Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[CeizVita]

воду пить надо  обязательно на тренировках ! а с чего бы нет?

я за час в зале 0.5 бутыль всегда и потом еще дома

[gurilka]

воду пить надо  обязательно на тренировках ! а с чего бы нет?

я за час в зале 0.5 бутыль всегда и потом еще дома

я когда на интеравальные тренировки ходила, нам наоборот говорили не пить. Ни во время, ни сразу после тренировки.

[CeizVita]

  и чем объясняли?
вы ж не жокей  перед стартом) почему нельзя вдруг?
у нас все пили и на интервальных, и на силовых, и на балете даже))))

[gurilka]

и чем объясняли?
вы ж не жокей  перед стартом) почему нельзя вдруг?
у нас все пили и на интервальных, и на силовых, и на балете даже))))

ой...не помню я. Рассказывал нам тренер, а вот что именно??))
А вот после аквааэробики нам наоборот чай приносили.

[Близняшки]

может чтобы не булькало 

[Svetik1973]

я когда на интеравальные тренировки ходила, нам наоборот говорили не пить. Ни во время, ни сразу после тренировки.

пить нужно обязательно, при чем столько, сколько хочется и когда хочется. Это говорят все современные тренеры, и не только по фитнесу

[ktyf]

Девочки, как обещала, фото http://vfl.ru/fotos/769cd2bd1132352.html, не цитируйте, удалю потом. Что то не могу ни одной фотографии для сравнения подобрать, что то мне теперь кажется, что ничего не изменилось))

[Принцесса Шира]

Девочки, как обещала, фото

Лена, идеальная. И если ничего не изменилось, то я даже не понимаю причины твоих мытарств.
Вот мне теперь не страшно второго рожать, уверена, что справлюсь с лишним весом.

[ananas]

еще вопросик, когда мыщцы болят вы тоже продолжаете заниматься?

у меня после первого занятия они болело так, что я даже дотронутся до ноги не могла больно было, поэтому сделала один день перерыв. Сегодня опять начну. Знаю что неправильно, но по другому не могу ((((

[ananas]

Лена, я не видела вас ДО, но сейчас выглядите отлично

[sensy]

я тоже согласна с девочками,я хоть и не видела вас Лена До,но выглядите вы очень хорошо,стройняшка

[Ol*ka]

Здравствуйте девочки!
Хочу присоединиться к вам. Скачала курс занятий с Дж. М.
Возник вопросик: Сначала надо позавтракать или на голодный желудок заниматься и через пару часов есть?

[ИРА С.]

Девочки, как обещала, не цитируйте, удалю потом. Что то не могу ни одной фотографии для сравнения подобрать, что то мне теперь кажется, что ничего не изменилось))

:aha:Ни фига не изменилось!
Ну только помолодела лет на 10!
А так-все осталось также))) Уши-глаза на месте,я пересчитала,все как и было! :aha:Подтверждаю
Причем я видела и до )))

[ktyf]

Ира, ну я то надеялась, хоть ты скажешь, что я СИЛЬНО похудела)))
Настя, когда все болит, надо разминку хорошо сделать, и потихоньку, без гантелек, в медленном темпе. Лучше не пропускать, так как только физические упражнения выгоняют скопившуюся молочную кислоту из мышц.

Заниматься на полный желудок тяжело, как минимум 2 часа после еды должно пройти.

Алена, все благодаря тебе))) Ты мой главный мотиватор))) и Джиллиан)))

[Sashashaha]

Леночка, вы выглядите супер  Худенькая, красивая и глаза добрые 

А у меня почему-то дома закончилось сладкое и я без настроения уже 3 дня ((( А к свадьбе надо готовиться (( Чем заменить сладкое? А то вот-вот и сорвуууууууууууууусь!!! А по чуть-чуть не могу я его есть. Как некоторые один кусочек шоколадки съели и хватит - это точно не про меня , или все или ничего!