Если честно и в двух словах - ВЕЧНО ХУДЕЮЩАЯ.
До такого веса как на левом фото конечно не возвращалась, но были и срывы и наборы кг, худеть начала в прошлом году, первый этап минус 10 кг, долго не набирала, но потом расслабилась и 5 вернула, пожалела себя, переоценила (из серии:"ну я же знаю что могу похудеть, я сейчас чуть-чуть пожру, а завтра, после завтра и т.д. и поплыла немного). потом опять взяла себя в руки, опять сорвалась, сейчас в процессе, но больше срываться не хочу, очень легко они наедаются и очень тяжело уходят. Худела по разному, наверное все что можно попробовала на себе.
Самое основное исключила свинину из рациона, жарю на сковороде без масла, купила пароварку и готовлю в основном в ней, стараюсь считать калории, отказалась от колбасы и полуфабрикатов, в общем внимательно смотрю что кладу в рот, по принципу "ну я же не помойное ведро". Каждое утро взвешиваюсь, если плюс идет около 1 кг, сразу же разгрузочный день (молокочай или кефир или огурцы). Уменьшала порции постепенно, старалась прислушиваться к организму, он это хочет есть или мои фантазии. В данный момент сижу на японской диете, потому как было плато, руки опускались, хотела сорваться, нужен был толчок я его получаю сейчас, кг и объемы тают, стимул сразу же появился, видя каждое утро цифры на весах есть хочется все меньше и меньше. Хочу скинуть еще 10 кг. так что у меня основная борьба с лишними кг еще впереди!
Автор
Тема: Мотиваторы похудения, или Как заставить себя похудеть (Прочитано 618731 раз)