Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Трёп

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Принцесса Шира]

а можно заниматься при ПМС? а то я два позанималась, а теперь перерыв, боюсь потом опять не захочу и все заброшу )))))))

можно и нужно, только не перегружаться и  нижний прес можно пропустить, а можно делать облегчённые варианты.

[saly]

вот-вот,полностью Вас поддерживаю!Тоже всю жизнь делаю зарядку,но меня кидает постоянно из крайности  в крайность!То бегаю не щадя себя,пропадаю  в зале,бассейне,то лежу на диване с любимой книжкой и пачкой попкорна часов так в 12 ночи!Мотиваторы для нас таких нужны более весомые!

Вот и у меня так же.Пока в ростове работаю стараюсь держать форму,как только в деревню,на отдых или в командировку все!Снова ем и набираю кг!А еще муж последнее время масла в огонь подливает,говорит я ему пышная очень нравлюсь,даже больше чем худая :al:А себе я такая не нравлюсь...

[kosmostar]

Какая полезная тема!

[Мышк@]

вот-вот,полностью Вас поддерживаю!Тоже всю жизнь делаю зарядку,но меня кидает постоянно из крайности  в крайность!То бегаю не щадя себя,пропадаю  в зале,бассейне,то лежу на диване с любимой книжкой и пачкой попкорна часов так в 12 ночи!Мотиваторы для нас таких нужны более весомые!

Это другой вопрос.
Но Мышка-то два года живет в зале, "без отгулов и без выходных"....

вот-вот, я без спорта не могу, у меня именно с питанием проблемки. Т.е. если вдруг приходится пропустить тренировку (по какой-то уважительной или от меня не зависящей причине), я потом долго себя мучаю, т.е. мне не нужно заставлять себя заниматься, мне нужно следить за питанием.

[Весна красна]

Вот и у меня так же.Пока в ростове работаю стараюсь держать форму,как только в деревню,на отдых или в командировку все!Снова ем и набираю кг!А еще муж последнее время масла в огонь подливает,говорит я ему пышная очень нравлюсь,даже больше чем худая :al:А себе я такая не нравлюсь...

И у меня тоже такая же ситуация с мужем. Но я четко решила, что главное - нравиться себе и чувствовать себя здоровой, а мнение окружающих вторично, даже любимого мужа

[kukuruza456]

Добрый день! Перечитала последние несколько страниц, и решила что основным мотиватором для себя - 1. моё здоровье, 2. самооценка 3. муж. Ну и хорошо))), а что дальше... С чего лучше начать. Несколько дней сижу на сайтах различных "клиник", все зовут на первый бесплатный приём... А я вот думаю, может сходить на приём к врачу диетологу, или к эндокринологу... Девочки, кто уже худеет, с чего вы начинали? Поделитесь пожалуйста... 

[saly]

Добрый день! Перечитала последние несколько страниц, и решила что основным мотиватором для себя - 1. моё здоровье, 2. самооценка 3. муж. Ну и хорошо))), а что дальше... С чего лучше начать. Несколько дней сижу на сайтах различных "клиник", все зовут на первый бесплатный приём... А я вот думаю, может сходить на приём к врачу диетологу, или к эндокринологу... Девочки, кто уже худеет, с чего вы начинали? Поделитесь пожалуйста... 

Я перестала есть свои любимые хлебо-булочные изделия совсем,хотя очень их люблю и могу слопать тонну!Знаю,что именно от них очень сильно поправляюсь.

[Облачко]

Девочки, кто уже худеет, с чего вы начинали? Поделитесь пожалуйста... 

Жрать перестала в три горла. И стала терпеть голод И любая клиника-шминика вам то же самое скажет

[Алиса]

а я перестала покупать себе одежду. совсем. просто сказала, что следующая вещь будет 42 размера (и недавно-таки купила парочку))))

[Pusha-mama]

Добрый день! Перечитала последние несколько страниц, и решила что основным мотиватором для себя - 1. моё здоровье, 2. самооценка 3. муж. Ну и хорошо))), а что дальше... С чего лучше начать. Несколько дней сижу на сайтах различных "клиник", все зовут на первый бесплатный приём... А я вот думаю, может сходить на приём к врачу диетологу, или к эндокринологу... Девочки, кто уже худеет, с чего вы начинали? Поделитесь пожалуйста... 

купила весы,стала взвешивать порции и считать калории

[Laninasanta]

а я перестала покупать себе одежду. совсем. просто сказала, что следующая вещь будет 42 размера (и недавно-таки купила парочку))))

Возьму на заметку. После родов поможет похудеть))) правда у меня и с силой воли проблемы исеются, но буду бороться
Пы. Сы. Мне пока рано , но я темку для мотивации почитываю, чтоб не расслабляться

[Редиска]

Девочки, кто уже худеет, с чего вы начинали? Поделитесь пожалуйста... 

Отказалась от мучного, жирного, жареного, сладкого. Пока  -13.5, надеюсь, что осилю ещё минус столько же.

[lapochka]

купила весы,стала взвешивать порции и считать калории

Помогает?

[saly]

Девочки,а правда,что от помидоров вес набираешь?!! :ai:Я все лето их ем,а вчера от подруги услышала что надо ждать прибавки в весе то них

[Таля Шик]

сильно сомневаюсь, в 100 г. томатов всего 18 кал.