будет как качаюсь, но до конца высушиться (это будет правильнее, чем похудеть), я никак не могу  . Надо полностью себя ограничить, а не получается пока.

[Ульяна]

Зачем же себя "высушивать"? 

[CranBerry]

Девочки бегавшие подскажите когда лучше бегать утром или вечером?

Начинать бегать утром нельзя, если Вы не спортсменка со стажем. Вечером начинайте, а как организм в ритм войдет и сердце к нагрузке привыкнет, можно и по утрам.

[Иринка_88]

Самый лучший мотиватор - это влюбиться!
Влюбитесь снова в своего мужа и вам захочется летать! а что-то там лишнее стаанет аппетитной округлостью!

[Мышк@]

Зачем же себя "высушивать"? 

"Сушка" - спортивный термин. Сушиться нужно тем, у кого уже мышцы есть, но небольшая прослойка жира осталась (а она в любом случае немного остается и ее отдельно надо сгонять ) , вот чтобы рельеф был лучше и нужно сушиться. А это делают в основном на питании , а у меня не выходит ((.

[Ульяна]

Скажите, а разве прослойка жира - не норма? если ее "согнать" не будет ли нанесен вред здоровью?

[Иринка_88]

с помощью "сушки" избавляются от лишней жидкости в организме, от отечности

[Мышк@]

Причем тут отечность? Если есть отечность - у вас проблемы с почками или неправильно питаетесь (много соленого, острого и т.п.)

Скажите, а разве прослойка жира - не норма? если ее "согнать" не будет ли нанесен вред здоровью?

Норма конечно, в разумных пределах просто надо. Бодибилдеры за месяц до соревнований сушаться , но они по полной программе так сказать, это конечно не очень хорошо для организма себя в такой форме держать постоянно. А я немного "подсушиться" хочу.  Как-то так.