Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Алиса]

А что делать, если нет сил терпеть ночной голод? Или вообще его терпеть??? У меня моментально начинает болеть голова.

Девочки, лучше "блюдечки". На них страдать и болеть не надо. 

я ночной голод не терплю, лопаю пол-яблока или кусочек сыра. но у меня обычно не голод, а, как бы сказать... тоска по еде))) вроде бы и не голодная, и еще не пора, но для поднятия настроения - прям сейчас необходимо!

[Ksennna]

Ксюш, а как после зеленого чая спится? Меня он бодрит пуще кофе.

Мне вообще сложно помешать спать) Я могу и кофе на ночь выпить, а потом спокойно заснуть.   

[коняшка]

я ночной голод не терплю, лопаю пол-яблока или кусочек сыра. но у меня обычно не голод, а, как бы сказать... тоска по еде))) вроде бы и не голодная, и еще не пора, но для поднятия настроения - прям сейчас необходимо!

Моё мнение-лучшее в потере веса-это аэробные тренировки, причём регулярные. И небольшое ограничение в еде. Просто сидеть на диете-чепуха. Сколько скинете,столько потом набирёте.

[Lara-Lara]

я ночной голод не терплю, лопаю пол-яблока или кусочек сыра. но у меня обычно не голод, а, как бы сказать... тоска по еде))) вроде бы и не голодная, и еще не пора, но для поднятия настроения - прям сейчас необходимо!

Пол-яблока, конечно, здорово, вы - молодец. Я, обычно, плюшками балуюсь. Неправильно, конечно, но завтракать -обедать получается часов в 12, и мои 4 блюдца тянутся до глубокой ночи. Часто прямо в постели. Какие уж тут 4 часа:)))

При этом, вес уходит.

[Lara-Lara]

Моё мнение-лучшее в потере веса-это аэробные тренировки, причём регулярные. И небольшое ограничение в еде. Просто сидеть на диете-чепуха. Сколько скинете,столько потом набирёте.

А еще хорошо помогают плавание, аквашейпинг, велосипед, бег. При этом, можно не ограничивать себя в еде:)))

Кстати, бросать нельзя. Сколько скинете, столько наберете:))))
На самом деле, не обижайтесь, но эта тема для "слабовольных". Те, кто может регулярно заниматься аэробикой, здесь не живут:))

[Алиса]

На самом деле, не обижайтесь, но эта тема для "слабовольных". Те, кто может регулярно заниматься аэробикой, здесь не живут:))

ну почему, я тут  живу:) я за последние 10 месяцев дней 15 пропускала зарядку, не больше. просто для некоторых это долгий путь, даже с аэробикой... и бросать нельзя, это да((((

[Мышк@]

На самом деле, не обижайтесь, но эта тема для "слабовольных". Те, кто может регулярно заниматься аэробикой, здесь не живут:))

почему же? я живу  
уже два года без отдыха в зале

[Lara-Lara]

почему же? я живу  
уже два года без отдыха в зале

Тогда у меня 2 вопроса.
1. Вы - модель?
2. Зачем вам нужны мотиваторы?

[Lara-Lara]

ну почему, я тут  живу:) я за последние 10 месяцев дней 15 пропускала зарядку, не больше. просто для некоторых это долгий путь, даже с аэробикой... и бросать нельзя, это да((((

Не знаю... Заниматься ежедневно аэробикой и  не худеть? Так бывает? Долгий насколько?  В этом случае, полагаю, проблемы со здоровьем или так устроен обмен веществ, не знаю... Ну, либо таблетки, как в моем случае.

[Мышк@]

Тогда у меня 2 вопроса.
1. Вы - модель?
2. Зачем вам нужны мотиваторы?

1. нет, мне рост не позволяет 
2. я редко об этом говорю, но у меня сложные отношения с едой  , за этим и мотиваторы. Бросает из стороны в сторону, с контролем проблемы. Могу успешно не жрать вообще, и так же успешно лопать всякую гадость. В последнее время легче, но еще работать и работать. Тело только зал спасает. Хотя при всем этом я знаю ооочень много о правильном питании, фитнесе и тренировках. Начала задумываться не заняться ли этим плотнее, т.к. ооочень сильно затянуло за 2 года (в смысле получить сертификат, поучиться и т.д.).

[Юлина-малина]

1. нет, мне рост не позволяет 
2. я редко об этом говорю, но у меня сложные отношения с едой  , за этим и мотиваторы. Бросает из стороны в сторону, с контролем проблемы. Могу успешно не жрать вообще, и так же успешно лопать всякую гадость. В последнее время легче, но еще работать и работать. Тело только зал спасает. Хотя при всем этом я знаю ооочень много о правильном питании, фитнесе и тренировках. Начала задумываться не заняться ли этим плотнее, т.к. ооочень сильно затянуло за 2 года (в смысле получить сертификат, поучиться и т.д.).

вот-вот,полностью Вас поддерживаю!Тоже всю жизнь делаю зарядку,но меня кидает постоянно из крайности  в крайность!То бегаю не щадя себя,пропадаю  в зале,бассейне,то лежу на диване с любимой книжкой и пачкой попкорна часов так в 12 ночи!Мотиваторы для нас таких нужны более весомые!

[Lara-Lara]

вот-вот,полностью Вас поддерживаю!Тоже всю жизнь делаю зарядку,но меня кидает постоянно из крайности  в крайность!То бегаю не щадя себя,пропадаю  в зале,бассейне,то лежу на диване с любимой книжкой и пачкой попкорна часов так в 12 ночи!Мотиваторы для нас таких нужны более весомые!

Это другой вопрос.
Но Мышка-то два года живет в зале, "без отгулов и без выходных"....

[Алиса]

Не знаю... Заниматься ежедневно аэробикой и  не худеть? Так бывает? Долгий насколько?  В этом случае, полагаю, проблемы со здоровьем или так устроен обмен веществ, не знаю... Ну, либо таблетки, как в моем случае.

для меня "долгий" - это 10 месяцев, ровно столько я после родов худею. за это время сбросила 13 кг (после выписки было 69, сейчас 56), остались 1-2, ну и держать вес потом (для этого мотиваторы и нужны!). я знаю, у многих гораздо быстрее получается сбрасывать вес, потому что кто-то просто моложе, кто-то грудью не кормит, кому-то больше повезло с генетикой или просто есть время и возможность ходить в спортзал... но вот именно с силой воли у меня все ок:)

[Принцесса Шира]

Это другой вопрос.
Но Мышка-то два года живет в зале, "без отгулов и без выходных"....

Ларис, я чесно говоря понимаю мышку. Я с физ подготовкой дружу со школы, но периодически появляются  неправильные моритваторы.
Например, пока  ПМС, можно не заниматься, или просто другие приоритеты.
2. Пока гриппую, болею.
3. Роды, кормление грудью,
4. в 30 я решила, что уже мне не помочь ничем... 
5. взяла себя в руки, но разбила голову, 1,5 года восстанавливалась, отъедалась и плюнула снова на фигуру.
Сейчас  занимаюсь и страшно боюсь сделать перерыв, т.к страшно боюсь почувствовать, что мне и без тренировок хорошо. А потом начинать ой как сложно будет, мышечная боль, бррр.

[ananas]

Например, пока  ПМС, можно не заниматься

а можно заниматься при ПМС? а то я два позанималась, а теперь перерыв, боюсь потом опять не захочу и все заброшу )))))))