Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Flerka]

Чойта я умная? Я толстая:)) То и делаю, что все - ищу для себя мотивацию и стараюсь её удержать, чтобы продолжать ходить на тренировки и не есть вредное. Просто я не делаю вид, что оно как-то всё само происходит, а стараюсь докапываться до истины. И кстати делюсь своими находками совершенно бескорыстно, только вижу, что оно не очень-то и надо.
Это в принципе тоже объяснимо, человеку удобнее думать, что у него какой-то организм особенный, другим-то повезло, а мне вот не очень... А когда ему говоришь, что просто жрать надо меньше, начинается агрессия.

Да жрать меньше надо это однозначно. Хотя даже не меньше, а выбирать, что именно. Если будешь есть один кусок торта в день, то по калориям будет норма, но в итоге вес будет набираться, потому что нужно соблюдать баланс всех трех составляющих.
Просто бывают в жизни исключения. Вот та же подруга, я ей позавидовать не могу, ибо у нее явные проблемы со здоровьем и кожей, и забеременеть она не может. Значит ее худоба - гормональный дисбаланс.

[Анюшка]

Чойта я умная? Я толстая:)) То и делаю, что все - ищу для себя мотивацию и стараюсь её удержать, чтобы продолжать ходить на тренировки и не есть вредное. Просто я не делаю вид, что оно как-то всё само происходит, а стараюсь докапываться до истины. И кстати делюсь своими находками совершенно бескорыстно, только вижу, что оно не очень-то и надо.
Это в принципе тоже объяснимо, человеку удобнее думать, что у него какой-то организм особенный, другим-то повезло, а мне вот не очень... А когда ему говоришь, что просто жрать надо меньше, начинается агрессия.

 

[Sashashaha]

Девочки, я 10 лет занималась аэробикой, йогой, пилатесом и в тренажерном бывала, но без диеты у меня не получалось худеть, ну никак! Можно даже спортом не заниматься, соблюдать диету и можно выглядеть стройной, но со спортом лучше гораздо)))

[Sweet-Lana]

Да читали мы ваши ссылки, читали. Эту статью кто написал??? Это врач или вобще кто по роду деятельности?

Естественно не слесарь. Врач, доктор наук, нейрофизиолог, психотерапевт.
Вообще советую сменить тон общения, я вам лично не грубила.

Просто бывают в жизни исключения. Вот та же подруга, я ей позавидовать не могу, ибо у нее явные проблемы со здоровьем и кожей, и забеременеть она не может. Значит ее худоба - гормональный дисбаланс.

Ну вот о том и речь. Можно вернуться к началу разговора и перечитать всё заново. Не бывает чудес, когда жрут и не толстеют; бывает расход калорий больше чем приход, и проблемы со здоровьем.

Дискуссию считаю оконченной, ибо тема дискуссии себя исчерпала и пошла по кругу. Давайте лучше дальше про мотивацию как похудеть, мы тут кажется пока по эту сторону баррикад.

[Анюшка]

Давайте лучше дальше про мотивацию как похудеть

я вот заказала платье, хочу в него влезть. вот мой стимул, а оно еще и коротенькое, хочу чтоб ляжки не трепыхались))
я хоть и не толстая, но 4 лишних КГ имеется, вот хочу начать борьбу с ними, а то сами они, гады, не хотят от меня уходить)

[Sweet-Lana]

А меня не мотивирует одежда. Сколько раз покупала чуть маловатое или впритык, с мыслью - ну я ж похудею! Тут всего-то на размерчик надо, чтоб село идеально. Ага, так и лежит с бирками. Муж недавно нашёл эту кучу новой одежды, много думал:)) Ещё много хорошей одежды осталось с добеременных времён, но тот вес для меня пока не достижим - я себе ставлю небольшие цели, к ним легче идти не сворачивая. Но вот лежит же уже сколько, и место занимает, и отдать кому-то жалко, но не мотивирует, зараза:)

[Анюшка]

мне вот к определенной дате хочется, поэтому поставила себе целью.... когда просто так, тоже не мотивирует, ну есть же что носить ... а вот на корпоратив хочется, еще и вас почитала, прям сильно захотелось. сегодня на Протасовку села, напилась кефирчика, ничего так себе самочувствие, сладкого пока не хочется....

[ufkjxrf]

я тоже хочу, но боюсь .... Лицо худеет в первую очередь...

[Анюшка]

я тоже хочу, но боюсь .... Лицо худеет в первую очередь...

а у меня грудь... но тонкую талию хочется сильнее чем большую грудь) тем более что особо большой то она не была

[Viscoza]

       У меня случаются похудательные заскоки (это когда очень-очень хочется похудеть) и сейчас один из них. Главная проблема - не есть после работы, когда вся семья собирается за одним столом ужинать. Очень это не легко, поэтому неделю держусь, потом все равно ем. И так до нового заскока. Мой идеальный вес - 50кг. - до него надо похудеть на 8 кг.
    Мотиватором к моему последнему наплыву  отказа от ужина стала одна из серий украинского реалити-шоу "Взвешенные и счастливые", где 130-150 килограммовые тушки бежали 21 км. Как все-таки ужасно - быть толстой. Кто-то из них не может забеременеть из-за лишнего веса, кто-то не может найти пару для создания семьи. Может кого-нибудь еще мотивирует это шоу. http://onlinekino.in.ua/vzveshennye-i-schastlivye-post-shou-zvazheni-ta-shhaslivi-post-shou-2-sezon/

[Svetik1973]

Естественно не слесарь. Врач, доктор наук, нейрофизиолог, психотерапевт.
Вообще советую сменить тон общения, я вам лично не грубила.
Ну вот о том и речь. Можно вернуться к началу разговора и перечитать всё заново. Не бывает чудес, когда жрут и не толстеют; бывает расход калорий больше чем приход, и проблемы со здоровьем.

нейрофизиолог? ну, не знаю, на сколько он компетентен в данной области, но
люди все абсолютно разные, у них разный состав ферментов и гормонов, и по-разному меняется с течением времени. Есть, конечно, усредненные нормы, но тем не менее, все это разное, и все вместе (ферменты+гормоны) и называется метаболизм.
и поэтому, да, кто-то переваривает мясо и расщепляет жиры полностью, а у кого-то они транзитом через желудок и кишечник следуют на выход. соот-то, кому-то легко избавляться от жировых запасов, но трудно нарастить мышцы, а кому-то - наоборот.
И поэтому же, если врач сможет подсказать, от какой группы продуктов избавиться, то и процесс похудения может стать легким и приятным.
Я приводила свой пример. Я в свое время смогла на 30 кг. после первых родов похудеть и держала потом вес до вторых родов, НО Худела я неправильно, и нажила себе много проблем. Тогда моя диета исключала углеводы, и было много животного белка.
Сейчас грамотный врач-гастроэнтеролог меня консультирует, и она мне сказала, что именно для меня нужно отказаться от части животных белков, и сделать упор  на продукты, содержащие клетчатку. Если в первом случае я не ела хлеб, картошку, макароны, то сейчас я ем хлеб с отрубями, макароны из твердых сортов пшеницы, картошку, вареную с кожурой, ем много фруктов и в любое время суток. И худею:))) уже -15 кг. от февральского веса.
А самое главное - я поняла, что сейчас я ем то, что мне хочется, и это позволяет мне не смотреть голодными глазами ну ужинающую семью. Они едят мясо, я ем свою картошку, или макароны, или фрукты с молоком.
А кто-то ведь от такой диеты поправится запросто. Потому что ферментативный состав ЖКТ другой.
Т.ч. утверждение, что у всех все одинаково - совершенно не верное. Общее тут одно - каллорий, потребленных организмом, должно быть меньше, чем потраченных. НО!!! самая большая сложность заключается в том, чтобы определить, что именно из съеденного Вами будет переработано и пущено на энергию, а что - спущено в унитаз:)))
Надеюсь, моя мысль ясна:)))

[Prosto Olya]

Для меня мотиватор-это прочтение этой темы С ее правильными и неправильными мнениями, дебатами. Будто Получаешь такой дружеский пиночек Вспоминаешь то, что знал, но старался забыть, бесконечно оправдывая себя!
\\\ Например, прочитала цитату кого-то там, что жрать меньше надо и метаболизм не при чем....И прямо воодушевилась не лопать только что приготовленные фаршированные блинчики. Для меня это моя маленькая победа

А еще крутой мотиватор-РЕВНОСТЬ (для меня)...Вдаваться в подробности не буду, но меня реально мотивирует

[Купчиха]

вот интересно, есть у нас в Ростове такие грамотные гастроэнтерологи, как у Svetik1973?

[Taati]

Ну вот о том и речь. Можно вернуться к началу разговора и перечитать всё заново. Не бывает чудес, когда жрут и не толстеют; бывает расход калорий больше чем приход, и проблемы со здоровьем.

Дискуссию считаю оконченной, ибо тема дискуссии себя исчерпала и пошла по кругу. Давайте лучше дальше про мотивацию как похудеть, мы тут кажется пока по эту сторону баррикад.

Ну а я все-таки отвечу и потом буду считать дискуссию оконченной, все-таки здесь рассматриваются все мнения, а не только "я сказала, и так оно и есть"!
В конкретно мною приведенных примерах со здоровьем у всех в порядке, по крайней мере на данный момент, одна не работает, вторая врач, у которой дома убирает домработница, а с ребенком гуляет няня, т.е. там в принципе не может  расход калорий превышать приход, ну да ладно, смысла и правда в дискуссии нет.
Ссылки прочитала, не произвели никакого впечатления, согласна со Светой абсолютно.

[Taati]

Кто занимался по Джуллиан, скажите, гантели весом по 2 кг это много или нормально для новичка? А то я завтра собираюсь начать упражнения, но у меня есть только такие гантели.