Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Близняшки]

не есть после 21.00 это во сколько последний приём пищи?
я поела в 20.50, блюдечко 

[СолныIIIко]

я хочу сбросить 5 кг, и подкачать мыщцы живота и боков и немного попу, на фитнесс пока ходить нет возможности, ребенка не с кем оставить, сегодня первый день моего жесткого настроя, не ела ни грамма шоколада и выпечки сладкой, с чаем и кофем ела орешков немного и когда хотела сладкого ела одно яблоко и мед пару ложек тандемом очень вкусно получается))

буду постепенно вводить все пунктики, следующий пункт-стараться разделять...ну и конечно же стараться правильно питаться...

я вот дома никак не могу заниматься, не получается у меня, хожу каждый день с ребенком на прогулки, но когда был меньше, было лучше, с коляской могда по 5 км проходить, а щас больше на площадках...

я спать ложусь ближе к 24, щас мужа кормила после работы и с ним съела блюдце гречки и одно яблоко, чуть позже попью чай зеленый...

[Singolarita]

не есть после 21.00 это во сколько последний приём пищи?
я поела в 20.50, блюдечко 

в 20.50 - выпила стакан топленого молока с кусочком черного хлеба

[BELUCHCHI]

девочки,я к вам.
правда пока слабо представляю,как буду на ГВ худеть да и зима у нас уже началась,-22 за окном..

[Близняшки]

ну значит я успела)
чуть попозже выпью чай с лимоном)

[СолныIIIко]

девочки,я к вам.
правда пока слабо представляю,как буду на ГВ худеть да и зима у нас уже началась,-22 за окном..

я на ГВ даже не думала про диеты ну по крайней мере первые пол года, у сына жутко болел живот и я держала диету и была худой, плюс ночи бес сна..а потом пришел НГ, конфеты, сладости и понеслась

у меня еще муж страшный сладкоежка, конфеты/выпечка/всякие разные печеньки с шоколадом...я ему каждый день лекции читаю, что это вредно и что хватит их есть, мне тяжелее во сто крат получается с ним худеть...

[BELUCHCHI]

я вот думаю,весы стоит покупать или по объемам ориентироваться
Что скажете?

[южная]

стоит )) я с ними 7 кг сбросила, правда медленно но все же контроль какой никакой )

[Близняшки]

это кому как))
для меня весы не показатель, чувствую по объёмам, в первую очередь по животу)
вес может стоять, а лёгкость уже чувствуется)

[BELUCHCHI]

Марин,а тебе что разве надо худеть?по фото помню ты ващще стройняшка.

[Близняшки]

моя проблема это живот(( надо меньше жрать и пресс качать, чтобы его небыло))
я бы даже сказала, не есть на ночь.

[Singolarita]

я думала что после КС первого и вторых ЕР мое пузико меня не покинет..покинуло...
все же от количества еды и от того что я ем зависит полностью работа организма, внешний вид и самочувствие
подружка еще мысль подкинула:
"я ем для того что бы жить или я живу для того что бы есть")))

[BELUCHCHI]

мне тоже надо живот подкачать..подожду,пока Мише 2 месяца исполнится и начну потихоньку пробовать физкультуру

[Singolarita]

моя проблема это живот(( надо меньше жрать и пресс качать, чтобы его небыло))

Марин и моя:
могу рассказать по питанию:
завтрак - геркулесовая каша (которую варить надо) на воде
кофе черный, яяблоко или апельсин
2-й завтрак - стакан кефира и хлебный крекер
обед - салат овощной, рыбка или мясо бех хлеба
полдник - чай зеленый+хлебный крекер
ужин - ем то что готовлю всем (только в два раза меньше), через полчаса фрукт
поздний ужин -кефир или молоко с черным хлебом..люблю черный хлеб)

[ИРА С.]

Ох уж мне эти худявки...Страдают здесь со своими так называемыми животами