Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[СемоПоль]

я достигла желаемого веса ( ровно 3 недели протасовки моей сегодня) НО  попа не сдается моя ,так что буду дальше её добивать 

поделись со мной попой

[СемоПоль]

Ой! теперь разобрала!!!! С желаемым  весом тебя, Света! Это  дорого стоит! много скинула?
Теперь бы удержать)

[СемоПоль]

Девочки! еще тут напишу.....Обруч случайно никому не нужен?
Железный еще и утяжеленный!

[CeizVita]

2.6 кг 
удержать это проблема всегда  у меня эти 2-3 кг всю мою сознательную жизнь гуляют туда -сюда)))  как соберу*сознатьльность*  в кулак  так худею,а  как есть начинаю бесконтрольно...так и здрасте снова 

[СемоПоль]

2,6 кг- это и правда самые вредные кг! их скинуть надо не мало усилий! Ты молодец! и больше не ЖРАТЬ)))))

[CeizVita]

спасибо,Лена 
да, главное не жрать по ночам    ну и двигаться 

[Близняшки]

Марин, ты там как?

от пиццы сдержалась, но хурму съела, и что самое интересное не жалею, т.к. желудок реально чуть не загнулся от голода(

[СемоПоль]

Ох! третий день отскакала! Утюг мне в мощь))

[Мышк@]

Девочки, ну дайте нормальную ссылку на Джилиан, не могу найти: то платно, то антивирус ругается 

я давала, качайте с кинозала, там регистрация, соответственно антивирусник ругаться не будет

[СолныIIIко]

я скачала с трекера спарк все без проблем

[Близняшки]

Сходила я вчера на девичник  за весь вечер съела одну порцию салата (ничего лишнего)  и маргарита 
Потрясла подружка, она за 2 месяца скинула 20!! кг  Была 87, стала 67, рост 175 
Не без труда конечно, тоже отпрыгала курс с Джиллиан  и 4 раза в неделю тренировки (1 час с тренером, 1 час групповая)  Я представляю, как это тяжёлый труд, но выглядит она ШИКАРНО!!!!!!! 

[CeizVita]

Марина,подружка  молодец)
а ты за неделю что скинула ? любопытно же)))столькомучений иборьбы ссобою))
салат    а от маргариты аппетит не разгорелся?)

[ananas]

Девочки, у меня вопрос, вот если заниматься спортом (допустим с Джилиан), но диету не соблюдать, кушать все как обычно. Вес будет уходить? Если до этого спортом вообще не занималась.
У меня собственно вес нормальный. вешу 63 при росте 1,70. Но вот в области живота есть лишнее, килограмма на 3 наверное )))))))

[Облачко]

Сходила я вчера на девичник  за весь вечер съела одну порцию салата (ничего лишнего)  и маргарита 
Потрясла подружка, она за 2 месяца скинула 20!! кг  Была 87, стала 67, рост 175 
Не без труда конечно, тоже отпрыгала курс с Джиллиан  и 4 раза в неделю тренировки (1 час с тренером, 1 час групповая)  Я представляю, как это тяжёлый труд, но выглядит она ШИКАРНО!!!!!!! 

Ни фигасе....Марин, она вообще что-нибудь ела?
ИМХО - это очень быстро. Сколько на моих глазах было таких похудений - ни одно не удержалось - потом вместо 20 наедали 30
Дай Бог, конечно, подруге не пополнить мою статистику, а стать счастливым исключением

[CeizVita]

Вес будет уходить если создать дефицит каллорий
еслив день вы съедаете 2000 ккал ,то нужно минимум 500потратить на спорт