а меня добивает,еще эта погода-депрессия началась осенняя,грустно и голодно....конфеты и мучное не любитель!ну вот засратые....бутеры с колбасой-моя слабость!.....не могу я жить без хлеба или батона....я могу полбатона схомячить-зло белое!!! вот и плюсы от него, ем мало-зато хлеба много :ak:а муж вообше добил фразой-на недели решил с умничать, говорит-А чё, "жри"дальше ,мне еще одна подушка безопастности не помешает в машине....так обиделась на него! и понимаю смысл -этого ....что хватит ЖРАТЬ! а ПМС -вообще адская вещь--его ни морковки,ни капуста ни че берет!!
как выяснилось, хлеб - это не только не вредно, но и полезно:))) даже необходимо для правильного пищеварения.
Я сейчас съедаю по 4 больших куска в день, больше и не хочется:))) фишка в том, чтобы это был хлеб с отрубями.
Я его жарю в тостере, потом намазываю слив. маслом, сверху рыбку красную слабосоленую или сырую, и
только хочу сразу оговориться, чтобы так есть и худеть при этом, нельзя есть мясо.
я, конечно, мясоед страшный, но вот гастроэнтеролог, когда корректировала диету мне, сказала, что придется отказаться от мяса в пользу рыбы. Я была в шоке, страдала неделю где-то, потом попробовала, и о чудо!!!
это просто кайф
еще я ем с удовольствием гречку, коричневый рис с креветками или с рыбкой паровой, салат-латук с фасолью и семечками, спаржу, брокколи, цветную капусту, картошку вареную, и все это без ограничений по времени.
Вчера, например, последняя еда была в 8 вечера, и это были именно бутерброды:)))
с тех пор, как начала так питаться прошло полтора месяца, и за это время - 5 кг. Чувствую себя просто отлично.
Автор
Тема: Мотиваторы похудения, или Как заставить себя похудеть (Прочитано 622496 раз)