Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Размещаем:

RostovMama
https://t.me/rostovmama_official

Помогаем:

[help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела!
[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Что нового на Ростовмаме?]
ВНИМАНИЕ! МЫ ПЕРЕЕЗЖАЕМ В ТЕЛЕГРАМ! ССЫЛКА НА ВСТУПЛЕНИЕ ВНУТРИ! от Vadim
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Наши инициативы]
Re: Поддержите инициативу по развитию Суворовского. от sobra
[Наши инициативы]
Re: Старость В Радость - Ростовская группа от Армейский
[Врачи роддомов]
Re: Шестаков А.А. от AlinaRP

Автор Тема: Мотиваторы похудения, или Как заставить себя похудеть  (Прочитано 622366 раз)

Moderator и 22 Гостей просматривают эту тему.

Принцесса Шира

  • Кому Ширррочка, а кому то и Ваше Высочество ;-)
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +194/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6112

    • Просмотр профиля

Киска23, может достаточно мышцы подтянуть?
Это у батарейки есть плюсы и минусы... А я ИДЕАЛЬНАЯ!
Артём 25.12.1998 гр

киска23

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +53/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1806

    • Просмотр профиля

Киска23, может достаточно мышцы подтянуть?
у меня есть жирок на боках и на животе, но сам живот сильно не выпирает... :scratch:по утрам он у меня вообще почти плоский...
вот начала крутить тяжелый обруч, пресс все никак не начну качать :wallbash: ну и есть стала блюдцами, сразу заметила, сколько всего лишнего я съедала :be:
избавляюсь от лишнего!
осень 2019

Близняшки

  • Почетный участник РМ
  • Гуру
  • *
  • Доброе имя +744/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 23857

  • Марина
    • Просмотр профиля
Re: Мотиваторы похудения или как заставить с&
« Ответ #1532 : 31 Октябрь 2012, 19:17:10 »

у меня рост 165, вес был 57, уже давно не взвешивалась, завтра это сделаю, и я себя не комфортно чувствую не только в области живота, но и ногах) И дело тут не в депрессиях/комплексах.
Хочу быть стройнее, подтянуть тело, и ест-но вес снизиться, мне от этого хуже не станет.

Кто-то тут ссылку давал, судя по ИМТ мне до 52 кг легко можно худеть)

я не исключаю проблем с позвоночником( но это не оправдание моему животику))))

СолныIIIко

  • Я-Юля, ко мне на ТЫ)))
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +130/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1979

    • Просмотр профиля

девочки соглашусь с Широй, у меня со спиной проблемы после тяжелого ребзя, не слазеющего с рук, и у меня даже если худею, все равно животик выпирает, как будто берем-ть есть, но я вот до мануальщика никак не дойду((
маленькому обольстителю дамских сердец уже семь*)

СемоПоль

  • Я- Лена
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +74/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2078

  • Я… свяжу тебе жизнь… Из пушистых мохеровых ниток
    • Просмотр профиля
« Последнее редактирование: 31 Октябрь 2012, 19:59:23 от СемоПоль »
Доченька 1.04.10
Сыночек 13.11.11

СемоПоль

  • Я- Лена
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +74/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2078

  • Я… свяжу тебе жизнь… Из пушистых мохеровых ниток
    • Просмотр профиля

Может быть не комфортно!!!! Мой комфортный вес должен быть на 15!!!!! кг меньше этого индекса!
У меня, например, очень широкая кость, и КАЖДЫЕ 100гр заметны. Это не красиво!
ИМТ-это же рост-100= вес? :ah:
Доченька 1.04.10
Сыночек 13.11.11

Принцесса Шира

  • Кому Ширррочка, а кому то и Ваше Высочество ;-)
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +194/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6112

    • Просмотр профиля

ИМТ-это же рост-100= вес? :ah:
не, масса / на рост в квадрате
от 20 до 25 - норма. У меня 19,5, дефицитцая, блин  :ag: Видели б они мои ляжки накачанные и бицепсы с трицепсами, они бы изменили свою формулу.  :ag:
Это у батарейки есть плюсы и минусы... А я ИДЕАЛЬНАЯ!
Артём 25.12.1998 гр

matreshehka

  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +49/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 567

  • Настя
    • Просмотр профиля

))я при 168 стремлюсь к 68)))
ну ладно,согласна)))до 63 еще можно бы)))
Значит тебе надо еще дефицит калорий создать...Раз зависла... :scratch:

Надо бы дефицит... Но это получится строгая диета, а потом кг вернутся... Или можно для всряски организма несколько дней разгрузочных устроить,как считаете? Ем я и так немного: 3-4блюдечками в день я вполне наедаюсь...)))
« Последнее редактирование: 31 Октябрь 2012, 19:55:00 от matreshehka »

СемоПоль

  • Я- Лена
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +74/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2078

  • Я… свяжу тебе жизнь… Из пушистых мохеровых ниток
    • Просмотр профиля

не, масса / на рост в квадрате
от 20 до 25 - норма. У меня 19,5, дефицитцая, блин  :ag: Видели б они мои ляжки накачанные и бицепсы с трицепсами, они бы изменили свою формулу.  :ag:
А у меня 19, 4)))) ха-ха-ха)))
я дистрофик))))
Доченька 1.04.10
Сыночек 13.11.11

Близняшки

  • Почетный участник РМ
  • Гуру
  • *
  • Доброе имя +744/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 23857

  • Марина
    • Просмотр профиля

у меня 20,9 говорю ж худеть надо :ag:

СемоПоль

  • Я- Лена
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +74/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2078

  • Я… свяжу тебе жизнь… Из пушистых мохеровых ниток
    • Просмотр профиля

Пипец! :be:
Отскакала я с вашей джилианс....жееесть (вчера я не смогла, минут 10 тока попрыгала)
С детьми, конечно оочень не удоно, :wallbash: Поля вроде как и помогает, за нами повторяет, а Сёпик обниматься лезит, как только я на пол ложусь)) Вместо гантель (это надо было видеть :girl_haha: ) в одной руке бутылка с водой (из старых запасов) а в другой утюг))) (воды дома нет)).
Вымокла вся! И было б еще чукдесно принять горячий душ...Но чувствую потной мне еще долго ходить :at:
Доченька 1.04.10
Сыночек 13.11.11

Близняшки

  • Почетный участник РМ
  • Гуру
  • *
  • Доброе имя +744/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 23857

  • Марина
    • Просмотр профиля

душ после занятия это лучшее, что может быть))))

СемоПоль

  • Я- Лена
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +74/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2078

  • Я… свяжу тебе жизнь… Из пушистых мохеровых ниток
    • Просмотр профиля

душ после занятия это лучшее, что может быть))))

вот тебе и стимулы((((
Вроде только решила по заниматься, а они ГАДЫ, воду отключили))

Девочки :ah: а я похудела...совсем чуть чуть))) но для меня это большой прогресс...Не знаю что помогло: Джилианс  :girl_haha:, блюдечки, желание поделиться моими килограммами с нуждающимися....Но!!!! ПОСЛЕ ЗАВТРАКА!!! весы показали меньшую цифру!!!!! УРАААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :ar: :ar: :ar: :ar: :ar: :ar: :ar: :ar: :ar: :ar:
Полгода на одной цифре!!! а тут поползли вниз!!!!! Урррааааа!!!!!!!!!!!
Доченька 1.04.10
Сыночек 13.11.11

Принцесса Шира

  • Кому Ширррочка, а кому то и Ваше Высочество ;-)
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +194/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6112

    • Просмотр профиля

вот тебе и стимулы((((
Вроде только решила по заниматься, а они ГАДЫ, воду отключили))

Девочки :ah: а я похудела...совсем чуть чуть))) но для меня это большой прогресс...Не знаю что помогло: Джилианс  :girl_haha:, блюдечки, желание поделиться моими килограммами с нуждающимися....Но!!!! ПОСЛЕ ЗАВТРАКА!!! весы показали меньшую цифру!!!!! УРАААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :ar: :ar: :ar: :ar: :ar: :ar: :ar: :ar: :ar: :ar:
Полгода на одной цифре!!! а тут поползли вниз!!!!! Урррааааа!!!!!!!!!!!
Поздравляю, дистрофик  :ag:
А я уже 6 занятие сделала.
Это у батарейки есть плюсы и минусы... А я ИДЕАЛЬНАЯ!
Артём 25.12.1998 гр

СемоПоль

  • Я- Лена
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +74/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2078

  • Я… свяжу тебе жизнь… Из пушистых мохеровых ниток
    • Просмотр профиля

Поздравляю, дистрофик  :ag:
А я уже 6 занятие сделала.

Ктоб говорил))))
У тебя такой же коэфициент)))
Я сомневаюсь, что до 6 занятия доживу (ну или детей поубиваю своими махами, точно :girl_haha:)
Но весы меня сегодня не  реальнро вдохновили на подвиги)))
Доченька 1.04.10
Сыночек 13.11.11