Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Трёп

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Принцесса Шира]

Киска23, может достаточно мышцы подтянуть?

[киска23]

Киска23, может достаточно мышцы подтянуть?

у меня есть жирок на боках и на животе, но сам живот сильно не выпирает... :scratch:по утрам он у меня вообще почти плоский...
вот начала крутить тяжелый обруч, пресс все никак не начну качать ну и есть стала блюдцами, сразу заметила, сколько всего лишнего я съедала

[Близняшки]

у меня рост 165, вес был 57, уже давно не взвешивалась, завтра это сделаю, и я себя не комфортно чувствую не только в области живота, но и ногах) И дело тут не в депрессиях/комплексах.
Хочу быть стройнее, подтянуть тело, и ест-но вес снизиться, мне от этого хуже не станет.

Кто-то тут ссылку давал, судя по ИМТ мне до 52 кг легко можно худеть)

я не исключаю проблем с позвоночником( но это не оправдание моему животику))))

[СолныIIIко]

девочки соглашусь с Широй, у меня со спиной проблемы после тяжелого ребзя, не слазеющего с рук, и у меня даже если худею, все равно животик выпирает, как будто берем-ть есть, но я вот до мануальщика никак не дойду((

[СемоПоль]

 

[СемоПоль]

Может быть не комфортно!!!! Мой комфортный вес должен быть на 15!!!!! кг меньше этого индекса!
У меня, например, очень широкая кость, и КАЖДЫЕ 100гр заметны. Это не красиво!

ИМТ-это же рост-100= вес?

[Принцесса Шира]

ИМТ-это же рост-100= вес?

не, масса / на рост в квадрате
от 20 до 25 - норма. У меня 19,5, дефицитцая, блин   Видели б они мои ляжки накачанные и бицепсы с трицепсами, они бы изменили свою формулу.  

[matreshehka]

))я при 168 стремлюсь к 68)))
ну ладно,согласна)))до 63 еще можно бы)))
Значит тебе надо еще дефицит калорий создать...Раз зависла...

Надо бы дефицит... Но это получится строгая диета, а потом кг вернутся... Или можно для всряски организма несколько дней разгрузочных устроить,как считаете? Ем я и так немного: 3-4блюдечками в день я вполне наедаюсь...)))

[СемоПоль]

не, масса / на рост в квадрате
от 20 до 25 - норма. У меня 19,5, дефицитцая, блин   Видели б они мои ляжки накачанные и бицепсы с трицепсами, они бы изменили свою формулу.  

А у меня 19, 4)))) ха-ха-ха)))
я дистрофик))))

[Близняшки]

у меня 20,9 говорю ж худеть надо

[СемоПоль]

Пипец!
Отскакала я с вашей джилианс....жееесть (вчера я не смогла, минут 10 тока попрыгала)
С детьми, конечно оочень не удоно, Поля вроде как и помогает, за нами повторяет, а Сёпик обниматься лезит, как только я на пол ложусь)) Вместо гантель (это надо было видеть ) в одной руке бутылка с водой (из старых запасов) а в другой утюг))) (воды дома нет)).
Вымокла вся! И было б еще чукдесно принять горячий душ...Но чувствую потной мне еще долго ходить

[Близняшки]

душ после занятия это лучшее, что может быть))))

[СемоПоль]

душ после занятия это лучшее, что может быть))))

вот тебе и стимулы((((
Вроде только решила по заниматься, а они ГАДЫ, воду отключили))

Девочки а я похудела...совсем чуть чуть))) но для меня это большой прогресс...Не знаю что помогло: Джилианс  , блюдечки, желание поделиться моими килограммами с нуждающимися....Но!!!! ПОСЛЕ ЗАВТРАКА!!! весы показали меньшую цифру!!!!! УРАААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Полгода на одной цифре!!! а тут поползли вниз!!!!! Урррааааа!!!!!!!!!!!

[Принцесса Шира]

вот тебе и стимулы((((
Вроде только решила по заниматься, а они ГАДЫ, воду отключили))

Девочки а я похудела...совсем чуть чуть))) но для меня это большой прогресс...Не знаю что помогло: Джилианс  , блюдечки, желание поделиться моими килограммами с нуждающимися....Но!!!! ПОСЛЕ ЗАВТРАКА!!! весы показали меньшую цифру!!!!! УРАААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Полгода на одной цифре!!! а тут поползли вниз!!!!! Урррааааа!!!!!!!!!!!

Поздравляю, дистрофик 
А я уже 6 занятие сделала.

[СемоПоль]

Поздравляю, дистрофик 
А я уже 6 занятие сделала.

Ктоб говорил))))
У тебя такой же коэфициент)))
Я сомневаюсь, что до 6 занятия доживу (ну или детей поубиваю своими махами, точно )
Но весы меня сегодня не  реальнро вдохновили на подвиги)))