Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Трёп

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[СолныIIIко]

Настя поздравляю с цифрами, радующими тебя)))

я вот стараюсь заниматься во время сна сына, иначе ни фига не получится, он либо будет лезть ко мне, либо смеяться, чего это мамань распрыгалась))) уже проверяла))

я ухожу в другую комнату открываю окно на проветривание и вперед!

[Близняшки]

у меня сегодня не задалась тренировка  Комп зависал, видео останавливалось  в итоге упражнений сделала больше, после середины занятий комп вообще завис, пришлось остановиться, наверное на 1-1,5 минуты, потом продолжила, но стало тошнить  в общем еле долелала  после душа видимо давление упало, лежу  делаю вывод, что не надо делать тренировку в конце дня, с утра самое то 

[CeizVita]

Марина, а результы то есть за пару дней твоих занятий?

[Близняшки]

почему пару?
сегодня неделя, как я на блюдечках, и 5 тренировка с Джиллиан)))
сдвиг есть, особенно чувствую по пуховику)) был вплотную, сейчас широкий)

[CeizVita]

  ну не пару ,неделя  так ты  и не измерялась и не взвешивалась?
 :girl_haha:вот где сила воли) я каждый день этим  занимаюсь))

[Близняшки]

после таких усилий я ценю каждый день 
я вначале измерилась, пока не взвешивалась, батарейку надо купить на весы 

[matreshehka]

Настя поздравляю с цифрами, радующими тебя)))

Спасибо, Юльчик!

[Близняшки]

Девочки, может кто встречал видео-детский фитнес дома, не менее 10 минут или подобное, поделитесь пожалуйста, буду очень признательна 
сегодня дочка отзанималась с Джиллиан 

[Облачко]

Я тоже хочу Джиллиан - скажите - человек совсем далекий от спорта и тд - умрет быстро? или в страшных муках?
Правда у меня еще почти месяц без движений...вот - ищу чем заняться кроме плавания

[Принцесса Шира]

Я тоже хочу Джиллиан - скажите - человек совсем далекий от спорта и тд - умрет быстро? или в страшных муках?
Правда у меня еще почти месяц без движений...вот - ищу чем заняться кроме плавания

Оль, а что за травма была? тебе может и нельзя пока, там прыгучие нагрузки

[Облачко]

Оль, а что за травма была? тебе может и нельзя пока, там прыгучие нагрузки

Ален, не травма. Я сетчатку пристреливаю. 19 октября правый глаз и 13 ноября левый. После операции 2 недели вообще можно передвигаться почти ползком, потом можно потихоньку убыстряться...Вот у меня завтра 2 недели - теперь мне можно поднимать до 5 кг, после 3 недель можно наклоны..но 13 новая операция и снова без движения - примерно в начале декабря мне можно что-то..вот думаю что...Пока у меня задача не поправиться

[Принцесса Шира]

Ален, не травма. Я сетчатку пристреливаю. 19 октября правый глаз и 13 ноября левый. После операции 2 недели вообще можно передвигаться почти ползком, потом можно потихоньку убыстряться...Вот у меня завтра 2 недели - теперь мне можно поднимать до 5 кг, после 3 недель можно наклоны..но 13 новая операция и снова без движения - примерно в начале декабря мне можно что-то..вот думаю что...Пока у меня задача не поправиться

Оль, а ты попробуй технику о которой я писала, лежи эти 30 минут на диване или на полу, и усиленно представляй, как качаешь прес, напрягай мышцы, но не двигайся, и так можно всё что угодно делать. Я вот жаль не знала об это раньше. Когда голову разбила, после этого 1,5 года периодически пыталась снова и снова, но не могла заниматься, сразу головные боли ужасные, так и запустила себя.

[Облачко]

Оль, а ты попробуй технику о которой я писала, лежи эти 30 минут на диване или на полу, и усиленно представляй, как качаешь прес, напрягай мышцы, но не двигайся, и так можно всё что угодно делать. Я вот жаль не знала об это раньше. Когда голову разбила, после этого 1,5 года периодически пыталась снова и снова, но не могла заниматься, сразу головные боли ужасные, так и запустила себя.

Я читала, но честно - слабо верится что работает а раз не верю, то и эффекта не будет...но попробовать стоит

[CeizVita]

Оля,джилиан тебе точно нельзя 
там большая ударная нагрузка ...бассейн просто отдых в сравнении) зы. хотя конечно кто как плавает) ну я уверена,что до майкла фелпса тебе далеко)))
может массаж пока?

[Иринка_88]

Я читала, но честно - слабо верится что работает а раз не верю, то и эффекта не будет...но попробовать стоит

эффект есть, правда небольшой, но есть. проверено а еще есть чудо что за упражнение (вы наверно его все знаете) имени кого-то там не помню кого, суть которого сжимать и разжимать ягодицы в любое удобное время! сказка, а не упражнение правда я недолго делаю, но говорят за полгода попа как орех становиться