Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Размещаем:

RostovMama
https://t.me/rostovmama_official

Помогаем:

[help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела!
[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Что нового на Ростовмаме?]
ВНИМАНИЕ! МЫ ПЕРЕЕЗЖАЕМ В ТЕЛЕГРАМ! ССЫЛКА НА ВСТУПЛЕНИЕ ВНУТРИ! от Vadim
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Наши инициативы]
Re: Поддержите инициативу по развитию Суворовского. от sobra
[Наши инициативы]
Re: Старость В Радость - Ростовская группа от Армейский
[Врачи роддомов]
Re: Шестаков А.А. от AlinaRP

Автор Тема: Мотиваторы похудения, или Как заставить себя похудеть  (Прочитано 622289 раз)

Moderator и 18 Гостей просматривают эту тему.

1Nata8

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +39/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1723
  • Я Наташа
    • Просмотр профиля

Я сидела на диете. Это даже диета, а образ жизни. Для меня она самая хорошая. Есть надо салаты из свежих овощей и мясо. Без гарнира. После 6 не есть. Точнее не есть с 6 вечера до 6 утра, тогда организм берет из  запасов.  Сейчас лето, овощей фруктов много, салаты получаются вкусные, ну и для белка кушайте мясо.
[/quote]
Я тоже, когда так питаюсь, худею. Только я по утрам еще каши на воде кушаю. И для организма без стрессов, и хожу не голодная.
У меня 2 сыночка и лапочка дочка

Мышк@

  • 8-989-62З-28-79
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +135/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5054

  • Нина я)) меня на "ТЫ"
    • Просмотр профиля

Мышк@,мне кажется Вы можете мне ответить :scratch:,на ужин что лучше? многие худеющие заменяют его на фрукты,но мне кажется ужин должен быть белковый :al:
Вы правы  :ab:, можно не чисто белковый (мясо, кроме баранины или рыба, рыба даже полегче и получше для ужина будет, особенно если он поздний), а например с гарниром в иде овощей. Ну естественно овощи без жира (свежие, запеченные, на пару, салат сбрызнутый лимонным соком).
Фруктоза во фруктах не лучшая пища на ночь (хотя конечно все лучше, чем конфета и булка  :girl_haha: ), да и фрукты сами понимаете - это не полноценный ужин, как и кефир (я имею ввиду вместо ужина, как ночной перекус обезжиренного немного можно выпить).
Чтобы не срываться и организм не сходил с ума надо полноценно вечером кушать, поэтому вы правильно мыслите.  :ab:
Я в инсте - @ninatatarkina

кокоша

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +888/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4844

  • Наталья
    • Просмотр профиля

Нина,спасибо :ax:,

Мышк@

  • 8-989-62З-28-79
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +135/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5054

  • Нина я)) меня на "ТЫ"
    • Просмотр профиля

да не за что, всегда рада помочь  :aha:
Я в инсте - @ninatatarkina

Франзолина

  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +21/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 765

  • Оксанка!! ко мне на Ты;)ЗЖМ/дружиников
    • Просмотр профиля

трындец!!! у меня дома одни демотиваторы...вчера пива напалась своего любимого да еще с лещом!!! утром встала баба на весы...плюс 1кг!! :an:

вот куда сбегать???от соблазна?? :wallbash:не удержалась.....еще и КД скоро-живот раздуло ужас, у людей грудь наливается, у меня пузо!!!
счастливая мама чудных детей
Сын-Даниил 6лет
дочка-Диана 2года

Barsik

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +166/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1819

    • Просмотр профиля

ну так наверное этот кг не от пива, а именно из-за КД :al:

Алиса

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +157/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5497

    • Просмотр профиля

вчера первый день похудения начался с провала: сижу в 20:00 уже голодная после ужина, тихонько мечтаю о суши. в смысле совсем молча мечтаю. и тут звонят в дверь и приносят их, родимых, вкусненьких! вот как можно худеть, когда муж все твои голодные мысли читает??
итог: с утра 58.7 кг(((( щас выпью кофе и пойду качаться.

кокоша

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +888/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4844

  • Наталья
    • Просмотр профиля

Самое главное начать и продержаться хотя бы первые три дня,а вообще силу воли никто не отменял,жалко только ,что её(силу воли) не купишь,но тут надо расставить для себя приоритеты: -худеть или не худеть :scratch:,голодать тоже не надо,просто распределить свои приёмы пищи так,чтобы не было голодно,ну и не поддаваться соблазнам

okuneva

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +180/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11111

  • Умных много. Богатых что-то мало.
    • Просмотр профиля

трындец!!! у меня дома одни демотиваторы...вчера пива напалась своего любимого да еще с лещом!!! утром встала баба на весы...плюс 1кг!! :an:

вот куда сбегать???от соблазна?? :wallbash:не удержалась.....еще и КД скоро-живот раздуло ужас, у людей грудь наливается, у меня пузо!!!

это вода, которую соль задержала, не переживайте, от стресса кг только лучше закрепляются на теле  :ad:

1 кг жира за сутки только монстр может набрать (как впрочем и скинуть).
Анна 15.05 11
Дмитрий 20.05.14
Андрей 23.10.21

1Nata8

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +39/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1723
  • Я Наташа
    • Просмотр профиля

трындец!!! у меня дома одни демотиваторы...вчера пива напалась своего любимого да еще с лещом!!! утром встала баба на весы...плюс 1кг!! :an:

вот куда сбегать???от соблазна?? :wallbash:не удержалась.....еще и КД скоро-живот раздуло ужас, у людей грудь наливается, у меня пузо!!!

Вот и мне временами так хочется моего мотиватора куда-нибудь деть. От пива есть силы отказаться, но от рыбы и семечек...
У меня 2 сыночка и лапочка дочка

Принцесса Шира

  • Кому Ширррочка, а кому то и Ваше Высочество ;-)
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +194/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6112

    • Просмотр профиля

Вот и мне временами так хочется моего мотиватора куда-нибудь деть. От пива есть силы отказаться, но от рыбы и семечек...
Девочки, ну что за страсти по пиву. Ну сколько вы его выпиваете? Ну стаканчик, ну максимум бутылочку. И рыбки кусочек. Ну разве стоит по этому убиваться. Сделали себе приятно и держите в памяти, как праздник. И помните, что праздник каждый день, это уже не праздник.
Это у батарейки есть плюсы и минусы... А я ИДЕАЛЬНАЯ!
Артём 25.12.1998 гр

Sashashaha

  • Саша, на "ты"
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +37/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1360

  • Вся жизнь в моих руках и зовут ее Лиза
    • Просмотр профиля

А мне дома легко худеть  :ab: Но почему я не могу себя "держать в руках" в гостях??????? Я писала уже об этом, думала исправляюсь, но нееееет.... За неделю - 1 кг, а после дня рождения прабабушки + 2  :wallbash:

Юлина-малина

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +48/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2715
    • Просмотр профиля

привет,девочки!

теперь  и я к вам в темку.Расскажу вкраце свою историю.Была я когда-то худенькой.Весила 47 кг при росто160 и бед не знала,носила юбки короткие,сарафанчики,ничего вульгарного,но прямо-таки летала. Но имела плохую привычку - курить. Бросила,не курила я 3 месяца - результат плюс 11 кг!!!!Других причин не вижу,так как все это произошло в период  с апреля до июля,то есть все шло  к лету,и все люди обычно к лету скидывают. В ноябре поставила иголки,скинула за 3 кг. вроде было 55,но все равно уже легче. после этого вес не уходил,но я особо  и не старалась,так как в 54-55 кг себя нормально чувствовала,выглядела стройненькой,подтянутой. несколько лет продержалась  в этой поре. Перед свадьбой сбросила до 52,5. продержалась плюс-минус чуть-чуть до ноября.Потом резко поползла вверх. С марта села на лепестки,так как вес дошел до 58,сбросила до 55,потом питалась на блюдечках,чуть сбросила.Какое-то время ходила пешком с работы,а это порядка 7-10 км,в зависимости от выбранного маршрута.Иногда плаваю,со вчерашнего дня стала бегать обернутая пищевой пленкой. ем не много,мучное не ем. Вес день 57, день 60.Чувствую себя безумно не комфортно,не пойму почему набираю  и набираю......Мотивировала себя начиная от красивой и дорогой одежды,купленной на размер меньше,заканчивая фотографированием себя голой....

мама настюши

  • самая счастливейшая Я!
  • Опытный
  • ***
  • Доброе имя +5/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 155

  • моя сладкая ПРЕсладкая конфетка
    • Просмотр профиля

Я последние два с половиной года усердно худею (после рождения дочки ). Проблема моя Живот!   На днях у меня спросили знакомые- "когда рожать? " я онемела. . . Далее в тот же день мне уступили место в битком набитой маршрутке. Я третий день в депрессии. . . Умом я сама понимаю что нужно заняться собой. . . НО всегда что то мешает. . Да и лень матушка рядомо ходит. Купила я пленку и крема. . . И пресс качаю. .   Цель есть! Буду достигать,

киска23

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +53/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1806

    • Просмотр профиля

моим мотиватором похудения является пляжный сезон :ab:
я внушаю себе, что скоро надену купальник и буду самой стройной и красивой на пляже и все остальные толстые бабы будут мне завидовать :ae: :ae: :ae:
пока еще не подводил этот способ! Действительно завидуют! :ad:
избавляюсь от лишнего!
осень 2019