Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Размещаем:

RostovMama
https://t.me/rostovmama_official

Помогаем:

[help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела!
[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Что нового на Ростовмаме?]
ВНИМАНИЕ! МЫ ПЕРЕЕЗЖАЕМ В ТЕЛЕГРАМ! ССЫЛКА НА ВСТУПЛЕНИЕ ВНУТРИ! от Vadim
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Наши инициативы]
Re: Поддержите инициативу по развитию Суворовского. от sobra
[Наши инициативы]
Re: Старость В Радость - Ростовская группа от Армейский
[Врачи роддомов]
Re: Шестаков А.А. от AlinaRP

Автор Тема: Мотиваторы похудения, или Как заставить себя похудеть  (Прочитано 622155 раз)

Moderator и 15 Гостей просматривают эту тему.

Близняшки

  • Почетный участник РМ
  • Гуру
  • *
  • Доброе имя +744/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 23857

  • Марина
    • Просмотр профиля

не есть после 21.00 это во сколько последний приём пищи?
я поела в 20.50, блюдечко  :girl_haha:

СолныIIIко

  • Я-Юля, ко мне на ТЫ)))
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +130/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1979

    • Просмотр профиля

я хочу сбросить 5 кг, и подкачать мыщцы живота и боков и немного попу, на фитнесс пока ходить нет возможности, ребенка не с кем оставить, сегодня первый день моего жесткого настроя, не ела ни грамма шоколада и выпечки сладкой, с чаем и кофем ела орешков немного и когда хотела сладкого ела одно яблоко и мед пару ложек тандемом очень вкусно получается))

буду постепенно вводить все пунктики, следующий пункт-стараться разделять...ну и конечно же стараться правильно питаться...

я вот дома никак не могу заниматься, не получается у меня, хожу каждый день с ребенком на прогулки, но когда был меньше, было лучше, с коляской могда по 5 км проходить, а щас больше на площадках...

я спать ложусь ближе к 24, щас мужа кормила после работы и с ним съела блюдце гречки и одно яблоко, чуть позже попью чай зеленый...
маленькому обольстителю дамских сердец уже семь*)

Singolarita

  • Ростов-Краснодар
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +142/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8810

    • Просмотр профиля

не есть после 21.00 это во сколько последний приём пищи?
я поела в 20.50, блюдечко  :girl_haha:
в 20.50 - выпила стакан топленого молока с кусочком черного хлеба :ah:
Прекрасной очаровательнице и очаровательной баловнице 10 лет
Дерзкому* парнише 6 (*незнающий страха)

BELUCHCHI

  • Живу на севере
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +197/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3463

  • Наташа
    • Просмотр профиля

девочки,я к вам.
правда пока слабо представляю,как буду на ГВ худеть да и зима у нас уже началась,-22 за окном.. :scratch:
Если Бог хочет защитить женщину,он дарит ей сына
Алексей-13.08.2007
Михаил-13.09.2012

Близняшки

  • Почетный участник РМ
  • Гуру
  • *
  • Доброе имя +744/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 23857

  • Марина
    • Просмотр профиля

ну значит я успела)
чуть попозже выпью чай с лимоном)

СолныIIIко

  • Я-Юля, ко мне на ТЫ)))
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +130/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1979

    • Просмотр профиля

девочки,я к вам.
правда пока слабо представляю,как буду на ГВ худеть да и зима у нас уже началась,-22 за окном.. :scratch:
я на ГВ даже не думала про диеты ну по крайней мере первые пол года, у сына жутко болел живот и я держала диету и была худой, плюс ночи бес сна..а потом пришел НГ, конфеты, сладости и понеслась :be:

у меня еще муж страшный сладкоежка, конфеты/выпечка/всякие разные печеньки с шоколадом...я ему каждый день лекции читаю, что это вредно и что хватит их есть, мне тяжелее во сто крат получается с ним худеть...
маленькому обольстителю дамских сердец уже семь*)

BELUCHCHI

  • Живу на севере
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +197/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3463

  • Наташа
    • Просмотр профиля

я вот думаю,весы стоит покупать или по объемам ориентироваться :scratch:
Что скажете?
Если Бог хочет защитить женщину,он дарит ей сына
Алексей-13.08.2007
Михаил-13.09.2012

южная

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +191/-18
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8635

    • Просмотр профиля

стоит )) я с ними 7 кг сбросила, правда медленно но все же контроль какой никакой )

Близняшки

  • Почетный участник РМ
  • Гуру
  • *
  • Доброе имя +744/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 23857

  • Марина
    • Просмотр профиля

это кому как))
для меня весы не показатель, чувствую по объёмам, в первую очередь по животу)
вес может стоять, а лёгкость уже чувствуется)

BELUCHCHI

  • Живу на севере
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +197/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3463

  • Наташа
    • Просмотр профиля

Марин,а тебе что разве надо худеть?по фото помню ты ващще стройняшка.
Если Бог хочет защитить женщину,он дарит ей сына
Алексей-13.08.2007
Михаил-13.09.2012

Близняшки

  • Почетный участник РМ
  • Гуру
  • *
  • Доброе имя +744/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 23857

  • Марина
    • Просмотр профиля
Re: Мотиваторы похудения или как заставить с&
« Ответ #1240 : 25 Октябрь 2012, 21:15:58 »

моя проблема это живот(( надо меньше жрать и пресс качать, чтобы его небыло))
я бы даже сказала, не есть на ночь.

Singolarita

  • Ростов-Краснодар
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +142/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8810

    • Просмотр профиля

я думала что после КС первого и вторых ЕР мое пузико меня не покинет..покинуло... :secret:
все же от количества еды и от того что я ем зависит полностью работа организма, внешний вид и самочувствие
подружка еще мысль подкинула:
"я ем для того что бы жить или я живу для того что бы есть")))
Прекрасной очаровательнице и очаровательной баловнице 10 лет
Дерзкому* парнише 6 (*незнающий страха)

BELUCHCHI

  • Живу на севере
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +197/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3463

  • Наташа
    • Просмотр профиля

мне тоже надо живот подкачать..подожду,пока Мише 2 месяца исполнится и начну потихоньку пробовать физкультуру
Если Бог хочет защитить женщину,он дарит ей сына
Алексей-13.08.2007
Михаил-13.09.2012

Singolarita

  • Ростов-Краснодар
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +142/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8810

    • Просмотр профиля

моя проблема это живот(( надо меньше жрать и пресс качать, чтобы его небыло))
Марин и моя:
могу рассказать по питанию:
завтрак - геркулесовая каша (которую варить надо) на воде
кофе черный, яяблоко или апельсин
2-й завтрак - стакан кефира и хлебный крекер
обед - салат овощной, рыбка или мясо бех хлеба
полдник - чай зеленый+хлебный крекер
ужин - ем то что готовлю всем (только в два раза меньше), через полчаса фрукт
поздний ужин -кефир или молоко с черным хлебом..люблю черный хлеб)
Прекрасной очаровательнице и очаровательной баловнице 10 лет
Дерзкому* парнише 6 (*незнающий страха)

ИРА С.

  • На форуме редко,пишите в личку. Если пишу без заглавных и запятых,то значит одним пальцем на левой.
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +794/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 17076

  • Двое у меня
    • Просмотр профиля

Ох уж мне эти худявки...Страдают здесь со своими так называемыми животами :girl_haha: